民以食为天 食以安为先,如何规划一周七天的菜谱

民以食为天 食以安为先，如何规划一周七天的菜谱？

做为家里负责采购和掌勺的家庭大厨，每天让家人吃好喝好是我最大的动力。现在的家庭只要有上学孩子的，那么孩子的饮食都是摆在第一位的，我家里也不例外。

我儿子刚上初中，正是长身体的关键时期，也是学习比较紧张的时候，家长不能帮助学习，这个后勤和饮食自然要供给充足。

我家里的早餐一般都是选择孩子比较爱吃的食物，而且方便快速一些的，因为早上时间都比较紧，而且孩子喜欢睡懒觉。早餐我家里基本都以蛋奶和面包为主，为了不让孩子吃腻，也会穿插着包些包子、馄饨之类的，大人一般喜欢熬粥吃点小咸菜之类的。

晚餐是我家里最受重视的一餐，因为有充足的时间，所以尽量做的丰盛一些，而且荤素要搭配好，因为家里人都比较喜欢吃肉。

周一:早餐煎蛋、牛奶、面包、粥和小咸菜。晚餐两荤两素搭配米饭:

①清炒荷兰豆木耳

②.包菜五花肉炖豆腐

③.家常焖小黄花鱼

④.炸小黄花鱼

晚餐的四个菜，耗时不长，花费不多，制作起来也很简单

周二:早餐:小笼包、小米粥、凉拌小菜。晚餐:

①.羊肉片炒茼蒿和金针菇:孩子这个季节爱吃涮羊肉，因此羊肉片是我家里的常备食材。把茼蒿、金针菇和羊肉片分别焯水捞出，然后拌上火锅蘸料就是一道类似羊肉火锅的菜，这个简单省事还特别的美味。

②.蒜蓉炒有机花菜

③.土豆炖鸡腿

非常简单快捷的三道菜，主食我家里基本都是以米饭为主

周三:早餐小馄饨，这个都是提前包好放在冰箱里，早上一煮即可。晚餐:

①.海带炖脊骨

②.煎鲮鲫鱼

③.煎香片子鱼

主食:米饭、蒸红薯、烙饼

有时候买菜遇到便宜的和心仪的不小心会买多，这鱼因为便宜哪种都觉得不错所以就多买了点

周四:早餐面条。晚餐:

①.萝卜五花肉炖血肠

②.炖带鱼

③.酱牛肉

④.鱼饼配香肠

有时候家里会买点熟食，这个一顿未必能够吃完，可以留着第二天早上吃，熟食切一切就上桌特别的省事。

周五:早餐土豆饼、水果拼盘、牛奶。晚餐:

①.蘑菇炖五花肉

②.家常炖鲅鱼

③.尖椒炒八爪鱼

马上休息了所以🉐弄瓶啤酒喝点，享受一下生活

周六:早餐都是去外边早餐店吃，因为这天孩子还要去上补习班。晚餐家里要给孩子包饺子或包子，因为我家里孩子特别爱吃带馅的食物。

周日:周日家里的早餐随便一点，但是晚餐是改善伙食的时候，一般会多做几道菜，这样犒劳一下家人。

民以食为天食以奶为先是谁说的？

民以食为天 食以安为先 出自《汉书·郦食其传》，指人民以粮食为自己生活所系，说明了民食的重要。

秦朝灭亡后，刘邦和项羽争霸。刘邦联合各地反项羽力量，据守荥阳、成皋。荥阳西北有座敖山，山上有座小城，是秦时建立的，因为城内有许多专门储存粮食的仓库，所以成为敖仓，它是当时关东最大的一个粮仓。在项羽猛烈的攻击下，刘邦计划后撤，把成皋以东让给项羽。刘邦想听听郦食其的想法。郦食其说：“王者以民为天，而民以食为天，楚军不知道守护粟仓而东去，这是上天帮助汉朝成功的好机会啊！如果我们放弃成皋，退守巩、洛，把这样重要的粮仓拱手让给敌人，这对当前的局面是非常不利的啊！希望你迅速组织兵力，固守敖仓，一定会改变目前不利的局势。”刘邦依计而行，终于取得了胜利。

康师傅是日本的吗？

此前有网友质疑“康师傅是日本的吗”，此次排名对康师傅企业是一个莫大的肯定，也为回答这个问题找到了一个切入点。

作为我国快销品行业的领导品牌，康师傅一直是民族品牌的代表。在市场上，康师傅自企业创立以来，不断创新，为消费者提供多种多样口味的泡面产品，满足了我国广大的市场需求。在食品安全上，康师傅一直以“民以食为天，食以安为先”为经营理念，义不容辞地肩负起保证行业食品安全与质量的使命，不断致力于为广大消费者提供安全、美味、健康的食品。

在社会责任上，康师傅一直热心公益，每次公益捐款都是大手笔。之前在武汉国际会展中心广场大开机仪式上，康师傅与《舌尖上的武汉》节目剧组人员等携手举办了“希望小学捐助仪式”，不仅捐出大量物品，并现场举行大型义卖，所得营业利润全数捐出，向广大社会群众传播正能量。

康师傅为社会所作出的贡献，使得 “康师傅是日本的吗”这样的质疑不攻自破。在经济全球化的今天，康师傅顺应了国家改革开放基本国策的要求，积极引进外资，不但有利于引进先进的技术、管理经验，推动产业升级转型，还有利于增加就业，促进社会和谐。而提出“康师傅是日本的吗”这类质疑的人，很显然是对股份制企业持股与控股的概念混淆不清。日资入股即持有康师傅股份，但不等同于日资绝对控股。所以，“康师傅是日本的吗”，答案显而易见。

台湾控股的日本三洋食品，股东有日本伊藤忠会社

老板是台湾的顶新集团，康师傅 味全 德克士 日本全家超市

注册在开曼群岛 香港上市，总部在天津

不过说到底，是一家台湾人操作，日本合资的中国食品公司......

买得放心下一句？

买的放心:

用的舒心，吃的安心，喝的安心，穿的称心，住的安心，一切省心，

正所谓："民以食为天，食以安为先。"食物对于人类来说非常重要，因为没有食物我们就无法生存，食物的安全关系到人的健康与生命，可见食品安全是多么重要呀！ 有句古联说的好，“人品，食品，品品相照；苍生，民生，生生相连”。因此希望商家做好自己的人品，食品才有保证，民生才有安全保障。

食为天性下一句？

你好，食为天性原文应该是民以食为天，而下一句为：食以安为先。

民以食为天，食以安为先的意思是百姓以食为为根本，而食品要把安全放在最前面。物质是一切的基础，老百姓物质基础问题很重要，食物又以安全为主要，强调食品安全。

民以食为天是一个汉语成语，指人民以粮食为自己生活所系，扩展为人民群众需要生产粮食等生活必须品的资源来维持生存。

出自：西汉司马迁《史记·郦生陆贾列传》：“王者以民人为天，而民人以食为天。”

译文：国家发展离不开老百姓，而老百姓要想生存就必须填饱肚子。