如何提高弹跳力,有什么室内训练可以提高弹跳力 如何提高弹跳力，有什么室内训练可以提高弹跳力？室内增强弹跳训练的最好方法就是蛙跳，蛙跳楼梯。蛙跳主要特点就是锻炼部位多，对弹跳需求部位的肌肉都能练到，但是有其运动量偏大，容易造成肌肉疲劳，而且没有良好的热身或事后放松... 七年百科/ 经典文化/ 2023-04-12/ 76 阅读
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