减肥食谱一周瘦20斤,有洁癖的人一天的生活是怎样的

减肥食谱一周瘦20斤，有洁癖的人一天的生活是怎样的？

有洁癖的强迫症人群，他们每天的生活远比咱们想象的痛苦得多！不知道朋友们是否认同，有洁癖的朋友多少有一些强迫症，洁癖只是这些有强迫症的朋友在个人卫生方面的一些表现。

比如我觉得自己就是这样一个有洁癖的强迫症，各位可以看一下我每天的生活点滴。

早上定的闹钟起床，比如定的7点钟的闹钟，早一分钟绝不起床，迟一分钟又会很懊恼，总之必须卡在七点整坐起来穿衣服。

穿好衣服起来后，紧接着就是卫生间洗脸刷牙，洗脸时涂洗面奶，必须涂满整个脸部，稍微空下一点都会感觉这个脸没洗好。之后还必须用清水冲三遍，3遍这个数字也容不得一点马虎，即使冲两遍已经把脸洗干净了，第三遍也不能少。

之后拿毛巾擦脸也有特定的动作和方式，比如先擦左脸，再擦右脸，毛巾叠成什么样子擦，都容不得一点改变，每天如此！

紧接着就是做饭，虽然刚才已经洗手洗脸了，但是因为要做饭，心里还是觉得需要专门再洗一遍手，然后才能做饭。然后做饭的锅，盛饭的盘子虽然就是干净的，但在使用之前依然会再洗一遍，勺子，筷子也是如此！

另外像做饭的食材，不管是能不能洗，炒菜前都要洗好几遍，比如像白菜，粉条，这些在很多人看来并不需要洗就可以直接往锅里放的食材，也必须洗好几遍才放心。

还有就是在准备一些袋装食材的时候，像一些袋装的金针菇，袋装的挂面，往锅里放的时候总觉得包装袋不干净，撕包装袋的时候总是一只手操作，因为另一只手要往锅里放食材，如果另一只手也接触到包装袋，那就必须去洗手，然后再放食材。

做好早饭吃完后，也就该去上班了，出门时总是很介意下面单元楼的门把手，认为上面很不干净，另外到了公司以后，办公楼的电梯按钮，公司的门把手，卫生间的门把手，水龙头按钮，也都是能不碰就不碰。如果碰到了，就想立马去洗手，如果当前条件不允许洗手，瞬间就感觉自己这双手不干净，像什么文件，自己的手机，工作电脑这些物品，都不想去触碰，生怕自己的脏手把这些虽然也不是那么干净的物品碰得更脏！

工作到中午，由于公司离住所比较远，也就不回去了，12点在公司点个外卖对付一口就行了，很多外卖员送外卖时都会把饭盒放在一到两个塑料袋里面系紧，其实拿到外卖后我很不喜欢这一点，因为我会觉得放外卖这个包装袋不干净，尤其是系紧的塑料袋提手部分，对于解开它我是非常不情愿，一般我会选择解开塑料袋后去洗个手再吃外卖！

紧接着下午又在自己的工位上工作很久，晚饭和午饭一样，也是点一份外卖，当然对于外卖包装袋，晚饭和午饭的处理方式完全一致。接着加班到很晚，赶最后一班地铁回去。在地铁上如果有座位就坐下，虽然自己内心深处也觉着这个座位不干净，但架不住工作了一天真的很累。

如果地铁上没座位，那只能站着，站着也不愿意用手去抓扶手，同样也觉得这些扶手不干净。如果无奈抓了一下扶手，就盼着早点回家洗个手。然后回到单元楼门口，也是不想用手接触，接着是自己家门口的门把手，如果认为自己的手不干净，也不愿意去触碰自己家的门把手，如果必须触碰，回家后先洗手，然后就是拿点湿巾把自己家的门把手好好擦洗一遍！

回家以后，首先就是把外套裤子鞋全部换掉，如果不换掉的话，自己绝不会坐沙发，更不会坐床上。换掉衣服后就去洗手，然后就是洗澡，洗澡时有时候洗一个小时，生怕洗不干净，最后冲好几遍，然后用提前准备好的干净毛巾擦洗干净。

洗完澡后，这个时候感觉自己是最干净的，但是这样的感觉并不会持续很久，仅仅是上个厕所，又或者抽根烟的动作，就会觉得自己没那么干净了！

紧接着就是洗衣服，因为自己不能容忍这些脏衣服过夜。洗完后不早了，就该昏昏沉沉睡觉了，第二天起来和第一天类似，亦是如此！

通过这些表现，我觉得有洁癖的强迫症人群最显著的特点就是看他的洗手次数和频率。如果你身边有这样的朋友：经常洗手，洗完手后稍微做点什么就又觉得手脏了，甚至是开个门，拿个杯子这些动作，都会让这些朋友有马上去洗手的冲动，那么你的朋友大概率属于有洁癖的强迫症人群！

