一文解惑，腿长测量的起止位置

在日常生活中，我们常常会提及腿长，无论是在讨论时尚穿搭，还是在进行体育训练等场景下，准确了解腿长都有着重要意义，腿长怎么量，从哪到哪呢？下面就为大家详细介绍。

不同定义下的腿长测量方式

从医学和解剖学的角度来看,腿长有多种不同的定义和测量起始点与终点。

股骨长度测量

在医学研究和一些专业的生物力学分析中，有时候会关注股骨的长度，股骨是人体大腿骨，是人体最长的管状骨，测量股骨长度时，起始点为股骨大转子顶点，也就是我们在髋关节外侧可以摸到的一个比较突出的骨性标志；终点为膝关节外侧的股骨外上髁，不过这种测量方式一般需要专业的设备和人员来操作，因为准确找到这些解剖学标志并且进行精确测量,对于非专业人士来说有一定难度。

全腿长测量

一般大众理解的腿长通常是指整个下肢的长度，对于这种全腿长的测量，一种较为常见的方法是从髂前上棘开始测量，髂前上棘位于我们骨盆前方，是一个可以用手触摸到的骨性突起，在腹部下方两侧能够较为明显地摸到，测量终点为地面，测量时，被测量者需要站直，双脚并拢，身体保持正直，使用软尺沿着腿部的外侧自然下垂进行测量，这种测量方式比较符合我们日常对于腿长的直观认知，比如在判断一个人身材比例好坏时,全腿长就是一个重要的参考指标。

膝盖以上腿长测量

还有一种情况是测量膝盖以上的腿长，也就是大腿的长度，此时测量起始点同样是髂前上棘，终点为膝关节的髌骨上缘，测量时，被测量者要坐在平坦的椅子上，双腿自然下垂，保持放松状态，用软尺从髂前上棘垂直向下量到髌骨上缘，这样就可以得到大腿的长度，了解大腿的长度对于一些特定的运动训练和服装定制有一定的帮助，比如在设计骑行服或者进行大腿力量训练时,大腿长度是一个重要的参数。

膝盖以下腿长测量

测量膝盖以下的小腿长度时，起始点是膝关节的胫骨平台，也就是膝盖下方可以摸到的一块平整的骨性结构；终点为内踝尖，内踝尖是我们脚踝内侧最突出的部位，测量时，被测量者可以站立或者坐着，保持腿部伸直，使用软尺从胫骨平台垂直向下量到内踝尖即可，对于舞蹈演员、田径运动员等人群来说,了解小腿长度有助于进行针对性的训练和动作调整。

测量腿长的注意事项

在测量腿长时，有一些细节需要注意，测量工具要选择合适的软尺，软尺的刻度要清晰准确，测量时被测量者的姿势一定要标准，无论是站立还是坐立，都要保证身体的对称性和正直性，避免因为姿势不正确而导致测量结果出现偏差，测量时软尺要贴合身体，但不要过于紧绷,以免影响测量的准确性。

了解腿长怎么量以及从哪到哪，对于我们在生活中的很多方面都有着实际的意义，通过正确的测量方法，我们可以更准确地了解自己的身体数据，在时尚搭配、运动健身等领域做出更合适的选择。