龟息功,心率偏低正常吗

龟息功，心率偏低正常吗？

生活中，很多人都会遇到自己心跳慢，可是又不知道到底慢到多少有危险，有人说不能低于80，有人说不能低于60，还有人说没有感觉就没事。

那么我们健康人的心率到底不能低于多少呢？

在弄清楚心率不能低于多少之前，我们先弄清楚心率和心律的区别。

虽然心率和心律发音一样，但意义不同，几乎所有的老百姓都不知道这两个词有什么区别，甚至更多人都以为是一个意思。

一、心率和心律

1、心率：

心脏跳动的频率，也就是心脏跳动的速度，指一分钟心脏跳动的次数，单位是次/分，比如心脏一分钟跳动60次，那么心率就是60次/分。

2、心律：

心脏跳动的节律，也就是心脏跳动是否规律或心脏跳动的起源点是否正常，正常心脏跳动起源点在心脏窦房结这个部位，也就是由心脏窦房结发出的跳动，叫窦性心律，也可以认为就是正常心律。除此之外，心脏也可能由别的部位发出命令，指挥跳动，比如房性心律、室性心律、交接区心律等等。简单说只要不是窦性心律，都是不正常的心律。

二、健康人的心率多少算正常

我们一般默认所说的心率，指的是人们静息时的心率，也就是说没有活动、运动，也没有睡着，就是我们休息时心脏一分钟跳动多少次。

在之前的课本上，心率要求60-100次/分为正常，低于60次叫窦性心动过缓，超过100次叫窦性心动过速。但最新的建议是心率不低于50次，也算正常。

不严谨的说静息时心率50-100次/分，可以看做是正常。

可是实际上，我们的心率不宜过快，比如一个人心率60次，一个人心率90次，那么相对来说60次/分的心脏相对心脏病风险更低，寿命更长。有大量的研究表现，在一定范围内，心率接近60次，相对心血管疾病风险更低，寿命更长。

所以，健康人静息的时候，心率接近60次，相对比较理想。

三、不同状态下的心率

我们上面说了静息心率，但其实我们不可能一直静息，我们也得活动、运动、休息、睡觉。健康的心脏是该快则快，该慢则慢，比如我们激动、紧张、发烧、喝酒、喝咖啡等等去情况下心率就会加速，这属于正常现象。比如我们运动、劳动后心率也会快起来，这样的心脏才是健康心脏，如果一个人运动，尤其剧烈运动后，心率快不起来，那就说明心脏可能有问题。

我们在睡梦中心率会减慢，尤其深睡眠中心率更慢，有的人可以接近40次，甚至低于40次。这时候也不能认为这种心率不正常，只要是窦性心律，清醒的时候能快起来，运动后能更快起来，那么深睡眠中心率低于40次，也是正常心率。

四、心率慢怎么办

1、首先不能根据一份心电图，或一次测量心率慢，就最终确诊心率慢，如果怀疑心率慢，可以带一个24小时动态心电图，看看最慢心率，以及最快心率，以及平均心率，这样才能准确反应心率。

2、病态的心率慢，我们上面通常说的是窦性心动过缓，但如果做完心电图，已经是病态窦房结综合征，高度房室传导阻滞，因为心率慢已经导致了眼前发黑、乏力、甚至晕厥，这些病态的心率慢，需要立即处理，去除病因，如去除病因后，让不能恢复，可能需要起搏器治疗。

3、深睡眠中心率低于30次怎么办，如果深睡眠中心率低于30次，那也说明有问题，至少窦房结功能不那么正常，需要进一步找心内科医生准确评估，根据实际情况，决定下一步治疗。如果已经因为心率慢出现了眼前发黑、乏力、晕厥，那么基本上必须起搏器治疗。

总之，我们静息的时候，心率50次也算正常，我们深睡眠中心率40次也算正常，我们运动后心率150次也算正常。健康的心脏该快则快，该慢则慢。

如果不是窦性心律，那就必须尽快治疗；如果因为是病态的心率慢，那也必须尽快治疗；如果是窦性心动过缓，且出现眼前发黑、乏力、晕厥，也必须尽快治疗。

扫地僧真正身世？

对于扫地僧的身份，历来有以下几种猜测，

第一，它是逍遥派创始人逍遥子，

第二，他是慕容博的父亲，

第三，他是少林寺的一代高僧。

天龙八部中的第一高手无疑是少林寺藏经阁里的神秘老人扫地僧。扫地僧一出场，天龙八部四大高手竟无一人能敌。在扫地僧面前，这几位武林的天花板级人物就像刚练武的小孩一样，全都被扫地僧一招完胜。那么，扫地僧究竟是何方神圣？为何他能有如此高的武学成就？

第一种说法理由是扫地僧一眼就认出了鸠摩智所用的是逍遥派的小无相功。逍遥派在江湖上鲜为人知，除非本派弟子，其他江湖人士根本就不知道这个门派的存在，更不可能看出他们的武功来历，并且扫地僧还会龟息大法，这就更加印证了他就是逍遥子的说法。但是逍遥子是道家中人，他将逍遥派掌门传给无崖子后，更大的可能是游历名山大川，最后羽化登仙，不太可能会来到佛教的藏经阁中，这与他的身份和作风都不相符。

