失恋,突然发信息告诉你他失恋了

失恋，突然发信息告诉你他失恋了？

应该是把你当成知心朋友了，如果很伤心的话，是需要找个最适合的朋友倾诉的，如果并不伤心，那他可能想告诉大家，而不仅仅是你，他解放了。

还有一种可能就是这个男孩把你当备胎了，现在失恋了，想让你安慰一下她，如果可以进一步的话，或许她会想要追你。

感觉要疯了？

失恋是痛苦的，之所以痛苦是因为:不甘心、不习惯。

不甘心

两个人从相识、相知、到相恋必定是一个漫长的过程，一蹴而就的爱情是不可靠的。在恋爱的过程中我们肯定会付出很多，比如:时间、金钱、身体与心灵。

然而，有一天那个你全心全意为之付出的人却离你而去了。你会甘心吗？你会难过吗？答案是肯定的——会。

我们不甘心自己付出了那么多，如今什么都没有了。

我们不甘心自己的依靠与寄托有一天会成为别人的港湾。

不习惯

习惯养成很容易，但是改变起来就会很难。感情中也是一样，我们用了很长时间去磨合，去改变才融入对方的生活。

习惯了每天的形影不离，如胶似漆。如今只剩一个人，怎么会习惯？

习惯了有个人始终在身边，知我冷暖、伴我入眠。如今形只影单，怎么会习惯？

习惯了所有的不习惯，你却离开了我身边，我该怎么办？

失恋了你可以这么做:

把时间与精力都投入到工作当中，让自己没有时间感叹人生苦短、儿女情长。

安排一场旅行，去看看美丽的风景。感受不同的风俗民情，发现自然的美好。

向过去挥挥手，用新的姿态去迎接新的人。

爱情是我们生活中不可缺少的，但不能因为短暂的得失而深陷其中、无法自拔。

就像电视剧一样，每一集都会有旧人离去，新人加入。有些人的出现就如流心一样，虽然灿烂但却短暂。我们不能因为一两个人的离开，就说这部剧不精彩。只要主角在，故事依旧未完。

感情也是如此，有些人的出现只是为了丰富我们的生活，教会我们一些道理。你要知道我们就是生活的“主角”，只要我们还在，早晚会遇到那个命中注定的他(她)，生活依旧很美好、爱情依旧很暖。

有时候明明是该分开就是难过到不行愿意做任何事情来挽回？

任何事物都有其两面性。

失恋是一场痛苦的旅行，它让我们每经历一个站点都向后张望，我们会回顾以前的我们，和那个热恋中的人是怎么的甜蜜，是怎么样的柔情蜜意。我们可以反复检验一下，我们回忆往事的时候，你最在意的是哪些，是不是每次的回忆都是对方将自己视为TA眼中的唯一，然后，正因为你看到了对方眼中自己最动人最令人着迷的一面，所以，你也为自己着迷。所谓恋爱，我们爱的是对方眼中那个独一无二、魅力无穷的自己，我们一直认为的是我值得对方爱，只得对方为我付出。所以，失恋只是我们和对方一起突然发现了自己的缺陷所在，嫌弃自己，也嫌弃对方，相互之间已经有了芥蒂，大家都不想原来想象的样子。

之所以，我们喜欢苦苦挽回是因为我们想要证明自己真的是很不错的，是绝对有价值，并值得别人爱的。我们看看那些为了爱情不断做傻事的人，他们都在证明他们的自我价值。

所以，亲爱的，如果你在不断做一些傻事，苦苦挽留对方，证明自己，我建议，你站在高空或者更远的未来看自己，比如，你可以假装自己已经很成功很有钱来观看现在的自己，或者，你站在五年后或十年后来看自己，你会又不一样的感受。转换时空概念，看待未来的自己，将你的注意力集中于你的事业或学业，你会发现你的价值是由自己来判断的，不需要被别人左右，你更值得整个世界的温柔和关爱。

如何从失恋中平复情绪？

偶尔我会想起他，心里有一些牵挂，有些爱不得不各安天涯。

朱莉：

“在一起3年了，我以为我们会走到最后。没想到他留下一句我们性格不合，就离开了，甚至为了避免我的挽回，把一切联系方式都拉黑了。

他这么绝情，我也不想再继续了！但这失恋的滋味实在是太难受了，我到现在都不敢相信这是真的，我好难受，未来的日子我该怎么办？”

