群体免疫的意义,吃蛋白粉有什么好处

群体免疫的意义，吃蛋白粉有什么好处？

您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员，很荣幸回答您的问题。

蛋白粉是一种针对特定人群的一种营养补充剂，一般情况下都是采用几种蛋白组合、提炼而成的一种粉剂。其实，人体之中有许多的器官组织都是由蛋白质构成，而且人体在日常行为活动之中也是需要消耗大量蛋白质来补充能量的。但一定要注意，这是针对特定人群使用的。

其实正常的成人，通过健康、合理的膳食，是能够完全满足机体对蛋白质的需求。

合理食用蛋白质粉有许多好处，比如提高免疫力、促进新陈代谢、有益智力、促进发育等等，但以下几种情况，不宜服用蛋白质粉:

1.无蛋白质缺乏的健康人群

之前的文章中也提到过，蛋白质的摄取通过健康合理的膳食就可以满足，如果一个健康人长时间服用蛋白粉，就会在一定程度上增加肾的压力，造成肾长时间“超负荷”工作。当然也会引起肥胖等情况。

2.痛风患者

因为蛋白质中含有嘌呤，可以造成体内尿酸的增加，在一定程度上会加重病情。

3.新生儿

新生儿应选取与年龄阶段相适合的奶粉较合适。

此外，如果一定非要喝蛋白质粉的话，切记不要与茶叶一起服用，二者在胃中会发生反应，容易产生沉淀，造成消化不良。

如果您喜欢我的回答，欢迎关注头条号:沐歌夜谈。我会定期分享一些药品应用及营养养生知识，谢谢大家！

医生说肺癌免疫治疗可能病灶长得更快？

上周去外地参加免疫治疗相关的学术会议，其中有个著名教授分享的一个案例让我记忆深刻。一个肺癌的男性病人，没有敏感基因突变，经历了一线二线化疗后病情进展，经过检测PD-L1和TMB阳性，于是采用了PD-1抑制剂帕博利珠单抗，治疗后一周，患者面部出现皮疹、溃疡、出血，最后半张脸都溃烂，非常恐怖，后期停药后溃疡都无法愈合。经过一系列检查，明确病人存在自身免疫性疾病，硬皮病，而病人自己都不清楚自己以前有这个病，脸上有个伤疤以为是小时候受伤引起的。这个案例说明什么呢，要告诉大家的是，免疫治疗药物千万不能用于有自身免疫性疾病的人，最好试都不要试。常见的自身免疫性疾病包括红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、硬皮病、系统性硬化症等等。

免疫治疗作为一种新兴的治疗技术和方法，给很多病人带来希望，并延长了生存时间。但这类药物并不是所有病人都可以用，也不是所有用过的都有效。在前期的临床使用过程中，除了不良反应之外，极少数肺癌病人使用免疫治疗后病灶反而长得更快。这种现象有个名词叫疾病超进展，疾病超进展指的是经免疫治疗后肿瘤生长率是治疗前的2倍以上。2011年至2014年有项Ⅰ期临床试验，接受抗PD-1/PD-L1单药治疗连续病例218例，最终纳入分析患者131例，出现疾病超进展的有12例，为9%。分层分析发现疾病超进展与年龄密切相关，65岁以上患者远远超过65岁以下患者。可见，接受抗PD-1/PD-L1极少部分患者会出现肿瘤爆发性进展，老年患者疾病超进展发生率明显增加，可能与免疫背景有关，如T细胞共刺激/共抑制蛋白表达，炎症细胞因子浓度增加。

除了疾病超进展，免疫治疗之后还有种现象叫假性进展。假性进展是发生在免疫治疗初期1%-10%的患者肿瘤病灶出现了先增大后缩小的情况。具体机制还不明确，普遍认为是由于大量T细胞和免疫调控细胞涌入肿瘤细胞造成的病灶区影像增大。通常假性进展出现在免疫治疗的初期，而免疫治疗的起效时间通常为2-4个月，如何准确的分辨免疫治疗是有效，稳定，还是假性进展，超进展至关重要。

任何一种治疗方法都具有两面性，在具有疗效的同时，往往不可避免的出现副作用。免疫治疗通过免疫系统起作用，所以它的副作用较小，像常用的PD-1抗体治疗，尽管有副作用，但是严重的副作用发生率非常低。相对于化疗、放疗，甚至靶向治疗，免疫治疗的副作用非常微小。但微小不是说没有，大概8%-9%的病人会出现较严重的副作用，就像文中开头的那个案例。比较常见的副作用包括

1.消化道不良反应，如腹泻、食欲减退、恶心、呕吐、便秘等。

2.皮肤相关不良反应非常常见，主要表现为皮肤瘙痒、皮疹、皮肤坏死等，瘙痒发生率高达25%。

3.肝毒性反应，主要表现为患者转氨酶升高、肝炎，并常伴有疲乏、腹水等症状。

4.肺毒性反应主要包括肺炎、咳嗽、呼吸困难、呼吸衰竭等。其中，最常见的肺毒性反应是不同程度的肺炎。

5.肾毒性不良反应主要症状包括肾炎、肾功能不全等。免疫治疗有些副作用甚至是致死性的，比如自身免疫性脑炎、爆发性心肌炎、爆发性自身免疫性肝炎等等。

由于免疫治疗药物调动的是机体的自身免疫，当免疫过强时，同样会对正常细胞产生伤害。有个最近有个著名教授在学术会议上说，除了头发，免疫治疗药物几乎对全身的各个器官都可能出现损害，副作用的出现与否及程度因人而异。所以免疫治疗并不是完美无缺的治疗，在兼顾疗效同时一定要考虑免疫治疗的安全性。

