天然呆杀手,一个女人什么家务都会做

天然呆杀手，一个女人什么家务都会做？

我家主食基本上不买，都是蒸包子蒸花卷烙饼包饺子等等，菜式上也是花样百出，荤素搭配着做，我对家里环境要求的很高，必须整洁有条不紊，家里一尘不染，以前我是自己开公司，也是做到行业里的佼佼者，因大环境原因现在甘愿回家做主妇，尽管心里失落我还是要到最优秀，不会打麻将，没有什么娱乐，只是每天坚持打球2个小时左右，爱打扮，喜欢穿戴，但是家人还颇有微词，并且严重依赖感，家里200多少平打扫卫生其实很累，但是他们爷俩从来不伸手帮一下，越来越懒[捂脸]每顿做好几个菜，然后洗碗擦地，一天三顿，还得洗衣刷鞋，有些人说家里能有啥活？那是什么家庭？虽然累，但是我看着整洁有序的家，我开心欣慰！呆着舒适

求推荐高智商小说？

当年喜欢在书摊租书看的那些70后和80后，你们肯定知道这个人，他的每一部小说，都体系宏大，人物复杂，情节紧凑，结局出人意料，读起来，那真是得费一翻功夫。

相信很多70后和80后对于以前街上摆的那些书摊都有一份难以割舍的美好记忆。那个时候大家虽然没多少零花钱，但总是会从中省下一笔钱，去书摊租书看，年纪小的时候大多看连环画，年纪大一点了就看小说。虽然随着时代的变迁，那些书摊早已成为历史，但那些书中的精彩故事，却成为了我们永久的记忆。

直到现在，很多70后和80后说起那个时候自己看过的书，都是如数家珍，而其中有一个小说作家的名字，也经常会被我们提起，那就是龙人。龙人本名蔡雷平，著名“玄幻武侠”作家。于1983年开始武侠小说创作至今，共著有20多部作品，并且均已出版发行。而在上世纪90年代末，中国掀起互联网热潮后，网络连载小说兴起，那时他也开始创作网络小说。龙人作品凭借天马行空的艺术构思、富有鲜明民族特色的语言表述，以玄幻武侠的形式，全景式地对上自洪荒下到魏晋的中国的历史进行了奇幻的演绎。同时，他的作品还融合了当下最为流行的各种文学元素，被读者奉为是“二十一世纪的玄幻武侠新经典”。

龙人创作多年，笔耕不辍，迄今著有《灭秦》、《封神双龙传》、《龙腾记》、《玄功邪佛》、《武圣门》、《玄兵破魔》、《独战天涯》、《目破心经》、《铸剑江湖》、《战族传说》、《玄武天下》、《魔鹰记》、《洪荒天子》、《奇门风云》、《战神之路》、《正邪天下》、《灭绝江湖》、《霸汉》和《无双七绝》等作品。

其中《灭秦》和《封神双龙传》还被北京市新闻出版广电局评为2015年度和2017年度优秀网络文学作品，网络点击率达数亿。好吧，言归正转，让我们装点好心情，重温一下玄幻武侠宗师龙人大神那些带给我们无限激情和畅爽的作品：