没有在泪水中浸染的感情，从来不知道泪水的深情；

没有经历过分手之痛的人，往往会怀疑爱的深情；

没有真爱过的人，又怎么真正的体会的到相思的苦和分手的痛？

只有一个真正爱过的人，才会真的体会和懂得相思的苦，分手之痛。

在分手的伤痛中，似乎这痛苦没有尽头。

其实这样的过程，是失恋后常见的心路历程。失恋，一般要经历五个阶段，在每个阶段，痛得不同。

当对方提出分手的那一刻，你第一想法基本都是：这不可能!他只是在生气！

你会寻找各种证据证明爱情依旧存在，你认为他只是在气头上而已，像从前一样，说说好话哄哄他、撒撒娇就好了。

于是你拼命打电话发微信给他，希望他能消消气，回顾两人在一起的美好时光，多给你一次机会，但没想到对方绝情拒绝，甚至把你拉黑了……这结果让你无法接受：我们那么相爱，我们是认真的，我们怎么会分开，一定是有什么误会。

你开始觉得分手只是对方单方面的决定，他把你抛弃了，你是个受害者。

这个阶段被抛弃、被背叛的怒火在胸中燃烧，于是你希望直接“杀”过去找他，想尽一切办法要见他。你迫不及待想把话说清楚，以为见了面、说清楚了，他就会知道分手的决定是错的，你们还有机会重新在一起。

但事实上，这更多是你拒绝接受分手事实的一种行为表现罢了。你见与不见，其实都跟结果无关，撒泼打滚得到的也许会是更加彻底的、更加狠心的拒绝和伤害，或者毫无意义的短暂复合。

当愤怒过后，可能你的心中剩下的满是悲凉和留恋，你可能会为了阻止对方离开，丢下自尊去哀求，不惜一切来挽回，讨价还价。

在这个阶段，被遗弃的你为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，怎样才能重新使对方爱上自己，甚至做出你从前认为的没有尊严的举动。你会出其不意地出现在他的家中或工作场所，乞求能够再见一面;或不停地打电话、发电子邮件和写信，表达对他的爱意;或一再地拜访俩人共同的朋友，希望他们能帮你劝他回心转意……

这个阶段，也许你内心还是会期许他能回来，还是会念及过去种种的美好，但也会理智地告诉自己：你们真的结束了。

你开始接受感情已逝，内心一时间感到失去所有。

很多人在这个阶段会选择自我折磨，比如不吃不喝或者暴饮暴食，不睡觉或者一直睡，不想说话或者异常健谈，拼命刷知乎微博百度，寻找怎么从失恋里走出来的经验贴，还会丧心病狂的去偷窥对方的社交网站，害怕他过得太好，又担心他过得不好，有的时候会陷入无尽的自责，责怪自己不够珍惜。

这个阶段到底要持续多久，一般取决于个人的内心承受力和依恋关系是否良好。有的人一个星期，有的人一个月，有的人几年都走不出来。

这个阶段，你会发现自己想起他的频率从每时每刻变成了有时候，你能够正常吃饭、睡觉、与人交往了，你开始想起他也有不好的地方，有时候会突然恨透了他的绝情和冷漠，同时你会想着一定让自己走出来，让自己变好，让他后悔失去了这么好的你，所以你删掉了他所有的联系方式，企图开始新生活。

这个阶段比较容易动摇，最怕对方突然打扰，或者回忆汹涌袭来，但至少伤口在慢慢愈合了。

终于接受两个人的关系告一段落，并开始思考如何面对以后。

你不再恨他，也不怨他，你可能会把一切归结于缘分不够，或者真正认识到两人关系中无法调和的问题。你开始相信时间会冲淡一切，也憧憬自己能遇到下一个更好的人，更加努力的去生活。

突然你会发现即使没有了他，生活也并没有想象中的糟糕，反而变得越来越好，你感激遇到的一切，经历的所有，你变得更加成熟稳重，懂得了如何更好地维护一段感情，也明白了什么才是真正的爱情，你知道生活中有很多远比爱情更重要的事等着你去做。

如果你顺利度过了前面的所有过程，那么恭喜你，你终于获得了重生。

此时在你心里，他(她)已经不再是具体的那个人，而是自己曾经敢爱敢恨的一段情感过往。提及他，从前心中撕心裂肺的疼也不再出现。有时候回忆起过去，还会对自己的种种行为感到费解和羞愧，“我以前怎么会那么爱他?”有时候又会怀念当初那个不顾一切的自己。

婚姻心理咨询结语：任何一个走进我们生命的历程，并在其中留下印记的人都能帮助我们自我成长。失恋很痛苦，但也让我们更清楚的了解自己，了解自己到底不适合怎样的伴侣;让我们发现自己在情感上脆弱的一面，学会耐心、平静和坚韧;也让我们看清自己过的生活，明白爱情并非人生的全部，我们还需要有自己的世界。

失恋了？

1、找好朋友倾诉烦恼

失恋后心里难受怎么办，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

2、积极参加社交活动

失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。

3、好马不吃回头草

大多数人在失恋后心里难受，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。

4、外出旅行调整心情

失恋后心里难受，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

5、时间是最好的良药

时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。