补水用什么,延缓皮肤衰老用什么产品

补水用什么，延缓皮肤衰老用什么产品？

这个问题，ememem........女人最不愿意面对的问题之最

很多人都是等到眼角泛菊花的时候，才意识到岁月是把杀猪刀。

等身中数刀之后，才迫切想要抗衰老，但这个时候已经有点晚了。

30+的一胎宝妈，刚生完娃之后的鱼尾纹、法令纹、眼底的光越来越淡、胸部和臀部下垂各种问题不断而来.......再看看大街上都是胶原蛋白，总有一种一瞬间的崩溃

人老珠黄这四个字实在是太讨厌了，真想永远不认识这几个字

别说普通人了，就看38岁的运动元气女神陈意涵最近的状态就让人很着急

不过毕竟今年陈意涵也已经38岁了，再加上怀二胎的关系，跟以前比起来，现如今的她变化真的是非常大，脸上满满的胶原蛋白已经消失，再加上身材过分纤瘦，脸部肌肉略有下垂，配合上大眼睛，就会显得老态许多。

衰老这件事一定要明确说明的是：衰老是必然的 ，我们能做的是减缓衰老的速度。

不是说让你恐慌，去做一些医美、填充等等，反而用力过猛会“过犹不及”。

自从生完孩子一直在和抗衰老对抗，我有一些小招招，只要你坚持，不说比的上明星，最起码30多岁状态看起来还是很OK的~

1、动动动动起来——适量的运动

运动带来的年轻感（少女感），其实已经有很多例子了，也是最省钱的抗衰老法子。

产后复出的赵丽颖

赵丽颖产后的变化大家都共同见证，除了眼神更柔和，整体状态美到不行，连气质都更胜一筹了

可见这个谁动谁知道，好处都不用说，皮肤不仅变好了，连身材都杠杠的，妥妥一个小少女~

这个也不是让你以减肥为目的的，让你瘦到和明星一样，我们也没这么高的自律。

我们普通人就没必要搞太多花样，没有条件去健身房的，在家常备一个瑜伽垫，几十块钱，每天抽空做个30分钟的训练。还可以跟着B站做燃脂训练操，每周3次。

这么多年，除了生完孩子那会儿是真胖，真丑了，生完孩子一年左右就恢复了。

每天无氧+有氧+拉伸，三步到位，做完就是最靓的小仙女了~

拉伸是我每天都做的，拉伸一下线条都美美的。

第4步臀部尽量不要离开地面或床和背部呈直线。

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帕梅拉有氧运动

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帕梅拉无氧运动

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开始做一定要活动一下，别傻不拉几的拖着一个僵硬的身体上来就做，你不伤谁伤。

2、好气色——吃吃喝喝

像大s、张柏芝等等，好像吃了防腐剂，岁月简直太优待她们，看不到多少痕迹，满脸的胶原蛋白，演起校园剧女主角游刃有余，别的不说，就30+的谭松韵演起学生来看不到一丝违和感，不像普通人稍不留神脸就会像老树皮一样松垮下垂。

像老树皮一样皱皱巴巴是步入老态的一种信号，这时候就是需要补水了，但是也不是让你一直往脸上堆，你的新陈代谢会跟不上，导致堆积的越来越多，会出现大量的问题什么长痘了、皮肤暗淡无关了.....

