儿童不吃早餐的危害,不吃早餐对于糖尿病人有降低血糖的功效吗
儿童不吃早餐的危害，不吃早餐对于糖尿病人有降低血糖的功效吗？
很多年轻人都有不吃早餐的习惯，不少糖尿病患者为了更好降血糖也采用这种方法，不仅早餐不吃，午餐和晚餐也吃得很少。下面就来详细谈谈糖尿病病人不吃早餐会有什么后果，以及怎么吃血糖才不高？
不吃早餐影响全天血糖调节，餐后血糖反而增高
一个人得了糖尿病，不仅要关注空腹血糖，还要重视餐后血糖的控制。根据中国餐后高血糖管理专家共识的意见，2型糖尿病的餐后血糖水平应该控制在10mmol/L以下；对于刚刚诊断出2型糖尿病，患者较为年轻、病程不长且没有糖尿病并发症的患者，餐后血糖建议控制在7.8mmol/L以下。
健康人群不吃早餐会带来三个坏的影响：一是拉低了饮食质量；二是使空腹血糖下降，引起低血糖；三是影响血铁含量。如果患有糖尿病，不吃早餐的坏处不止这3个，还将影响全天的血糖调节。
北京协和医院营养科副主任医师陈伟说，由于早上肚子空空，只吃午餐和晚餐，这两个正餐后的血浆胰岛素、C肽浓度会下降，而FFA（游离脂肪酸）和GLP-1（胰高血糖素样肽-1）上升。
已有临床对照研究证实，成年糖尿病患者不吃早餐，要比吃早餐更容易带来餐后高血糖风险。原因在于，不吃早餐会导致午餐及晚餐后的胰岛素分泌双双减少，还会影响餐后血糖控制，从而引起血糖波动，导致冠心病、卒中、肾病、视网膜病变等多种并发症的发生。
把它们当早餐，不必担心餐后血糖升高
糖尿病病人不仅要吃早餐，更要吃好、吃健康早餐。究竟早上怎么吃，血糖才不高呢？
1、早餐选择低GI食物
我们知道，饮食结构与餐后血糖有密切关系。研究发现，把低GI高纤维食物做早餐，更有利于餐后血糖控制，并且胰岛素的分泌更少。
所谓GI就是 “血糖生成指数”，它反映了食物引起人体血糖升高程度。而低GI食物也就是让血糖升高幅度较小的食物，通常具有含糖量低、非精加工、纤维含量高这几个特征。像面条、粉丝、荞麦、奇异果、青豆、甜玉米、腰果、橙汁等都属于低GI食物。
陈伟说，早餐吃高GI食物，或以碳水化合物为主，容易刺激餐后血糖明显升高。而早餐吃低GI食物，可以很好改善早餐后的血糖水平。
2、按营养餐盘的比例吃早餐
但是，高碳水化合物、低脂肪食品有利于改善人体的脂质氧化，走极端不吃碳水化合物是不科学的做法。饮食讲究合理搭配，营养均衡，这一原则同样适用于糖尿病患者。
建议糖尿病病人根据“营养餐盘”来吃早餐，即把各类食物按比例装在一个盘子中。健康的早餐盘子里，应该有1/4的蛋白质类食物（比如：鸡蛋、牛奶、肉类、豆浆等），1/4的谷薯类食物（比如：面条、馒头、玉米、番薯等），1/2的蔬菜水果，切记油脂类一定不能超量食用。
3、正确服用降糖药
此外，在医生指导下服用降糖药，对降低早餐后血糖也有帮助，可以预防餐后出现高血糖。
不吃晚饭的好处多还是坏处多？
我觉得从健康角度来讲，不吃晚饭是不对的做法，这样做，坏处多。
其最为主要的坏处是人体正常所需要的各种营养成分不能均衡、合理、有序的提供给予，头天午餐到第二天早餐中间间隔的时间过长，明显是一种不科学的就餐时间安排，不论是健康人还是大多数有慢性疾病的患者，不论是老年人还是小孩子都最好别这样做。
吃晚饭应该有所节制，适当少吃一点，但是不能不吃。
连续十年早晨喝水从不吃早饭？
养生之道取决于自己适合的方式，现代人一日三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这样规律日子也许适合大部分人。
汉朝帝王法定一日四餐，意指四方有物，年有四季对应，也是给吃找个理由。
佛家讲究过午不食，但早上六点就要开饭，大概是头天晚饭没吃，肚子提前抗议吧。早六点早餐，中午十一点是午饭，晚饭就别想啦。也有僧人工作烦琐，晚饭不吃扛不住，六点过后吃药食。
年轻是因为懒，不吃早饭，中午吃饱，晚饭吃的又饱又好，肚子和胃达成协议，很和谐，没什么矛盾和毛病。
不知道什么时候开始，开始吃早餐，讲究了稀饭包子咸鸭蛋，或者一碗牛肉面，忙了啃一口馍，也要把肚子哄哄，你不哄心里不舒服，胃里不舒服，肚子不舒服，人也不舒服啦，虚汗直冒，浑身没劲，胃和肚子形成默契了，不填它就闹腾。
疫情期间，一:缺菜。二:不活动。三:减肥。
十点早饭午饭一起吃，下午四点晌午晚饭一起吃，开始几天睡前肚子不饿，眼睛饿，总要找点吃，现在好像习惯了两餐。
我不会讲大道理，不懂养生，但我知道适合就是自己的，不饿一天一顿也能活，有钱一日四餐对应四方有物，皇帝的日子也过过。
不吃早餐对身体的危害？
早餐是必须要吃的。最好在8点之前吃。早餐是一天当中很主要的一顿饭。所以合理搭配，注意营养也是很重要的。多吃一些易消化有营养的食物，比如说鸡蛋，麦片，豆浆，馒头等。最好还加些水果。不吃早餐一天都会没有精神，整天无精打采的就会工作，没有效率。不吃早餐对身体最直接的危害就是得胆囊炎的几率会比吃早餐的人更加的高。希望我的答案对你有帮助，谢谢！
不吃早餐有什么危害？
墨脱田园二姐：
不吃早餐的危害:第一不吃早餐会降低大脑功能，智力减退；第二不吃早餐可能会出现低血糖、头晕，人体易疲劳，工作注意力不集中；第三还可能引发慢性胃炎、萎缩性胃炎；第四不吃早餐中餐和晚餐就会吃得过多，极易造成脂肪堆积使人发胖。第五长期不吃早餐营养会缺乏，久而会皮肤衰老、干涩。反正不吃早餐危害多多，所以早餐不只要吃还要吃好，早餐建议吃牛奶、水煮鸡蛋、水果呀如果有时间还可以煮点蔬菜，粗粮等等富含碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质的食物，均衡人体所需的各种营养。