《灭秦》简介：大秦末年，神州大地群雄并起，在这烽火狼烟的乱世中。随着一个混混少年纪空手的崛起，他的风云传奇，拉开了秦末汉初恢宏壮阔的历史长卷。 大秦帝国因他而灭，楚汉争霸因他而起。因为他——霸王项羽死在小小的蚂蚁面前。因为他——汉王刘邦用最心爱的女人来换取生命。因为他——才有了浪漫爱情红颜知己的典故。 军事史上的明修栈道，暗渡陈仓是他的谋略。四面楚歌动摇军心是他的筹划。十面埋伏这流传千古的经典战役是他最得意的杰作。这一切一切的传奇故事都来自他的智慧和武功……《封神双龙传》简介：商纣末年，妖魔乱政，两名身份卑贱的少年奴隶，于一次偶然的机会被卷进神魔争霸的洪流中，一个性格沉稳、温文尔雅，有着超凡的感悟力；另一个古灵精怪、活泼机智，满身的市井顽童气息，却聪明绝顶。二人由魔入道，亦正亦邪却又非正非邪，不断完善自身的绝伦武艺与玄奇法术，并得到了上古神器“龙刃诛神”与“轩辕圣剑”，终成一代伟业，被三界众生奉为人皇、天帝，傲然封神…… 书中轻松诙谐的主角人物，玄秘莫测的神魔仙道，磅礴大气、天马行空的情节构架；层出不穷、光怪陆离的魔宝异兽，共同造就了这一部曲折生动、恢宏壮阔的巨幅奇幻卷册！《霸汉》简介：西汉末年，逆贼王莽篡汉，酿就天下大乱。汉室武皇刘正七次蹄踏皇城，以无可匹敌的武力屠尽王莽的各道势力。但其仍不是宿命之敌，心灰意冷终让复国大业由天而定。 无赖少年林涉出身神秘，从小混迹于市井之中，一身痞气却满腹经纶，至情至性，智深若海。偶涉武道以天纵之资无师而成绝世高手，凭就超凡的智慧和胆识自乱世之中脱颖而出。在万般劫难之后，恰逢赤眉绿林之乱，乃聚小城之兵，以奇迹般的速度在乱世中崛起。他巧造声势，妙借诸雄之力，更以无人能敌的勇猛与战无不胜的军事天赋，带领一群忠心不二的部下征战天下，慑服群雄。历经千战终独霸大汉江山，成一代无敌皇者。《乱世猎人》简介：他来自山野林间，他是一个普通的猎人，但却有着一位极具传奇的父亲！他无意名扬天下，他不爱江山只爱美人，但时势却将他造就成一段武林的神话！他无意争霸天下，但他为了拯救天下苍生于水火，而成为乱世中最可怕的战士！他就是——蔡风！ 北魏末年，一位自幼与兽为伍的少年，凭着武功与智慧崛起江湖，他虽无志于天下，却被乱世的激流一次次推向生死的边缘，从而也使他深明乱世的真谛——狩猎与被猎。山野是猎场，天下同样也是猎场，他发挥了自己狐般的智慧、鹰的犀利、豹的敏捷，周旋于天下各大势力之间。在一次偶获佛道奇珍“圣舍利”后，凭其机缘运数，突破武学与智慧的极限，终成乱世中真正的猎人，而使整个武林以至天下的局势运行于掌中……《洪荒天子》简介：盘古涅槃，圣主未现，诸神为争权夺利，驱使神力扰乱世界，导致洪荒分裂，从而引出神魔五帝重现，咒封苍穹一切，史称——“万神劫”。在这以森林、沼泽、荒漠、戈壁、异潭、幽谷形成的洪荒中毒虫遍地，异兽出没，危机无处不在，这便是始前的死亡之地。然而人类以天生生存的本能存于天地间，而他们之中的强者以神自居，用智慧与力量瓜分洪荒，分别统治着这片充满危机的土地，从而形成了洪荒万国。而就在这血腥与杀劫之间，一位在蛇腹中、沼泽内、神剑下、陷阱里生存下来的少年，就在这野蛮与文明、毁灭与建设的洪流中崛起，而他得到了苍天的眷恋，种种机缘使他潜在的智慧与能量不断地提升，终铸就其不死之身，超越了凡尘的一切，游历于洪荒万国之间。而在这力量决定一切的洪荒之中，使他经过了无数次的生死之劫后，终悟透人世间的恩爱情仇，也明白在这只求力量，而无规则的洪荒守则——智慧与力量统治一切！然而，这位被视为另类的华夏帝祖——“黄帝轩辕”终以天赐的九五之命、不死之身，破开一切，创下了神州的千秋万业。《正邪天下》简介：一段师门恩怨引出一场天下动乱。武林之争始于绝世奇人空灵子所创“天平六术”。空灵子六位逆徒横行江湖，扰起一场血腥风雨。 两位神秘少年便在这风雨江湖中同时崛起，各凭绝世智谋在武林中卷起一股狂潮，心怀圣意者，却魔缘不断，而心怀邪念者，却机缘连连，更统一邪道与正道相持不下，然而，自古正邪不两立，他们终因不同的信念而决战武林……《战族传说》简介：洪荒岁月，涿鹿一战，战神蚩尤虽亡，却留下不灭魔志，战族子民重承魔志，隐匿于武林之外，成为超越武林的隐世武门，只待五星逆行之时乘时而作，东山再起。 岁星、荧惑、填星、太白、辰星五星逆行之日终至，千古战意随着时光的轮回而再现武林，一位神的传人，一位魔的后人，在经过无数次武林纷争后慢慢崛起江湖，而世间的种种魔缘机遇终究将两人铸成了左右武林的盖世高手。