怎样才能改变自己,如何改变自己浑浑噩噩的状态
怎样才能改变自己，如何改变自己浑浑噩噩的状态？
喝过太多鸡汤，看过太多励志结果该什么样，还是什么样子我在这里写的内容，是我真实的经历和感受。
我从14年上大一开始，我就希望让自己过得充实一些，所以给自己制定各种计划：减肥、读书、日记、冥想……
结果呢，写计划的时候和做的时候完全是两种感受。我不知道为什么？
写计划的时候感觉太轻松了，好想离成功就差一步了！
做的时候，我感觉跑步好累，真的累，真不想跑；写日记真的好枯燥，就是在硬着头皮写。
跑步我坚持三天，之后就忘了做了（或者说潜意识在逃避），再过了很长一段时间，我发现突然想起来了，心情很
失落。
我不想这个样子，但是我感觉我改不了，因为我做的时候难受得要命。这种无力感我相信你也体会过，或者说这一刻还在体会着。
2018.8.23，这对我而言是个非同寻常的日子。这天夜里，将近凌晨1点钟了，我睡不着（我已经玩手机几个夜晚难以入睡了）。我仰躺床上，心情很不好，感觉我这样下去没劲，我能做成啥啊！现在就是一个小小的收银员罢了。
我大致回忆了这几年都做了什么？我感觉很可悲，真的很可悲，我坚持的事情，没一样超过7天（唯一一次到7天是写日记坚持了一个礼拜）。
就连晚上小小的刷牙我都坚持不下去，明明知道这很容易，就几分钟，但是在我心里像横着一道高高的围栏，太难了，我做不到！
我反过来想，刷牙都能让我这么难，我还能干成啥，tmd，明天开始老子就刷牙，都说21天可以养成一个习惯，我这21天除工作外什么都可以不做，晚上必须刷牙！
而且，哪怕是我的牙刷毛碰到了我的牙齿，我都算刷过了！
21天刷牙计划25日，差点忘了刷，坚持住了。之后两天感觉有了一些信心也坚持住了。
虽然刷牙这件事很小，但是我看到，在黑云密布的天空上，有那么一点微微狭缝里，透出一丝光芒。
我每天都打卡，我特别喜欢看见对勾越来越多。
这21天里，给我印象最深刻的是有一天我的牙膏用光了，我用牙刷沾水，硬刷。
还有一天，我特别累，我已经躺下了，脱了，我感觉坚持不住了，我告诉自己：就一天放松一天，明天再坚持。
我躺了五分钟，发现我心很慌，我根本就睡不着！挣扎了一会，我去刷牙了，刷完我发现我没有那么累，再躺床上，心里好舒畅，好有成就感，睡得也不错。
大约到第10天，好开心，我第一次坚持这么久。而且我感觉没有那么难了，但是每天刷牙之前心里也有阻力，我发现我真是太懒了，付出一丁点能量，都要挣扎半天。
第15天，我感觉我刷牙现在可以每天做了，但是心中也有阻力（当时我有点小小质疑，21天准吗？）
很快，21天就过去了。我全部都坚持住了！啊，爽。
第二个小习惯，快来吧大约在刷牙两个星期后，我就在思考，等21天结束，我还要继续刷牙，同时我是否可以再加一个小习惯呢？
我的备选项有：日记、跑步、俯卧撑、冥想、睡前洗脸、看书。
最终，我选择睡前洗脸。原因如下：
①我有了睡前刷牙的习惯，洗脸也在同一时间②这很简单（我告诉自己，哪怕盆里的水用手溅到了我的脸上，我都算洗过了）③我刷牙之所以成功，就在于我小心经营，我必须保守！说实话，第二个小习惯在第2个二十一天太容易了，没啥阻力。
▲注：这是我刷牙洗脸的打卡部分截图。第三个是我很让我头疼的我选择日记，我很不愿意写东西，同时我认为写日记很必要，假如我有幸顺顺利利活到七老八十，我可以看日记知道我现在具体每一天干啥了，多美好啊。
还是这个小技巧：最低标准→日记每天写一行就行。
我感觉往后就容易了一些，因为，当时每天晚上日记5分钟、刷牙两分钟、洗脸两分钟，都连在一块，花费时间也少。
同时，这在我眼里也是自己苦心经营的一份产业，有当小老板的感觉。
