十八点,外卖小哥一天得跑几个小时呢
十八点，外卖小哥一天得跑几个小时呢？
在我们这边干保安的小伙子小张，原先是送外卖来的。途中出了车祸以后，干起了保安，这不一年多了，腿伤也养好了。他又要去干外卖了！
据小张自己说，他干外卖通常是早上七点出来跑，干到中午十一点多。中午得休息二个小时到三个小时，下午出来，跑到晚上九点多。一天八个小时的时间，一单五块钱，一天能跑四十单。一个月能挣六七千块钱吧！
现在，在这里干保安，站形象岗，一天十二小时，虽说是一小时一轮班站岗，但没有充足时间休息。工资一个月四千五左右，也嫌收入少。小伙子二十四五岁吧，正是花钱的时候，保安的工资不顶花，这才又想去送外卖了！干外卖，一天跑八个小时就行！干一行，有一行的难处，只要腿脚勤快点，肯定挣钱！
如何提高免疫力？
首先要自测一下您的免疫防线有几分？
先设定您目前起点为零分，然后按照如下问题进行分数累加。
以下若"是"加1分。
您经常从事体育活动吗？您从不为琐碎小事而心绪不定吗？您是个善于交际的人，有很多的朋友吗？您爱情很满意，家庭生活幸福吗？在您的食谱里，包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？您很注意自己的体型吗？您，您有每天喝足够的水吗？您喜欢新鲜空气，经常散步吗？以下选"否"，加1分。
9.您感冒一年多于四次吗？
10.您有点儿毛病就不得吃药吗？
11.您生活在城市里吗？
12.您经常使用公共交通工具吗？
13.您是在一个大集体里工作吗？
14.您吸烟吗？
15.您的工作压力紧张，家务活也很繁重吗？
16.您大多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
那如何提升免疫力呢？先从提升免疫力的营养基础开始。蛋白质一一构建免疫系统。
免疫器官的抗体主要由蛋白质参与构成，蛋白质是维持机体免疫防御功能的物质基础。当体内的蛋白质不够时，免疫器官受损，免疫细胞和免疫分子合成减少，导致免疫力减弱，当蛋白质的必需氨基酸不足或不平衡时，机体的免疫功能也会受到影响。而优质蛋白质来源与鱼肉豆蛋奶。也可选用优质的植物蛋白质粉产品，最好是消化率效正氨基酸记分等于一的，PDCAAS=1.说明他的吸收率是百分之百。
维生素、矿物质一一维持免疫功能。
还有就是免疫细胞的代谢，免疫分子的合成需要维生素与矿物质参与其中免疫功能的维持维生素矿物质起到了积极的作用。比如维生素a能维持上皮和黏膜的完整性，对体液免疫和细胞免疫起到了辅助的作用。另外铁可以激活多种酶，铁缺乏，可以降低还原酶的活性，影响吞噬细胞的杀菌力，这样的话就会导致抗感染的能力下降。因此铁也对免疫力起着积极的影响。
植物营养素一一加固免疫防线。
大蒜是一种天然广谱抗菌植物，其中它的活性物质算数具有增强免疫的功能。为什么这么说呢？算术可以促进淋巴细胞的增殖和分化，增加免疫球蛋白的主要抗体的浓度，提升吞噬细胞的吞噬能力，增强自然杀伤细胞的活性，而且还可以促进白介素等细胞因子的释放。算数还有一个本领就是直接抑制和消灭细菌的本领，消灭入侵病原体的作用。
松果菊的增强免疫作用非常明确日常迅速提升免疫力的时候，他无疑是一个好帮手。松果菊能缓解症状，缩短病程，与其他一些免疫增强剂相比，松果菊有一个明显的优点，就是它增强免疫的同时，还具有抗病毒，抗细菌，抗炎等多种功效，然而除了能预防病原体入侵外，送我鱼还能在病原体入侵后，帮助机体对许多轻中度感染有效。
偷偷和男友发生关系了？
看到这个事情，我心情很沉重，因为我的女儿已经16岁读高二，很快将面临着读大学远离家长视线的情况，虽说平时我家教也算严格，传统教育和我的传统思想是同步的，包括我媳妇也经常给女儿正确的引导和教育，但孩子大了毕竟都有疏忽的地方，何况现在孩子都发育的早，而且网络上充斥着很多让孩子不懂得如何抉择的信息，更何况大学校普遍现象，孩子把握不住很正常，而且现在的男孩子都是家庭教育跟不上，完全教育成了无法无天的境界，更有甚至是渣男的情况，我小的是个儿子，平时是我教育他的比较多，但男孩子不如女孩子好管，总是做些出格的事情来……你的这个事情已经发生了，那么就要正确面对，不要慌张和一味地责怪，找个机会和你女儿好好的交心谈一下（让她做你的朋友那种），主要是举例子，正能量的例子，也举一些反面教材做个对比（自己找她知道的人），实际上就是让她思考她的选择是不是理智的而已，一般恋爱中的人很清醒，但她们也能分辨出端倪的，这就要看你如何去说服她了，你要让她知道:很多时候生活的品质就是自己决定的，一步错，步步错！男怕选错行，女怕嫁错郎一点不假，你也要侧面的了解一下男孩子的家庭情况，家庭教育很重要，目前家庭教育好的家庭很多，人家就是奔着兴旺几代的方式教育的，但有些家庭完全是没有教育，自生自灭或者放养，孩子天生好那就好（几率很小），如果本质差，家庭有没有任何教育，那……孩子将来是有出息的还是浪荡公子这个你也不难辨出！一旦发现男孩子家庭有不正常或者教育有问题的要果断的引导孩子和他分手，如果孩子优秀，家庭影响和教育也可以，那么你就引导孩子如何避孕！如何做安全措施，现在大学生艾滋病群体很多，特别是国外的渣男黑人白人无休止的被引进，所以一定要注意这一点！好了不说了，拉拉杂杂的一串子，希望能帮得到你！
