过度手浮能恢复过来吗,经常手淫怎么办

过度手浮能恢复过来吗，经常手淫怎么办？

经常手淫怎么办？

经常手淫对于身体是有危害的，戒除手淫需要树立自信心、培养好的兴趣爱好、不看色情作品、进行规范治疗等。

手淫又称为自慰，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避；但长期、频繁的手淫，可能会导致疲劳、意志消沉、记忆力减退，可造成早泄、不射精、勃起功能障碍等疾病。如果想要戒除频繁手淫，建议通过以下方面进行处理：

树立信心：适度手淫对健康并无大碍，在一定程度上通过手淫可以了解自身勃起、射精状况，有效缓解无规律性生活男性的性压力。因此，要充分认识手淫与健康的正确关系，为戒除频繁手淫树立信心。 培养兴趣爱好：学会利用其他方式如文娱活动、体育活动、交往活动等转移或间接缓解性欲带来的紧张或压抑。 不看色情作品：不接触色情和淫秽的书籍、媒体和网站，消除此类因素带来的性刺激。 规范治疗：对较严重的手淫者，只要本人有强烈戒除手淫的意愿，可以考虑在医生指导下采用心理或行为治疗的综合疗法。

本内容由北京大学人民医院 泌尿与碎石中心 主任医师 许清泉审核

点这里，查看医生回答详情

如何判断过度手淫？

如何判断过度手淫

手淫即自慰，过度自慰并没有严格的诊断标准。总体来说，过度自慰者可通过以下表现来判断：

1.存在全身不适：过于频繁的自慰可能会导致精力下降、耳鸣、腰痛、无精打采、记忆力下降、注意力难以集中等。

2.长期自慰可能导致男性无菌性前列腺炎，女性尿道感染，可能会出现排尿困难、尿频、尿急、尿痛等表现。

3.过度自慰影响人的正常性欲唤起和性快感，需要增加刺激程度或延长刺激时间。

4.过度沉迷于自慰，影响正常的学习生活。

5.出现行为自责，陷入终日焦虑不安和恐惧之中，出现社交退缩。

自慰本身与躯体疾病、神经精神疾病没有必然关联，适度自慰对健康并无大碍，甚至通过自慰可以了解自身性征和生理变化，对成人性冷淡、缺乏性高潮者还是一种有效的性治疗方法。如果自慰过度，可通过丰富多彩的文化体育活动来淡化过强的欲望。睡觉时侧卧，不要俯卧，被褥不要盖得过重过暖，内裤不要穿得过紧，早睡早起，平时注意性器官的清洁卫生，这些均有利于减少自慰频率。

本内容由南方医科大学中西医结合医院 泌尿科 副主任医师 李煜罡审核

点这里，查看医生回答详情