牛奶可以提高我们的免疫力吗？

先总结：牛奶中含有的部分营养素对提高和维持免疫系统的健康有益处，但并不能达到决定性的作用，保持好的免疫力的基础，还是膳食均衡，各种营养素全面且充足。

保持和提高我们的免疫力，就要让我们得免疫系统，包括各个免疫细胞获取到充足的营养，可以正常的生成及更新换代。

1、蛋白质。牛奶中的蛋白质含量虽然不及肉类那么高，但相对于其他食物也是很丰富的，且蛋白质的氨基酸组成比较合理，更容易被人体吸收和利于。

而蛋白质以及其组成单位氨基酸，与免疫功能关系十分密切，缺乏蛋白质会让细胞免疫功能受损，从而出现免疫力下降的情况。

2、维生素A。牛奶中含有的维生素A，维生素A与免疫功能的关系体现在：缺乏维生素A，会使胸腺萎缩，外周血液中的淋巴细胞减少，且转化反应减弱，同时免疫细胞中的中性粒细胞和单核巨噬细胞功能受损。

3、维生素B2、叶酸等维生素B族家族成员。牛奶是维生素B族的常见来源之一，叶酸缺乏可以引起中性粒细胞功能的异常，抗体应答反应也会有所较弱，而维生素B2同样参与免疫系统的正常运转。

4、锌、硒、铁、镁等矿物质。牛奶中除了含有丰富的蛋白质与维生素B族外，这些矿物质的含量也是十分不错，而它们同样与免疫功能有关。

锌参与淋巴细胞的生成与转化，维持胸腺九肽的生物活性/硒可以保护免疫细胞免受自由基的伤害/缺铁则会使中性粒细胞吞噬能力下降，活性降低/缺镁则会影响细胞免疫与体液免疫功能。

综合上述内容可知，牛奶中的很多营养物质是免疫功能比不可少的物质，也因此，喝牛奶对提升我们机体的免疫力是有好处的。

当然，这些营养物质并不是只存在于牛奶中，也无法完全满足机体的所需，所以想要保持免疫力，最根据的还是各种食物都要吃，种类多样且适量。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

疫情放开10天大爆发？

我绝对不敢出门！为了避免感染我特地在偏远山区买了一座《乡村别墅》，冬暖夏凉，安全舒适，同时也准备好了足够我一个人享用十年的各种食品和日用品及药品，躲在别墅里上上网，看看手机和电视，吃着各种好吃的食品。第一图是乡村别墅，采菊东篱下，悠然见南山。其他几图都是各种美食。[大笑][捂脸]

大规模反智行为说明了什么？

谎言重复多遍就容易被人认为是真理，看到西方国家部分民众这些看似弱智得言行，觉得既滑稽又可笑，更为他们在现代资讯如此发达的情况下，还这么愚昧无知感到可悲和可怜。为什么在现代社会还会出现如此反智的行为，我认为主要有以下因素：

第一，以美国为首的西方国家长期操控国际国内舆论主导权，在舆论上大搞双重标准，对内粉饰太平对外则搞歪曲污蔑，西方主流媒体利用自己话语权优势大搞愚民政策，如这两年以美国为首的西方国家大事渲染中国华为5G安全漏洞，使民众以讹传讹，造成恐慌，在新冠疫情造成恐慌的情况下，稍微被人利用说5G会杀人和传染新冠还是能忽悠到非常多民众会相信。

第二，是以美国为首西方国家长期对竞争对手妖魔化的结果，一些别有用心的西方重量级政治领导人，为了达到打压竞争对手和不可告人的目的，极力对竞争对手进行抹黑造谣，如蓬佩奥这两年无论到哪个国家出访兼不忘栽赃污蔑抹黑华为，美国总统特朗普也利用推特多次抹黑华为5G技术，其五眼联盟成员国澳洲也疯狂抹黑华为，制造民众恐慌，由于这些国家重量级政治人物名人效应，使很多民众深信不疑，出现这种反智行为就不足为奇了。

第三，近年来，以美国为首的西方世界反传统的右翼思潮和民族主义抬头，很多国家选出的领导人跟以往西方传统政治领导人都有很大不同，这些领导人以反潮流和反传统的民族主义操弄民意，在跨。狂热的民族主义氛围下，领导人说什么民众就容易相信什么 就如特朗普说新冠疫情是小感冒，喝消毒水可以杀死新冠病毒，中国的疫苗无效等毫无科学依据的话，但美国还是很多民众相信。

总之，这次疫情就如一面照妖镜，把西方国家所谓的舆论自由，所谓的人权，和个别领导人的政治良心和政治品格照出了原型。我认为造成西方国家疫情扩散很大原因是西方媒体长期选择性报道外部世界有关，今天出现这种滑天下大稽的反智行为，就是他们长期种的因结出来的恶果，咎由自取！