之后的习惯和前面写的内容差不多，就简单说一下了。
从刷牙开始到12月27日坚持了115天（其中各种意外10多天没有做），现在我累积5个习惯，不增加了，我打算坚持半年，之后在做调整，步步为营。
在这个过程中，其实就是一点点肯定自己的过程，告诉自己还有救。
我的建议其实也说不上什么建议，就是相互交流吧，但是这些都是我的真话。
从很小的细节入手。我之前失败就是任务根本不符合实际，累死也完不成，重要的不是完成了什么，谈成一笔生意也好，刷个牙也罢，这都不重要，重要的是长久！每天都做！
求稳
一定要慢！慢慢来，目标一定要轻！要不真的坚持不住。
有几天没做别自暴自弃
因为我就这样，没坚持住很难过。我告诉自己：假如从100天视角看，五六天没做没啥的，20天也没事啊。
希望能给你带来真实的改善。
真的写了好久，关注我一小下呗，嘻嘻~
指责型人格如何改变自己？
指责型人格如何改变自己？
江山易改，秉性难移，当一个人无法为犯下的错误改变自己的时候，总是用这样的话当作挡箭牌为自己开脱。
实际上这样的人就是从心理上不准备也不打算改正自己的错误，是一个人没有决心、恒心和毅力的表现，是没有把你逼到绝路上的托词。
如果现在就用一把枪对准你的脑袋，让你在改正这些缺点和生命之间做出选择，难道你还会这样说吗？
我是中国人，我爱我的祖国，我爱我们伟大的中华民族，但也不否认在我们伟大英雄的民族里有那么一些人，为了生命，可以放弃一切。
恕不见，在抗日战争时期，日本鬼子侵略中国的时候，有多少民族的败类，为了保全生命，可以做出太多出卖祖宗、出卖灵魂的勾当，更别说是要改变一个小小的错误了。
指责型人格的人如果没有认识到自己错误也就罢了，你要从认知开始学习，改变自己的错误思想和思维模式；如果认识到自己错了，却没有改正，那你跟没有认识到自己错了又有什么区别？
说了这么多，目的是想说，指责型人格是可以改变的，只是看他（她）想不想改变自己。因为要改变自己几十年形成的错误认知是很痛苦的事情。
大家知道，一个人的思想形成是一个漫长的过程，这个过程伴随着自己的一生，一生当中的点点滴滴才形成了最终自己的思想，这个思想实际上就是自己用血和泪总结出来的经验教训。
有的人过了大半辈子了，突然有人说自己过去的所作所为都是错的，作为一个有独立人格、独立思考能力的你来说，你能接受自己一直以来都是错误的自己吗？
问题就是这样，对于认知错误问题，就是要全盘否定自己的过去，达到空杯心态才能重新输入新的知识新的思想，否则你就不可能改变自己的错误认知。
因此就有了越老越难改变的说法，很多人总是这样说，都人老一辈子了，要想改变真的是太难了，就这么凑合着过吧。
说这话的人，我真想骂他（她）个狗血喷头，你不想改也就算了，不要再把这样的错误思想传播给别人和下一代。
有太多这样的人，自己没本事、没毅力坚持改正，还总口出狂言，老子就是这脾气，还以为这样就是自己的骄傲。
殊不知这样的人是众人最看不起的，你连自己小小的臭脾气都改不了，还能指望你做什么天下大事为己任？天将降大任于你能胜任吗？
实际上改变自己的思想，就是一场革命，是一场改变自己命运的斗争，这和大革命时期的革命是一样的，只不过是大革命会流血牺牲，而今天的改变不会流血牺牲。
但它仍是一场你死我活的斗争，只不过现在的斗争是思想上的，虽然没有流血牺牲，但绝不比大革命时期的斗争轻松！
君不见有很多人因为思想认知错误，造成心理疾病，以至于影响到身体健康，最终郁郁而终的事例还少吗？刚刚才找马克思报道的李咏哥哥，你不觉得是他的认知错误造成的吗？把名利看得太重了，给了自己太大的压力，最终葬送了卿卿性命。
实际上改变认知也真是一场你死我活的斗争，有时候也是要付出生命的代价的。