凌晨早上上午中午下午晚上时间分别是几点到几点？
在古代的时候是按十二时辰来计算一天的时间，分子，丑，寅，卯，辰，已，午，未，申，酉，戍，亥。每个时辰相对于现代的两个小时，在古代是没有钟表可以看时间的，都是通过天气或者看太阳的方位来计算时间。自从到新世纪中国时间就分成24小时，凌晨早上中午下午晚上按24小时制是通过时间耒区分的，应该是每三个小时为一个时间段，O点~3点是拂晓，3点一6点黎明，6点一8点是清晨，8点一12点是上午，12点~18点是下午，18点~23点是晚上，但是有的地方来划分时间段估计有所差别，大致还是一样的。
哪些影视剧的剧情尺度简直震碎你三观？
小海回答，必属钻石💎现在的国产剧的许多剧情确实许多分分钟把你三观震碎的，比如《抗日奇侠》中的手撕鬼子，《女子炸弹小队》中的我就是要用石头把飞机炸下来，《射雕英雄传》柯镇恶大家等会看我眼色行事，《回家的诱惑》洪世贤你好骚啊等等！
我主要对《一仆二主》进行具体讲述。
这段时间刚看了《一仆二主》，这部剧高二时播出的，印象中挺火的，但我怎么也看不进去。现在看了才发现毁三观啊。全程是这样的:
1.先说莉莉和顾菁菁
莉莉拜金女教顾菁菁（江疏影）绿茶女怎么傍大款，当小三，网友都评价这俩女人完全是三观不正，完全是教人怎么当小三，竟然还振振有词，名正言顺，天经地义。而顾菁菁表面上看不起莉莉，说着说那，可身体上行动上确很诚实，全按莉莉说的做，知道杨树前后的身份对他的态度也天差地别，最后如愿嫁给了大土豪孟老板，真有种当了婊子还要立牌坊的感觉。
而莉莉里面教顾菁菁的各种语录也着实毁三观，虽说莉莉当小三咱也不虚伪，不做作，童年时期因为家庭的原因一生都在治愈童年，可这也不能成为你拥有姣好的颜值、身材，能和顾菁菁在一起工作，说明学历也很高，至少
本科，却不想着回报社会，也不追求人生理想，整天去破坏别人的家庭和婚姻，俗话说:宁拆十座庙，不毁一桩婚。按莉莉自己的讲述榜了可不止一个大款了，再怀上了黄老板的孩子后，说自己想要儿子，不想要女儿，现在重男轻女的思想。
2.再说杨树苗。
杨树苗（关晓彤饰），当年因为这剧有了国民女儿的称谓。杨树苗是一个高中生，可算是一个小祖宗，事儿妈，不少网友评价这剧该叫《一仆三主》，整天心思不在学习上，怎么快乐，怎么开心怎么来，也给我们贡献了许多金句，印象最深的是:穷人才小心翼翼的大方，富人都是大大方方的小气。真扎心啊！想想确实如此，你没钱找个女朋友请她吃山珍海味，住五星级酒店都不一定看得起你；而你要是有钱了，骑着单车和她吃路边摊肉夹馍她都开心，还觉得挺浪漫，古城里长桥上，林荫路单车响。
其中树苗和高小军的恋爱表现确实让人恨不得扇她两巴掌。杨树苗和高小军背着杨树恋爱，杨树发现后和树苗去了高小军的住处（天台），两人对话高小军更是歪理邪说一套一套的。高小军可以说毫无礼貌可言:
进来吧，你先出去吧，没事；树苗本来就不爱学习，那谁天生爱学习啊；别逼我跟你动手啊，真要动手你早残废了，我这是给你留着面子呢，不知道啊；爱就是自私的；这是什么你不清楚啊（避孕套），你说那有一个小伙见了长辈这样说话的，要是真喜欢树苗那见杨树就是见岳父。最搞笑的是高小军和杨树都受伤了，树苗竟然只为高小军擦伤，护着高小军，还和杨树顶嘴，最为搞笑的是树苗给杨树买了早餐油条，包子和粥后用主动刷碗，可把杨树感动坏了，结果看到行李箱才明白感情树苗要和高小军浪迹天涯去，一把屎一把尿的拉扯了十八年啊，还不如高小军的几天。
结果高小军被唐红（闫妮饰）的三言两语以及五万块钱就果断的一年不联系树苗。
3.最后说咱们的男主角杨树（张嘉译饰），这货的三观也不咋正，前半部分基本周旋于唐红和顾菁菁之间，用着老板的车穿着老板买的衣服去泡妹子，再唐红花了五万解决了高小军的问题发现自己的信用卡被刷了三个五千，问杨树原因，杨树张口就说亲戚癌症，对待刚刚帮助过自己的人就这样也不说实话，该多让唐红寒心。
当遇到唐红和顾菁菁的怀疑时，谎话张口就来，吊着顾菁菁又对唐红美其名曰普通朋友，对顾菁菁不拒接也不表白更不肯说实话，大方承认自己是个司机的身份，每次都说没机会，说自己是一普通人，才有了那么多阴差阳错，这也就是:脚踏两只船。好在最后敢于直面自己的内心，对顾菁菁坦诚相待，对唐红的爱勇敢接受。
唐红可以说是剧中三观正的，从一个农村小姑娘一路走来，历经千帆过处，无数的险滩暗流，惊涛骇浪，一步步走了过来，在举目无亲的大城市立足，还对与自己身份并不匹配的杨树数次援手，执子之手，坚守内心的选择。来一张江疏影的美图壁纸[呲牙]
