协调能力,肢体不协调怎么训练
协调能力，肢体不协调怎么训练？
肢体不协调就是运动能力不够。
协调性是指身体能够在动作方向及速度方面平衡稳定并能进行韵律性肢体方面的活动。
肢体不协调说明你缺少这方面的运动，灵活性、平衡感和灵敏度都缺乏，就必须加强锻炼，多作运动，逐渐让自己的肢体达到一种和谐的状态。训练加强肢体协调的方法如下：
1. 伸展运动
主要是对腰腿和上肢进行拉筋舒张，打开扩展身体关节和肢体的活动范围，提高柔韧性。可以进行各种压腿拉伸、弯腰和踢腿锻炼；单杠手臂悬挂拉筋、抡臂扭甩及环绕运动，提升速度及幅度。
2. 弹跳运动
主要有：a.纵跳:双脚并拢向上跳；b.前后跳: 双脚并拢向前和向后跳；
c.侧跳: 双脚并拢向左和右跳；d.双腿转向跳: 双脚并拢跳起后转向180度着地(跳的过程中身体与双手要控制平衡，分别向左和右跳)；
e. 单腿转向跳:以单脚跳起再转向180度着地（左和右）；f.侧向交叉步跳: 双脚起跳，落地时向交叉步（左交叉与右交叉）。
以上面的各种跳跃同时组合练习，增强运动记忆和复杂度。
3. 球类运动
可以选择打网球、羽毛球和乒乓球等运动进行锻炼，特别是乒乓球的球速更快，旋转变化多，要求在瞬间观察球的旋转、落点，并迅速决定对策，故经常打乒乓球，它能提高眼、手和腰腿的配合，有利于发展和提高机体的灵活性、反应性和协调性，能提高神经系统的机能，训练人体全身的协调能力，属于很灵活的运动，对提高肢体的协调性帮助很大。
通过上面的运动锻炼就能逐渐提高肢体的协调能力，希望你能成功！
求职时面试官问你沟通能力如何时？
如果你很中意应试的岗位，肯定不能说自己差。如果很优秀，如实说就好，比如，擅长跟陌生人沟通，比较喜欢和不同类型、不同年龄的人打交道，喜欢哪些方面的内容，也愿意与人就这些内容做沟通与分享。（这些是比较适合业务岗位的）同时可以反问，“您觉着我的沟通能力怎么样呢？”
毕竟，如果你擅长的话，HR通过与你的谈话是有感受的。
连续波比跳100个什么水平？
连续不断100个波比跳，这应该是大神级的人物了。波比跳这个动作的强度还是非常高的。一般健身的人，分组波比跳，一组10-15个，四五组一次已经很不错了。这说明这位大神有着非常强大的腿部肌肉，核心肌群同样强大。而且全身的协调能力很强。非专业人士是很难达到这个水平的。
体育专业术语锻炼孩子的协调能力？
1、笨手笨脚、常撞倒东西或跌倒；
2、走和跑时不容易坚持直线；
3、跳绳时手脚步调不一致；
4、手指灵活性差；
5、系鞋带、扣纽扣不灵活；
6、在斜坡上时，常会极端恐惧而跌倒；
7、登高时会极度紧张，身体屈成弓形，反应僵硬；
8、站无站相，坐无坐相；
9、认字速度比同龄孩子慢；
10、往往花很大的精力才能集中注意；
11、做事磨蹭拖拉
......
运动协调能力欠缺会严重影响到孩子大肌肉运动、精细肌肉协调、平衡能力、左右脑协调四个方面的发展。
大肌肉发育好，运动差不了
大肌肉运动主要包括走、跑、跳、投掷、平衡、翻滚、拍球等，这些大肌肉运动协调与否，关系孩子在学习运动技能。
例如跳绳、拍球、舞蹈等方面的掌握速度。
大肌肉发育弱的孩子会影响孩子对自身撑控能力，有些运动眼镜看会了，可自己就是完不成，让孩子产生沮丧感，影响孩子的自信心。
大肌肉发育好的孩子，能从容地完成各种运动动作，可以有效地增强体质。
身体倍棒！1、笨手笨脚、常撞倒东西或跌倒；
2、走和跑时不容易坚持直线；
3、跳绳时手脚步调不一致；
4、手指灵活性差；
5、系鞋带、扣纽扣不灵活；
6、在斜坡上时，常会极端恐惧而跌倒；
7、登高时会极度紧张，身体屈成弓形，反应僵硬；
8、站无站相，坐无坐相；
9、认字速度比同龄孩子慢；
10、往往花很大的精力才能集中注意；
11、做事磨蹭拖拉
......
运动协调能力欠缺会严重影响到孩子大肌肉运动、精细肌肉协调、平衡能力、左右脑协调四个方面的发展。
大肌肉发育好，运动差不了
大肌肉运动主要包括走、跑、跳、投掷、平衡、翻滚、拍球等，这些大肌肉运动协调与否，关系孩子在学习运动技能。
例如跳绳、拍球、舞蹈等方面的掌握速度。
大肌肉发育弱的孩子会影响孩子对自身撑控能力，有些运动眼镜看会了，可自己就是完不成，让孩子产生沮丧感，影响孩子的自信心。
大肌肉发育好的孩子，能从容地完成各种运动动作，可以有效地增强体质。
身体倍棒！
如何提升自身的工作的沟通协调能力？
提升自身的工作的沟通协调能力，应注意以下几点：
一是，要博览群书。特别是要注重与本岗位专业知识的获取，扩大知识面，并做到灵活运用，融会贯通。
二是，要增强语言表达能力训练。除看一些关于演讲与口才等方面的书籍、刊物外，平时多与别人沟通交流，训练自己的语言表达能力，尽量将某一件事叙述清楚、完整。
三是，要加强情商能力提升。情商，看似与沟通协调关系不大，实际上密切相关。如果，在与人沟通协调当中不注意对方感受，不考虑地点、场合，沟通的效果只能适得其反。
四是，要以诚相待。沟通，是心与心的碰撞，是心灵的结合。因此沟通，首先得从心开始。敞开心扉，让对方感受到你的真诚，体会到你的良苦用心。