第二种说法是慕容博的父亲。在40多年前，慕容博的父亲偷偷潜入少林，本想学习少林的武功，没想到反被佛法感化，最终看破红尘，放下复兴燕国的执念，因此才会对慕容一家的情况了如指掌。只是这一说法不能解释他为何知道小无相功、击龟息功等逍遥派专属武功，因此这个说法也站不住脚。

第三种说法是少林高僧，这个说法就更有漏洞了，如果是少林高僧，不可能少林寺所有人都不知道他的来历，即便是相关的传说也都没有，况且扫地僧几乎无所不能，如果是钻研佛法的少林高僧，是不太可能拥有扫地僧这样的成就的。

其实扫地僧通晓逍遥派的武功，知晓天下大事，绝对不是一个普通人，他确实与逍遥派渊源。其身，但它不是逍遥子，而是逍遥子的一位挚友。在逍遥子还未创立逍遥派时，两人就是好朋友，他们一起搜罗天下武学，一起练习武功，所以逍遥子会的扫地僧也基本都会。

扫地僧走遍世界各地，翻阅无数典籍，终于在少林寺的藏经阁里发现了佛法可以化解戾气的奥秘。可惜太迟了，当他再次回到逍遥派时，才知道无形云早已离世，逍遥子丢下掌门之位，伤心离去，不知所踪。扫地僧寻找逍遥子几年，魏国便又回到少林寺的藏经阁，继续研究佛法和武学之间的奥秘。

这样一来，就能解释了为何扫地僧会知道各种化解习武反噬的方法，又为何知道逍遥派的秘密。扫地僧和逍遥子铜陵因此在天龙八部里出场时也有200多岁了，但她也会不老长春功，因此看起来有七八十岁是很正常的。这样看来，扫地僧和逍遥子的武功应该是旗鼓相当的。那么问题来了，后期的虚竹和段誉真的能打得过扫地僧吗

九阳神功的来历？

九阳神功，是《九阳真经》中多种学术理论体系中的武学体系，出自金庸小说《倚天屠龙记》。而在金庸的《神雕侠侣》结尾处，由少林派觉远大师说明这是夹在《楞伽经》由达摩祖师亲手书写的一部经书；在新修版中，作者变成了“昔年一位高人”。

九阳神功在旧版中属于至刚至阳的武功。在新修版里变为阴阳调和，刚柔并济，但还是偏向于阳刚一路的武功。

练成「九阳神功」后，会易筋洗髓，生出氤氲紫气；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯；习者速度将受到极大加成；更是疗伤圣典，百病不生，诸毒不侵。至阳热气全力施展可将人焚为焦炭，专门克破所有寒性和阴毒内力。

九阳神功是融会贯通、武学体系，练成后天下武学皆附拾可用，此功还附上缩骨功，龟息功，游墙功等功夫。

烟雨江湖聚元丹的配方？

【甘草汤】甘草*5某些小支线的任务道具

【解毒丹】甘草*5、金银花*2解除一些常见的毒以及天一教瘴气

【蛇胆解毒丹】甘草*5、金银花*2、蛇胆*1支线道具

【解毒散】奇草*1、金银花*3、当归*2药王谷支线道具

【醒梦汤】甘草*18、当归*6、虎骨*5龙泉疯老汉以及衡山主线-任务道具(实测还有柳如意的天赋支线)，主线到救莫无极时可以去姑苏药店买，不交任务的的话每天3个，你懂的

【避瘴丹】冥罗花*1、当归*3解除泰安巨野泽的瘴气(太乙龟息功一重可以免疫瘴气)

【跌打药】甘草*3、当归*1恢复自身200血量

【止血散】甘草*6、当归*3恢复自身500血量

【顺脉丹】甘草*30、白芍*14突破经脉

【灵虚丹】甘草*16、杜仲*12增加5点身法资质

【明慧丹】甘草*16、茯苓*12增加5点内息资质

【真龙丹】甘草*15、鹿茸*3增加5点根骨资质

【大力丸】甘草*14、枸杞*10增加5点臂力资质

【健气丹】甘草*12、杜仲*2 、地黄*4下次战斗中增加10%防御

【愈血丹】甘草*15、白芍*6 、人参*1下次战斗中增加回血100点

【凝碧丹】甘草*16、黄精*5 、灵芝*1下次战斗中增加聚气速度1点

【龙虎丹】甘草*200、虎骨*80、鹿茸*50永久性增加1点臂力[每个角色仅限服用5颗]

【熊魄丹】甘草*200、熊胆*100、灵芝*45永久性增加1点根骨[每个角色仅限服用5颗]

【真武丹】甘草*18、五灵花*1、虎骨*8随机增加某项属性10点资质[每位角色仅限服100粒]

【软筋散解药】白芍*1、金银花*1南阳渡毒龙帮主线-任务道具

闭门龟息法？

龟息，道教语，而龟息疗法是指借助乌龟冬眠呼吸方法，进行仿生呼吸的一种练功方式，称呼吸调息如龟，不饮不食而能长生。

一说，以为龟睡时，气由耳出，因此长生。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。