平板支撑有什么用,如何评价专家称平板支撑超10秒无意义 平板支撑有什么用，如何评价专家称平板支撑超10秒无意义？平板支撑是一项锻炼核心力量、锻炼腹部肌肉的运动，其时间长短应该根据练习者的基础适可而止，不可过于强撑，但是太短又起不 到锻炼的效果，所以具体长短一般1组1分钟左... 七年百科/ 经典文化/ 2023-04-30/ 98 阅读
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