你身边有这样的朋友吗？具体有什么表现呢？

20万存款怎么投资合适？

20万存款怎么投资合适？这个就要看你的心理承受风险范围是多大了，甚至你对于收益的期望值是多少了？

目前根据收益和风险，我们可以划分三个层次：

第一，3%~6%的收益，优点：低风险，甚至无风险，缺点：跑输通货膨胀率，贬值；

第二、7%~10%的收益，缺点：高风险，优点；可以勉强抗通胀，保值；

第三，10%~100%，甚至更高的收益，缺点：极大的风险；优点：跑赢通货膨胀率，升值；

那么，在我所接触和了解的范围里，这三种投资分别对应的就是定存，商铺投资，以及股票！！

但是考虑到你的资金只有20万，所以商铺投资你是没有达到门槛的，所以我为你介绍第一种和第三种吧！

20万其实已经满足了一个大额存款的要求，那么在你想要安全的情况下，可以考虑国有银行的定存。

优点就是品牌保障，实力雄厚，网点多，缺点就是利息较低。

1、中国银行，大额存单一个月起步，利率为1.59%，三年存期利率为4.13%。

2、农业银行，大额存单一个月利率是1.63%，三年期利率是4.07%。

3、工商银行，大额存单一个月利率是1.58%，三年期利率是3.85%，在五大行中利率最低。

4、建设银行，一个月利率是1.64%，三年是4.125%。

5、交通银行，大额存单三个月起步，利率是1.65%，三年期利率是4.18%。

但是如果你想要利息最大化，就可以选择民营银行的定存。就好比京东金融上的亿联银行，5年期随存随取享受着5.68%的满期符合利率。并且可以根据你的存款时间，享受不同的利息哦。

当你持有1个月~一年的时间里，你的收益是在1.75%~1.77%左右的；

当你持有1年~2年的时间里，你的收益是在1.96%~1.99%左右的；

当你持有2年~3年的时间里，你的收益是在2.80%~2.84%左右的；

当你持有时间等于3年的时候，你的收益是在3.76%~3.77%左右的；

当你的收益在3年~4年的时候，你的收益是在5.42%~5.55%左右的；

当你的收益在4年~5年的时候，你的收益是在5.55%~5.68%左右的；

也就是说，只要你存款时间达到了3年01天，你就可以享受到5.42%~5.55%左右的利息；

如果时间达到4年01天，就可以获得5.42%~5.55%的利息回报率；

而且起存的资金只要2000元，是不是比国有银行门槛低，但是利息高很多呢？所以，当你想要无风险，但是收益最大化的定存，那么完全可以选择民营银行的定存。还享受国家50万的存款保护！

无论是美国还是中国，还是其他国家，金融和地产永远都是可以战胜通胀的最好投资产品。我们可以看下美国200多年的投资数据：

1、美金贬值了95%。

2、黄金增值了3倍。

3、短期债券增值了375倍。

4、长期债券增值了1600倍。

5、实际GDP增长了1800倍。

6、名义GDP增涨了3万3千倍。

7、股票，股票，股票，增长了103万倍！

没错，第一名股票有103万倍的收益，而排在第二的才3万，多出100万！

国内的大类资产收益率跟美国的这个惊人的相似。最高收益的是股票，然后是长期债券，短期债券，黄金，现金。

也就是说，大家能触达的大类资产投资里，唯有股市和房子能跑赢，印钞机。 未来的有钱人的赚钱方式其实还是离不开金融和地产！

股票的投资策略有很多种，其中最实用的两大类就是：

第一、周期性投资，根据牛熊周期，熊买牛卖；

第二，就是长期持股投资，选择低风险，高价值的个股长期持有；

（一）周期的投资策略就是：要么不开张，开张吃三年的例子

如果说一轮完整的牛熊市为7年左右的时间，那么我们只需要在7年的时间里获得100%左右的胜率，就能够达到平均每年11%的收益，大大战胜了通胀！但是如果 一轮完整的牛熊市没有7年，甚至你的个股涨幅不止100%，那么这个平均到每年的收益可能会更高！

要知道，每一轮熊牛跨度里个股的涨幅都是巨大的，少则2-3倍，多则3-5倍，大牛股还能走出10倍空间！因此利用确定性和牛熊周期规律做长线投资，势必会比短线波段操作成功的概率更大，收益更高的！

（二）长线持股的策了就是找到安全，年复合增长稳定的价值股，长期持有！

我举一个银行股10年7倍的傻瓜投资原理的例子

原理说白了非常简单：大型银行股的净资产增长率一般是每年11~12%，股息率5~6%，这样下来年化收益就是17%左右（中小型银行股息率会低一点，但净资产增长率相应更高）。再加点常识性的技巧，在0.7倍左右PB的时候买入，只要你选对时间和指标下手，十年时间总能回到1倍PB以上，这就有额外的50%收益。——共计721%的收益。