多喝水这是万年不变的好方法，但是呢，有好多人不喜欢喝白开水，我们可以泡一些自己喜欢的，像红枣、蜂蜜这些都是可以的。

我经常喝的补气血水，差不多喝两周停四天，姨妈期就不要喝了，皮肤状态有弹性都是自己能感觉到的

准备：黄芪、当归、红枣、枸杞、菊花

各10克就够了，煮水大概300cc，还可以反复冲泡，坚持了一段时间效果还是很明显的，我喝了一个月的时候，明显看出来有消水肿的用处。

除了喝出好气色，还要控制糖的摄入，糖化会使得皮肤变得暗沉蜡黄，加速肌肤松弛，皱纹的产生。

糖不是单一的指糖果哦，像什么炸鸡、奶茶、红烧肉等等，肌肤糖化如影随形。

有些女明星为了保持肌肤美丽，一直严格要求自己的饮食，长年控制甜品的摄入。

可以选择低GI的食物

简易“戒糖”法则：

除了食物本身的糖分以外不吃加工的糖。

三餐正常吃

不吃甜品、蛋糕、不喝奶茶、不吃糖。

不喝任何瓶装碳酸或常起来甜的饮料。

成人每天的糖摄入量应控制在当日摄入总能量的5%，按正常的一日三餐摄入量来估计，成人每天的糖摄入量应该控制在25g-30g之间。

饮食习惯最好要清淡一点，低盐饮食最好，多喝热饮不加工的哦~不要喝太凉的饮料。

3、面部刮痧

面部刮痧是我雷打不动的坚持了两三年了，每周两到三次，真的很有用，缓解法令纹、木偶纹、抬头纹的神器。

准备：刮痧板、精油

①先挤一些在手上稍微搓热一点，然后涂在面部、脖子，我不喜欢太油腻的，我用的这个tlab玫瑰果精油刚好，没有油腻感，上脸是那种像乳液一样的清爽感，这个主要看个人喜好，但是精油一定要涂哦，不涂脸干干的硬刮会使脸伤的。

②下面就要开始刮痧了，刮痧板我就是某宝买的，你们某宝上搜凉宫好物就可以。

开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

头条不让说这些

刮完痧之后一定要清洗干净，用热毛巾擦干净，这期间是排沉积的垃圾好时候，然后要多喝热水，可以通过血液流动带动尿液排除，24小时内要吃清淡的食物，五谷杂粮为主。

抗衰精华少不了的，刮完痧清洗干净在涂效果尤其好，精华不需要多贵的，我之前也用过很贵的，一些大牌的，效果也没有多好，我一般就是精华+一切（身体乳、偶尔敷的面膜等等），aleble富勒烯虾青素精华宝妈都能消费的起，外出带娃也能抗氧化抵御紫外线。

小袋袋的可以保持精华的活性，一次一袋就可以~涂完看起来就是一个嫩嫩的崽子~

可以搭配宋茜一些按摩手法，效果更好

①把精华倒在手里，搓热②轻轻按压在脸颊、额头、下巴这些位置，不要漏掉，多余的可以抹在脖子③在脸上轻轻打圈，按摩，不要大力，否则会扯痛④把虎口放在下巴位置，手指放在法令位置，向上提拉，一直到耳后⑤用食指和中指夹住下巴，然后向后提拉，可以提升下颚线⑥由眉毛向发际线做提拉⑦由人中向耳前双手交替的做抚平法令纹的动作，顺势带到耳后

4、“万恶之源”——光老化

光绝对是对皮肤伤害最大的“万恶之源”，紫外线不仅可以把我们晒黑，还可以破坏我们的胶原蛋白。

不要把自己的脸当成城墙铁皮，你以为晒的久了只会发烫，其实还会发烂.....

防晒霜这个东西可以不用每天都涂，但是防晒一定要每天都做！

不晒＞硬防晒＞防晒霜

每天中午12点—2点是阳光紫外线最强烈的时候，有条件的小仙女可以在家里，尽量避免出门，下午4点以后紫外线会弱很多。

我没办法，娃出去惯了到点就哭闹，不过我每次出门都裹的严严实实。虽然也避免不了被强烈关注的下场，但是和晒伤比起来那都不算什么了。

防晒霜对于贵啦便宜了，主要在肤感。我的防晒霜小众款，主要放包里不占地儿。很适合带娃不能化妆的宝妈，可以入这个Aome防晒霜试试，有润色效果~防晒可不止防晒黑，更重要的是抗衰老！

5、日常一些小习惯

①睡觉姿势

侧睡压迫五官，导致左右脸不对称，再加上重力的影响，加重法令纹和木偶纹。不过睡觉姿势没有规定什么样是正确的，平躺最好了，可以的话用丝绸枕套，减少物理摩擦，在深度睡眠时即时侧睡，也能保护下脸和头发～

②保持心情愉悦，心理压力会导致衰老

最容易被忽略的，就是情绪、心态会影响自己的老化状态。

俗话说操心多老得快，如果为衰老、减肥太过苦恼，由此导致的负面情绪很容易就抵消掉了护肤的努力。

71年的俞飞鸿差不多50岁了，不夸张的说看着像30多的，她说心灵的美好才是最持久的抗衰

像我这种熬夜加班又要赚钱养娃的，压力可想而知，有一天早上起来肉眼可见自己脸垮了，也没有精气神，毫不夸张，心理因素对容貌的影响也很大，所以一定要抽空放松一下自己，出去玩一玩，放松一下身心，避免自己太过压抑而导致衰老。

