立冬吃啥,吃什么身体好呢

立冬吃啥，吃什么身体好呢？

谢邀！首先祝身体健康！

冬天吃什么？这个问题咱们要从养生学角度来解析；首先小编在北方，冬天非常冷！天寒容易导致人体气机、血运不畅，容易使旧病复发或加重。所以冬季养生要注意防寒！还要从饮食上做好调理！

总结一下动态御寒养生失误分为五大类：

一、根茎类：

中医学养生专家表示，人怕冷与机体无机盐缺乏有一定关系。

像莲藕/胡萝卜/白萝卜、大白菜等蔬菜都含有丰富的无机盐成分，可以有效的提高人体无机盐的补充。

二、含碘食物：

海带、紫菜、蛤蜊、菠菜这类含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

我们的甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，促进皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

三、含铁的食物：

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也会怕冷。

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，人体耐寒能力将明显增强。因此，怕冷的妇女/老人/儿童可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如猪/羊脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等食物。

四、肉类：

以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果较好。这些肉类含蛋白质、碳水化合物及脂肪等！多吃吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。这个就是吃火锅啦！

此外，我们还可以选择吃一些谁过来提高身体机能并御寒。例如石榴橘子苹果猕猴桃等！希望能让你身体更健康，轻松愉快的度过寒冷冬季。

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广东冬天吃什么比较滋补？

冬天一般都比较干燥，得注意补充身体水分才行，下面 我们一起研究美味养生汤吧。

一、枸杞红枣乳鸽汤

鸽肉不但养分丰厚，且还有必定的保健成效，能防治多种疾病，中医以为鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等成效。现代医学以为，鸽肉壮体补肾、生机生机、健脑补神，进步记忆力，下降血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤皎白细嫩，延年益寿。参加大枣和枸杞子煲汤，补养效果更好。

二、栗子煲鸡汤

板栗果肉富含丰厚的维生素，是杰出的补益食物。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。板栗做成汤后有利于肠胃吸收，避免板栗炎热不易消化的弊端。鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;加上板栗可益气补肾，对大便稀软有治效果果，对体乏气短，肾虚腰痛，有较好的补养效果。

三、白萝卜排骨汤

俗话说，“冬吃萝卜，夏吃姜”，这句俗话是有必定科学道理的。明朝李时珍说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”可见萝卜对人体健康非常有利。冬天人们习惯进补，相对活动较少，因此体内易生痰热，此时进食萝卜，具有清热化痰，消积除胀的效果。

四、猪肉牡蛎汤

取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤。

功效：本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、营养不良者。

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。从营养上看，牡蛎含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。

牡蛎（生蚝）即是食品又是药品，它包括牡蛎粉（或者说牡蛎壳）和牡蛎肉，一般药品把牡蛎壳作为药用部位，食品一般把牡蛎肉当做药用部位，所以，牡蛎粉是可以作为普通食品的原料的，因为它是牡蛎的一部分。因此，牡蛎多肽提取的回春态牡蛎精华片也由此而来。作为食品，自然就不会产生刺激和副作用，因而越来越受到人们的青睐，尤其是男性朋友。

这几天每天晚上老鹰都会来吃小鸡？

老鹰为什么要捉小鸡呢？因为这是生物的捕食行为，老鹰为了生存是没有办法避免的。老子所著的《道德经》第五章说过“天地不仁，以万物为刍狗”这个世界本身就是一个弱肉强食的世界。