因此，想要什么收益，就去做什么投资！不过我的建议是，年轻人尝试风险类投资，年老的尝试保本无风险的定存更适合。

你处于一个什么年龄，什么阶段，什么心态，其实决定你应该如何理财，如何去投资！！

结合自己的年龄，以及自己的实际承受能力和对于收益的期望做适合的决策吧：年轻就去赚，去投资，去尝试风险；年老就守，就防御，就去做一些无风险的定存。

然后暴食20天胖了二十多斤了？

减肥千万不要节食，节食减肥最伤身体，可以一顿不吃，一天不吃，不可能一辈子不吃吧，节食减肥就算瘦下来，一正常吃饭反弹特别厉害。

减肥一定要健康，安全瘦身，减肥目的是减脂，脂肪率下降才是真正的减肥，千万不要节食，可以加速身体代谢，消耗大于摄入，利用代谢没有不瘦，饮食正常多少控制点，尤其晚餐少面食，我就是这样每天喝杯花青素，加速身体代谢，排毒素清油脂，降低内脏脂肪瘦下来的，正常饮食一点不会反弹。

再就是节食减肥后期还容易暴饮暴食，体重肯定反弹不说，还容易伤胃，再一个就是偶尔大吃没事，大吃了控制两天就下来了，不要连续大吃，每天喝杯花青素，清除宿便，调理肠道清油脂，就算吃多了也不会涨称，所以称为吃货后悔药，吃货必备，减肥调理身体必备！

你有哪些好的兼职或者赚钱的门路呢？

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有什么可以长期做的兼职？

说说我做过的副业吧，我从18年备孕到怀孕到现在全职带娃，就一直在做副业，因为没有工作，也没人帮忙带孩子，只能利用空闲时间做副业。

我做过社区团购，新零售，app拉新，高德淘金等。社区团购我在19年疫情时做过，刚开始收入还可以，后来被大平台挤压，疫情解封了收入也少了就不做了，现在也可以做，你应该进过一些卖吃的喝的微信群吧，像多多买菜，每日优鲜，美团优选这些都是，这些生鲜团购都招团长，想做的话在小程序直接咨询客服，成为团长就可以了，不过现在做的比较多，一般小区里的超市都会带着做，如果你自己有小区群，或者有个店做接货点可以做，每月多收入个几百上千。高德淘金不建议做，比较费时间，而且单价太低了，又不能积累人脉或者提升技能。我觉得同样的付出还是做能产生复利的比较好。

我现在还在做的有:房产中介、福客满、打新债，因为能见到钱还可以长期做，下面我详细说一下，现在在做的这几个。

1、房产:如果比较喜欢跑腿，可以在当地房产中介去找个兼职，优点是时间比较自由，不用投钱只投入时间，能积累本地人脉，缺点是房地产最赚钱的时间已经过去了。刚开始肯定要常去学习，和大家混熟了，进入中介群，你就有了大量资源和房源，房源客户都可以去本地各个网站找，到现在我做了不到一年时间的收入有3万，这还是在房地产市场不好，疫情反复的情况下。

2、福客满:如果比较注重身体健康，爱美喜欢养生，又爱分享，适合做这个，这是一个专业做健康养生，调理一些亚健康问题的app，比如调理三高，肥胖，妇科，男科等，产品都是中草药成分，家里用的洗发水牙膏什么的也都有，顾客复购率比较高。优点是线上线下都可以，前期付出多后期会产生复利，哪怕你不做也有收入，健康产业有发现前景。缺点是需要花钱买产品，自己不用产品就没有底气分享，需要一段时间的融入了解，客户积累多了或者投入时间做推广，才会有高收入。我是自己和家人用了产品，觉得效果确实好，才开始分享，刚开始收入几百，到现在一年半了，生了宝宝也几乎不怎么管了，就是偶尔进群发发产品，有活动时进群发活动，因为群里也有其他人帮忙，月收入大约1千到3千不等。这是我最近几天的被动收入。

3、打新债:这算是一项理财技能吧，建议去学习一下，很多投资理财的免费体验课都有教，没有学过不建议做，如果对理财不感兴趣就略过。优点是占用很少时间，有新债打几分钟就好，收益率比较可观。缺点是全看运气，会占用一部分资金。我是2021年坚持打了一年，两个账号收入7000，今年6个账号打，应该能超过1万多。

我的时间大部分都是带娃，房产只在有客户时占用时间，福客满和打新债现在几乎不占用时间，今年我开始学习理财课和写作课，我认为这两项技能终生受用并且可以产生复利，边学写作边尝试自媒体，今天2022年5月4日是我来头条的第四天，5月2日我发了一条微头条，阅读9万多，一条收益31元，现在我大部分时间用来写头条了，现在还没出多大成绩，等出了成绩我会分享;半个月前，我又尝试了一个旅游体验项目app的推广，每天只用几分钟的时间，虽然很简单，一分钱不用投，也看到别人收入比较可观，但是我自己还没有提现，我不好分享，等出了成绩再写一篇文章。

这就是我做过的副业，经过多次尝试和淘汰，留下的是比较适合我的，也是我喜欢做的，当然，能赚钱也是坚持下来的很重要的原因，一开始做副业，我也想找能长期做，最好是可以当成事业的，经验告诉我，别一直看一直找，先开始再完美，开始比完美更重要。祝愿我们在副业的路上越走越顺，越走越宽！

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