所以指责型人格要想改变自己，必须放下身段，以不成功便成仁的决心和态度彻底改变自己，才能获得新生，否则你就会被命运死死的踩在脚下，蹂躏一辈子不得翻身。
怎么能改变自己多愁善感的心态？
俗话说“江山易改本性难移”改起来很困难，但一定要慢慢改。
为啥这样说呢？
首先多愁善感的性格对自己不好，事情想的多了，就会发现一些不容易发现的负面情绪，这样容易陷入死胡同，越陷越深，就麻烦了，所以才有智者云“糊涂一时”而且长此以往，心气郁结，五脏六腑都会出现不好的征兆。
下来对周围人也不好。从早到晚的多愁善感只能使得朋友渐行渐远，因为他们无意说出去的话可能就引起他的不满，导致两人心生嫌隙，最后直至绝交。
综上所述，多愁善感的性格是病态的，一定要改的！
纯属个人感觉，非喜勿喷，谢谢！
一个老实人怎么彻底改变自己？
其实老实人这个词，不是一种性格，是个状态
老实，意味着不擅长社交，不会聊天说话，处理人际关系
也许你很优秀，工作能力不错，愿意付出，为别人做一些事情
但是你的劳动，你的付出有时会不到别人承认
，有的人可以轻易的欺骗你。
这时候，你是否会不甘心呢
一个人可以做一个好人，也可以同时一个聪明人，可以做事踏实，但做人一定要聪明些
那怎么让自己在社交，聊天说话，处理人际关系时候聪明些呢？
其实就是多反思，多思考，社交中，一件事儿发生的时候，要多想为什么会发生，这个事儿的本质是什么，来龙去脉，之后想一想，我这么做，是否合理，是否有更好处理方式？
慢慢的你就会有一套自己的逻辑，不断完善这个逻辑，改进它，你就会摆脱所谓的老实人称号。
那些所谓有城府的人，只不过是拥有一套，更行之有效的思维模式，如果无意识的和人相处，锤炼，这种思维模式是需要很长时间，很多经历去形成的
相对的捷径就是
自己主动的去总结，去思考，这样，时间会大大缩短。
当然你的经历是必不可少的，别人的经历，你自己的经历，都可以拿来，当成一种财富。
有空可以在网络上看一看名人的访谈，看看他们是怎么说话的，有哪些知道学习，哪些是值得吸取教训的，他们是怎么思考的。
再分享一个我的个人心得，关于分析别人问你事儿的时候，你分析他的目的
现在的场合是什么，周围有哪些人。
现在聊天的氛围是什么，之前聊过什么。
你们之间的关系怎么样，你们之间相处的历史。
这个人，他的思维方式是什么？他看重什么事儿？
另外两个人初次见面，对方的问话，可能在试探你的思维方式，你的个人能力，你的背景，你的人脉，你的事业等
你可能会说这么多，我怎么想得完用的上？别急，你总结之后反复背，反复用，这个东西你就会用的越来越快。
但是要坚持
当然这是我总结的，你要总结你的，然后慢慢的，有一套自己的逻辑，研究出一套自己的哲学，你就会变得所谓的有城府了
记住，任何事儿都可以分析，都可以进行优化，甚至我这个办法本身
我还看了一些书，挺好的，其它你就你自己摸索吧
我总结一下，大概就是说，老实是属于一个人，独一无二的性格
踏实做人，做事儿
去学表演，当演员，自我带入成一个有城府的人就行
每个人都有每个人的看法吧
我个人始终认为，老实不是性格，踏实做事很重要，聪明做人也必不可少
做人聪明，有城府，这些词汇其实很模糊，
我个人对它的具体定义是
对人性还有人心，有一定的把握
有一套自己行之有效的思考方式，能分析清楚事情，做出判断
另外，有一套自己的思维逻辑，能接纳别人的观点，可以改变，但不会人云亦云，做事，生活有明确目标，打好自己的每一张牌
这是一个挺了不起的事儿，
这不是，改变一下性格，或者扮演成别人，能做到的
第一，要拒绝。别人的事少管。不是不让你帮助人，是大多数人不值得你帮助。帮助那些爱你的人，懂得感恩的人，拒绝那些自私的人，他们喜欢道德绑架，觉得你帮他们是应该的。你又不欠他们的。不会做的事就告诉别人你不会做，没时间做的就告诉别人没时间做，如果他勉强你，就怼回去。