③眼睛变有神技巧

用力睁开眼睛5秒，用力闭上眼睛5秒，重复10次

每天睡醒之后，先别睁开眼睛，自己轻轻按摩，向太阳穴方向按压拉伸几秒钟，既可以缓解眼睛疼痛，也可以避免眼睛从早晨开始就疲惫。

一定要坚持哦~这些小招招怎么也可以让你突破一下颜值，让衰老来的再慢一些~

电动车电瓶补水用哇哈哈纯净水行吗？

简直是开玩笑，如果是用了一年，确实是缺水，可以补充去离子水。但是大多数不仅仅是缺水，而是缺酸，因为使用过程中，硫酸根也会随着气体排放，而且部分硫酸根和铅结晶成硫酸铅大晶体。一般说的补水，不是补充纯水，而且补充电解液，密度1.25～1.28即可。

有哪些超保湿护肤品值得推荐？

秋冬护肤如何补水？

秋冬护肤需要注意的问题:秋风起，空气湿度慢慢变少，皮肤开始有绷的感觉。

如果你也有这些现象说明：你脸缺水啦！加强皮肤补水可是秋天最重要的护肤工作。

1.清洁

清洁是面部的护理的基本，你清洁不干净后面都是白搭，我是用芙丽芳丝洗面奶，氨基酸的洗面奶，用起来温和不刺激。

2. 面膜用起来

多做补水面膜就是一个很简单的补水办法，补水面膜，价格便宜，效果还不错，即使是天天敷也不心疼哦（但是面膜不可以天天敷的，一个星期三次左右就足够啦）。

3.补水锁水

滋润寒冷的冬季，不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干，补水面膜常常做也是干，这是为什么呢？这是因为冬天气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分也不足，在补水的同时还要补油才不会觉得干燥。我自己使用的就是致己新颜家的小红瓶精华油，滋润效果好，更能促进其他产品的吸收，是个不错的选择。我是滴两滴的量在手里搓热了然后按压在脸上，很舒服~而且这样还能顺带滋润了自己的手

Tips：手可是女人的第二张脸蛋噢~

4.美白

美白太阳高照的夏天过去了，紫外线开始没有那么强烈了，正是我们美白的好时机！趁秋天，赶紧把夏天晒黑的皮肤补回来！嘻嘻，我会是会用上olay的小白瓶，烟酰铵含量不低，一开始我都是少量使用，慢慢叠加的~

5.防晒

美白首先要注重防晒，秋天的紫外线虽然没有夏天强烈，但是不做防护措施也会慢慢变黑。对于上班族MM来说，选择带有SPF 15左右的防晒霜就足够了。

最后提醒各位小仙女们，防敏感换季是最容易皮肤敏感的时候了，夏秋交替的时候，在护肤的选择上要特别注意，尽量选择无添加纯天然的护肤品；还有不要忘记了我们的唇部噢，唇膜、唇膏、护手霜、身体乳什么的都要一起用起来，别脸是白白嫩嫩的，其他位置就不好意思拿出来见人了哈哈哈；而且洗完澡就擦上身体乳的话会跟滋润很舒服，选择带淡淡花香的，味道还自然过喷香水呢~

保湿水还有其他用途吗？

其他用途？除了不能喝，其他应该都有用途！但是今天海海，着重强调一下对皮肤的用途！！

二次清洁作用！洁面以后瞬间擦保湿水，不仅可以及时补水还可以达到二次清洁！况且透明层吃水，无水就会死亡，使皮肤没有锁水能力和光泽度，也会衰竭皮肤的新陈代谢！皮肤无法吸收后续保养品的营养，导致越来越容易衰老！你会发现皮肤表层越来越干，紧绷，怎么补水都是干，甚至换季还脱皮，泛红！从而导致皮肤出现了不好的现象，干敏！那就麻烦的很！