我有个朋友是江西的，他也遇到过这样的情况,在查看鸡舍的时候无意间发现天上有个黑影在盘旋！一看不好是老鹰，这老鹰一个俯冲就抓住了最边上一只鸡。

我朋友一看不对劲马上拿着棍子去驱赶，老鹰是飞走了鸡也死了。这才明白原来自己养的鸡都被这货吃了！

老鹰是国家保护动物我们不能伤害它只能驱赶。可是这老鹰精的很，人走了它就飞下来抓鸡吃，人一来它就飞走。搞得养殖场的人筋疲力尽。

。我朋友听隔壁王叔叔说黄鼠狼和老鹰都怕鹅，就抓了十来只大白鹅放了进去，时间过去了一个星期老鹰还是抓鸡吃。

一观察才发现鹅的领地意识强，可是不在自己范围的事它们压根不理睬。这老鹰真的是精的很好像看透了这一切！、

鹅防老鹰的方法就此失败了！

朋友的父亲想到了家里种田时候用的的稻草人。

第二个方案很快实施了，还真有效两个多星期没有看见老鹰来偷鸡吃了！

可是到了第三个星期那只老鹰又来了！原来老鹰经过几次的试探发现人是假的。这个方案又宣告失败了！

一天正准备去午休，突然看到老鹰又在天空盘旋心想不好这货又要下来偷鸡吃了！谁也没想到老鹰一个俯冲被一只公鸡直接从空中拦截了。公鸡和老鹰在地面搏斗中丝毫不落下风，老鹰眼看不妙就飞走了！

朋友也没多想看到公鸡保护母鸡，打算最近多放点公鸡养着！自从养了公鸡以后养殖场再也没有被老鹰抓过一只鸡了！80后的海哥专注分享每一天，感觉不错就点给关注吧！谢谢

夜宵吃什么比较好？

健康对每个人都很重要。想要健康长寿，必须要有健康的生活，养成良好的生活习惯。现在生活节奏变得越来越快，越来越多的人都存在熬夜，我们都知道熬夜对身体危害，而经常吃夜宵的人，说明他（她）也是经常熬夜，很多人熬夜都会吃夜宵。关于吃宵夜对身体有没有好处呢? 我可以明确告诉你，没有一点好处，而且对身体健康有一定的危害。

健康，就是不要违背自然规律。人在每天工作或学习中，都在消耗和付出、损伤元气，通过夜晚充足睡眠，自我调节和修复，为迎接新的一天到来。而吃夜宵会加重胃肠负担，很容易导致消化不良，也会造成体内的脂肪过多，产生肥胖以及生物钟的影响。当夜宵过于丰盛或过于油腻，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。加上酒精，很容易出现“酒精性脂肪肝”。

据国外研究人员发现，夜间吃东西会增加患心脏病和糖尿病的风险，而罪魁祸首就是生物钟。在日常生活中，很多人都会忽视生物钟的信号，经常在晚上吃东西。特别上夜班、时差及长期熬夜等不良的生活习惯会对人体健康带来极大伤害，尤其是在夜晚身体休息的时候还吃夜宵。而较高的血脂水平通常与心脏病及糖尿病的发病直接相关，而这些疾病与人类的不良生活方式有关。

当有时需要吃夜宵（不吃又饿），可以适当吃点粥，应选择南瓜粥、青菜粥等“素”粥。因为蔬莱粥里面含有膳食纤维和维生素可以帮助清理肠道垃圾，对健康是有好处的。但不要吃的过怉，影响睡眠等。谢谢邀请

剩饭多久会变质？

一般家里面的剩饭要是超过了24小时就会变质了，一般剩饭最好不要隔夜，最好放在冰箱的冷藏室中，保存，这样相对来说更容易保存一些，尤其是在夏季气温高的时候

在我们的一日三餐中，难免会出现剩饭剩菜的情况。有些人直接倒掉，造成失误的铺张浪费。还有些人存放时间过久，吃进肚子对肠胃造成损伤，不利于身体健康。

那么剩饭剩菜一般能放多久呢？

1剩饭剩菜一般能放4天左右。

2而且4天的期限并不适用所有的熟食。要确认剩菜是否可以安心品尝，得看食物的酸碱值、含水量、保存时间和温度等条件。

3有些剩菜不到4天就会坏掉，有些则能保存1周以上。像煮过的肉类（鸡鸭猪等），最多能冷藏3～4天，冷冻则不超过6个月。汤品和炖煮品也是最多冷藏3～4天，冷冻不超过3个月。饭菜在室温下不得摆放超过2小时。冰箱虽然可以减缓细菌滋生，但却无法达到杀菌的效果。