第二，要怼人。我们不骂街，但我们要学会礼貌地怼人。面对别人强加给你的，思想也好，工作也好，都要怼回去。然后，你要学会怼人的方法。嘲讽、吐槽都可以，上网看看别人是如何做的，学习一下。怼人也是需要知识积累的，多读读书，看看辩论什么的。
第三，要说谎。既然要拒绝别人，又不想得罪人，说谎的技能必须要有的。对别人说自己很忙，自己不会做，编一个绘声绘色的理由，夸大自己的难处，都是可以的。这就是一场表演，快磨练演技吧。
第四，不要不好意思拒绝，不要不好意思怼人，不要不好意思说谎。这些都是你的权利，你有权利做对自己有益的事，而且你只是拒绝了别人，并没有害人，不要不好意思。
第五，不要被道德绑架。分清楚哪些是道德的，哪些是不道德的。道德绑架你的人才不道德，你正当拒绝，在道德上没有问题。
第六，一定要相信自己。你是正确的，错的是别人。可能会被人误解，但不要鸟这些破事。没有绯闻的名人不是名人，谁还没被误解过啦？做好你自己。
第七，提高你的水平，变得优秀和强大。优秀的人自带气场，让人不敢侵犯，尤其是不敢到你这来犯贱。游泳健身了解一下？多读书也可以的。一定要读好书，比如名人传记之类。不要读什么网络小说，对你没有用的。
第八，把时间省下来给自己，提高自己，充实自己吧。
头脑简单四肢发达？
我觉得要改变自己，不能停留在想上面，要落实到行动中去~
怎么行动？
1）多读书。
始终相信读书能够改变一个人的认知，甚至命运。
前些年，我一年都不喜欢读书，下班之后恨不得时刻在家葛优躺，一边躺着，一边刷电视剧，感觉那就是最幸福最快乐的日子。
因为这些所谓的幸福快乐，我现在十分的后悔。
开始认真读书并且学习，是因为有一段时间，我抑郁了，每天都不知道能干些什么，连看电视都觉得心烦。
读书，特别是读小说，是我一直以来的爱好。这段时间疯狂的读小学，慢慢地迷恋了读书，但也只是读小说。
后来，心情平复了一点，逛书店的时候顺便买回来了一些书，于是开始读与成长相关的书籍。
读过这些书后，我发现我的世界开始变了。我不再觉得自己孤独，读书也让我慢慢地变得自信。
现在读了几十本的书，数量真的不多，但是，对我的影响是巨大的，特别是看问题的方式。
从来不知道有思维模式这样东西，更不知道有关于解决问题的有效思维方式，读过这些书后，我能自己认真思考问题并且去解决而不是等待领导安排
读书，能够改变一个的认知方式，这样大脑会思考了，就不再是头脑简单的人了
2）多出去走走
出去走，见不同的风景，遇上不同的人
走的路多了，你会发现你自己思考的东西也会跟着多。
比如，像我这个广东人，我没去过外省，关于外省的所有知识和见闻都是从别人口中得知。
但自从我去过外省旅游回来以后，我变了很多。特别有一次，我在外省上厕所，他们的厕所门是往外拉的。而在广东这边，厕所的门都是往里推的。那时候，我在外省七八天，可我上了七八天的厕所，我都改变不了我的习惯，几乎每次上厕所都被厕所门撞到。
后来，回到广东后，我发现我上厕所会刻意地去观察厕所的门，会去思考为什么两地的差异会那么大的反差。
这件事之后，我发现一个人要改变，环境能够起到刺激作用，一个人受刺激后，会不断地反馈给自己的大脑，然后想东西就会变得全面一点。
3）接受自己，多点学习，建立自信
人无完人，我觉得接受自己是十分重要的。
接受自己的不聪明，接受自己的四肢发达。只有接受了自己，才会认可自己，才能增加一个人的信心。
一个人有了自信，做东西会感觉顺畅很多。
增加自信的方法，我觉得有很多，例如，可以多点做自己喜欢做的事，多点去帮助人等等