还有一个作用值得一提。就是你的皮肤已经干的脱皮，甚至干痒，过敏一样，那么可以做水疗，用基础补水的保湿水＋蒸馏水，1：3的比例，买好一点的一次性面膜扣，来做家庭水疗的水膜！每天8分钟水膜，坚持一周，你的皮肤就会恢复正常的吸水能力，锁水能力，慢慢添加保养品！皮肤会越来越好！这种水疗的面膜特别适合问题肌肤来用！如果你皮肤本身很ok就不要找事做，肌肤状态很好时候，可以好上加好，用高营养！ 如果皮肤状态下滑就用基础产品来过度！！好比人在生病😷时候，吃什么大补食物都是一样，还坏事，还不如一碗白粥来的好！！

那个牌子的面膜补水保湿效果好？

当肌肤长期干燥，肌肤就会出现很多问题，比较肌肤粗糙，干瘪暗黄，更重要的是会引起过早的衰老。就好像地里的庄稼干旱一样，禾苗就会枯萎。所以我们一定要让肌肤保持一种水润的状态，这样肌肤才能好看，补水保湿是很基础的护肤，如果我们连这一点都做不到的话，后面的护理做的再好也没用。下面我们就给大家盘点一下非常好用的补水面膜排行榜前十名。

1 SK2前男友面膜

补水效果：★★★★★

可能对各位大佬来说这个面膜不算贵，但是对我来说，每次用的时候心都在流血啊！！我只有在皮肤状态超级不好的时候才敷，膜布有点儿厚，不是非常服帖，但是敷完之后皮肤确实水润了很多，补水真的特别的快，如果什么时候价格能下来，就好了。

2 宣致蜗牛原液面膜

补水效果：★★★★★

中国河南黄河流域有着天然的温度和湿度，是全球公认的天然蜗牛原液主产地，韩国和法国等很多大牌都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护紧致肌肤，补水保湿提亮肤色效果非常的好，这款面膜效果不输欧美一线大牌，超经典的国货。而且价格还不贵，我和身边的朋友都用了好久了，肌肤改善了很多。

3 佑天兰果冻面膜

补水效果：★★★★★

红色这一款是我最喜欢的，双效玻尿酸果冻面膜，透明质酸钠+水解透明质酸复配，大小分子量的玻尿酸强效补水，滋润到飞起。

4 欧莱雅安瓶面膜

补水效果：★★★★★

升级版是三重玻尿酸，和原版一样包含了大小分子玻尿酸，大分子锁水，小分子补水，双管齐下让皮肤把水份喝饱再锁住，就可以更加持久，对于消除因太干燥而产生的皮肤细纹也很有帮助!

5 美迪惠尔可莱丝针剂水库面膜

补水效果：★★★★★

但是补水这一款应该是我最喜欢的，我三年前回答过一个关于回购过的护肤品的问题，第一个就是列的这款面膜，所以可以说是我接触补水面膜之初最喜欢的一款，而且价格上也很好承受。

6 蒂佳婷蓝色面膜

补水效果：★★★★

精华很稠、有荔枝的香味，虽然有些朋友说像劣质的饮料味儿，不过我觉得还行。打开的时候精华基本都在面膜膜纸里，补水效果不错。

7 snp的黑珍珠面膜

补水效果：★★★★

snp的黑珍珠面膜也是值得种草的单品，比他家其他的面膜都好用一点，服帖度和吸收度都不错，整体保持了大部分韩妆的高性价比。

8 春雨蜂蜜面膜

补水效果：★★★★

很出名的一款面膜，实际容量有点儿少。一股浓郁的蜂蜜味，反正我不太喜欢，像是蜂蜜香精。膜纸很大很薄很服帖，但总感觉柔韧性不够，眼眶、嘴周很大。

9 悦诗风吟绿茶舒缓补水面膜

补水效果：★★★★

这款补水面膜是具有济州岛绿茶的水份能量效果的超细纤维面膜，敷上有紧密的贴合感。并且面膜是使用的从有机芦荟中萃取出的营养成分，使面膜维持同肌肤一样的PH值，低刺激且长效保湿。

10 MINON氨基酸保湿面膜

补水效果：★★★★

而这款MINON氨基酸保湿面膜，也同样是如此，而且通过了过敏性测试，完全能够温和不刺激的补水哦，性价比很高的品牌。

非常好用的补水面膜都在这里了，肌肤要想好，补水要做好。补水是基础的护肤，你看哪个美女不是先好好做好补水呢，基础补水做不好，后来再多的也是没有用的，所以补水面膜一定要有，要经常用，这样你的肌肤才会越来越好。