长期吃枸杞子，这些危害你不能忽视，长期食用枸杞子不可忽视的危害
在养生保健的热潮中，枸杞子可谓是备受青睐的“明星食材”，它常被人们用来泡水、煲汤、熬粥，甚至直接嚼食，被视为滋补肝肾、益精明目的佳品，许多人往往只看到了枸杞子的益处,却忽略了长期食用可能带来的危害。
长期大量食用枸杞子可能会导致上火，枸杞子性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，但如果长期过量食用，就如同在身体里不断添加“燃料”，使得体内阳气过盛，从而引发上火症状，常见的表现有流鼻血、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，尤其是本身就属于热性体质的人，更容易出现这些上火症状，有些人觉得枸杞子养生，每天大把大把地吃，没过多久就出现了口腔溃疡、牙龈肿痛等问题。
可能会影响消化功能，枸杞子含有丰富的多糖、维生素和矿物质等营养成分，但长期食用可能会加重肠胃负担，影响正常的消化功能，对于肠胃功能较弱的人来说，长期吃枸杞子可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，这是因为枸杞子中的营养成分需要经过肠胃的消化和吸收，过量食用会使肠胃一直处于工作状态，得不到充分的休息，久而久之就会影响其正常功能，一些老年人本身肠胃功能就有所衰退，长期食用枸杞子后，可能会出现食欲不振、饭后腹胀等情况。
长期吃枸杞子还可能对血糖产生影响，枸杞子中含有一定量的糖分，对于糖尿病患者来说，如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，即使是血糖正常的人，长期过量摄入枸杞子中的糖分，也可能会增加患糖尿病的风险，糖尿病患者在食用枸杞子时一定要谨慎，严格控制食用量,并密切关注血糖变化。
对于过敏体质的人而言，长期吃枸杞子还可能引发过敏反应，虽然这种情况相对较少，但也不容忽视，过敏症状可能包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等，严重的甚至会危及生命，如果在食用枸杞子后出现了这些过敏症状，应立即停止食用,并及时就医。
长期吃枸杞子并非百利而无一害，我们在享受枸杞子带来的养生功效时，一定要根据自身的体质和健康状况，合理控制食用量，避免长期大量食用带来的危害，如果在食用过程中出现了不适症状，应及时调整食用量或停止食用，并咨询医生的建议，才能真正做到科学养生，让身体受益。
