怎么控制自己,什么叫做自我控制

怎么控制自己，什么叫做自我控制？

自控力，即自我控制．指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的控制． 自控力是一个人成熟度的体现． 没有自控力，就没有好的习惯． 没有好的习惯，就没有好的人生． 最有力量的是那些能掌控自己的人， 缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色．

怎么控制自己不和别人说话？

我觉得到了社会上该你发言的时候就不该沉默， 不然别人会以为你老实好欺负的。

朋友这边的话呢， 看情况吧， 你老不讲话也不是办法。 会认为你有问题的， 一下子很热闹一下子又这么安静。 大家一起开开心心地聊天的话，你就不要沉默了，尽管发表你的意见。

说实话，曾经我和你的处境一样。 我采用的方法就是： 别人不希望我讲的时候，我就自己一个人思考问题。 这样也正好增养了我的思考能力 ， 又不吵到别人，一举两得，多好呀。！

总是控制不住自己和父母发脾气？

别着急，别焦虑，您已经形成了一个不好的习惯，想改正就是好现象。想改用对方法就一定能改掉

首先我不知道您都是出于那些原因去和父母争吵。我能想到的大概是

第一类觉得受干涉和管制 面对过度干涉控制，你也有责任，你的顺从让他们习惯。而常常他们对你的管制干涉是对你有利的，这让你进退两难。而且争吵后往往会后悔，愧疚，因为他们也是为你好，他们的问题也有，没有尊重你的想法，没有跟你商量沟通，没有给你信任。那么你要做的就是勇敢的告诉他们你的想法，你要怎么做，他们可以建议但是不可以干涉。如果他们的建议有利，那么你也要告诉他们，那也正是你自己的想法，你即使去做也是遵从了自己的想法

第二类是觉得父母做的事不对，看不惯 没人喜欢被控制，父母也一样，他们有他们的处事方法，有他们的自身情况，我们也应该尊重他们，我们课余尽量去影响他们，但是不要摆布他们，限制他们，多沟通，多理解

第三类觉得自己的需求他们给不了 如果你想要的，是他们给不了的，那就不要为难他们，他们不给一定有不能给的难处，谁不想给子女最好的，有些情况很复杂，他们要长远的考虑。别攀比，好好努力，靠自己自己给自己想要的。

争吵不能解决问题，还会激化矛盾，大家都不敢表达想法，战战兢兢，生怕那一次又吵起来。一定要学会用好态度，相信自己能解决，能平静的处理问题。勤沟通，多影响

大学生如何控制自己和管理自己？

首先离床远一点儿。

其次离电子产品尽量远一点儿。

这两样东西可能会耗费掉你大量的闲余时间而你不自知。

尤其是躺在床上玩电子产品，效果比单独碰这两样要狠得多。

尽量不要逃课，因为逃课出来你大部分时间也是被浪费掉，在课堂上时间利用率更高。我逃课去过图书馆，不过感觉没啥用，和听课一样无聊。

觉得专业感兴趣的地方不多就发展发展别的，报个二专业，将来考研或者工作有用。

把应该拿的证拿了，比如你想出国就拿雅思托福，再不济也拿个四级；想考老师得有个教师证，办辅导班的时候拿出来也有用；有特殊爱好比如心理咨询师啊也一并拿了，大学时间充裕，出了大学可能没精力考。

坚定地发展一门爱好。吉他练个一年就足够装逼了，每天不间断地弹一个小时，可以去比赛或者酒吧或者几个小伙伴组的乐队碰碰运气；健身只用两三年就能看到明显的成效，每天不间断，让别人看你的马甲线人鱼线流口水；手绘学个两三年也能象样。大学一共四年，保证每年都能为自己的某个爱好坚持。

不做老好人。感情没有那么大的必要去维护，占用你时间帮忙的事儿别接，接了之后事儿妈会一而再再而三地麻烦你；聚会也没必须去的必要，一帮人喝酒吹牛；把真心留给有真心的人。

何为管理时间？不要觉得时间被浪费了就好吧。

给自己加条条框框很难受，所以以上说的不一定要全做到。

你只要对你的时间问心无愧，觉得躺在床上一整天也无所谓就不用担心时间管理。

反之你想自律，想提高，就仔细思考自己对浪费时间的定义是怎样的。

如果觉得手头上某件事浪费时间了，就别去做，比如整天在床上打游戏。

为什么我一喝多酒就控制不了自己？

喝酒是一种太普遍的公众行为，然而喝酒后的行为却多种多样，有的人喝酒前和喝酒后判若两人，有的人喝酒后就昏昏欲睡，有的人喝酒后夸夸其谈，口若悬河，更有胜者喝酒后做出一些行为过激之事后悔莫及。总之由于每个人对酒耐受性不同，喝酒后的表现千差万别。

然而，一喝酒就多就控制不住自己的言行举止，医学上称之为酒精（乙醇）的急性危害（急性中毒)。饮酒期间或刚刚饮酒后，随着饮酒量的不断增加，血液中乙醇浓度的变化，就会导致不同的机体表现如下:

乙醇血浓度% 机体表现

0.05—0.1 兴奋.朦胧微醉.欣快感

0.1—0.2 话多.行为失控.能力注意下降

0.3 口齿不清.步态不稳

0.4 意识丧失

0.5 呼吸抑制

0.6—0.7 死亡

综上所述，饮酒一定要“适量”，千万不要透支自己的酒量！

至于怎样解决的问题，作为一个戒酒科的医生我只能提醒你，鉴于你每次喝酒时一喝多就无法控制自己，只能说明你的身体对酒精较敏感，对酒精的耐受性低，医学上是不适合喝酒的。更不能通过饮酒锻炼来提高自己对酒精的耐受性，提高自己的酒量，那样会严重损伤你的身体健康，尤其是对肝脏的伤害更大。可以去培养一些与烟酒无关的兴趣爱好去丰富自己的业余文化生活。