然而世事难料，天机无常，在阴阳二气互冲之时，群魔并起，浩劫迫在眉睫，十大名门中数大门派在战族魔威之下，竟灭于弹指之间。谁曾料，扶武林之危倾者，竟是千古一邪之后？《魔鹰记》简介：天下武功本不分正邪，可在快意恩仇的江湖之中，却因各种欲望需求的出现，使三教九流各种人物的本性复现。亦正亦邪仅在一念之间。 圣门之仆——少年林峰，巧逢魔缘，使他反出圣门，如魔脱囚笼傲扬魔界。从此，这位被称为“魔鹰“的少年亦魔亦道，沉浮于正邪之间，却因其怀魔宝异学，几度徘徊在生死之间。而当情与义使他再度重生之时，一场酝酿已久的阴谋，把他与整个江湖再次推向生存与灭亡之中……《独战天涯》简介：少年韩小铮本是一个人见人怕的流氓无赖，因青梅竹马的女友嫁人，而使他心怀不满，想从中破坏，却无意中使他卷入这奸险狡诈的险恶江湖之中，幸好他自幼资质绝佳，在救出被奸人陷害的无涯教“无飘堂堂主”，不但巧获他的绝世剑术——“少留剑法”，还得到了他所残剩的数层功力。为完成这位前辈所托，他独闯天涯，偶遇“慕容世家”的掌上明珠，并因此卷入了一场巨大的阴谋之中。在这天大的阴谋之中，他习得百年前一位精通道、儒、佛三家原理而又不谙武功的前辈以违反武学常规所创的“天机神功”，内劲大增。因“天机神功”秘笈不全，他虽功力大增，却由于催功过度而使经脉混乱，记忆消失，恰巧被无涯教归隐江湖的无解堂堂主所救，不但恢复智力，还明白一切事情的真相。此后，他潜入神手王府，力屠数十人，以“天机剑法”大败“天机刀法”，而又以“剑拥百城”绝学巧诛枪王，救出青梅竹马的佳人。但事与愿违，天机难测，少侠在救出佳人后反而陷入了一个恩仇难断的泥潭之中……《无双七绝》简介：春秋吴越争霸，贤臣文种忠而被诛，绝世奇冤，终酿成千年后武林惊世之争。范蠡设下一局“国破山河在”，以悼亡友，却为武林留下了千古奇谜。 宁勿缺一介文弱，却以满腹经纶，赢得绝世武学与奇物血蝉。几番山穷水尽，几番柳暗花明，终洞悉惊天阴谋，在功尽人废之时，凭其天赋奇禀，临阵悟出至高武学，力挽狂澜。此书在手，自可笑看风起云涌，风花雪月，在宁静中天马行空，逍遥苍穹。《武圣门》简介：大唐开国，以武立宗，武风盛行，太宗赐姓，各大世家在数百年间争雄江湖。直至唐宋，开国四大武者绝学现世，以致天下群雄纷争，酿就乱世……一位自幼身中剧毒的少年，在求助各派宗主无望之下，终以生命为赌注，跃下华山之顶。然而上天却没有遗弃这位无助的少年，机缘巧合，万毒自解，红颜相助，智武并存，阴阳互调，共悟魔经，由魔入道，终至大成。而就在他闯荡江湖，诛魔灭邪，功成名就，身拥数美之时，却发现人力无能抗天，“九五之命”原本天定，他竟会是……然而乱世有佳人，才能出英雄。一卷在手，自可笑看风起云涌，风花雪月。在宁静中天马行空，逍遥苍穹。《玄兵破魔》简介：少年古错，自幼出生于武林世家，悟性超群，生性顽劣，在一次无意中摔下斜坡，使脑部神经错乱，便成疯癫之状，尝尽世间酸甜苦辣，不幸因追一颗失落的彩石，失足落下了绝潭，巧幸苍天有眼，使他因祸得福，不但吞服千年双头神蛟的“天蛟丹”，还巧遇数十年前被正道高手逼落潭中的一代绝世神兵高人“哭神农”，顿时恢复灵性，又习成一代奇人之学和得到了他的“百年真元”，同时，又继承了哭神农的遗志，脱困而出，身入江湖。为引出当年围攻哭神农的六大绝世高手，便在江湖中除恶诛奸，做出了一番轰轰烈烈的大事，而同时因手执上古神兵，战绩辉煌，而被人称为“笑天钺”，但却因经验不足，误中奸计，身中巨毒，不幸在脱身之时，身受巨猩惊吓，摔入无底深渊，他因福缘深厚，虽被巨蟒所卷，陷入千年古树当中，但同时也使他吞下了百年的“天地二龙”，毒解功增，又得到了前人所遗留的“破魔绝学”，复出深渊，勇助琴阁，连同几位红颜知己，义助丐帮，智获神器，以威力无匹的“如意神弹”，助其丐帮脱困，打破了那神秘王朝统一武林的美梦……《玄功邪佛》简介：少年欧阳之乎，在临盆之时得到天下奇人“水火双邪”所救。十几年后，身怀“神水、圣火”双功的欧阳之乎行道武林，因经验不足误中圈套成为他人的杀人工具。巧幸得遇其母当年的二婢之一，不但灵智恢复，还巧得武学秘笈《易佛心经》的上部，便易容巧扮，混入武林邪派“残雨楼”，巧施奇计，歼灭此楼。但在凯旋而归时，却落入天下最大势力“飞魂楼”的圈套，不但损兵折将，同时自身被天下四大杀手围攻，以致功力尽废。巧幸灵智大发，终使他悟出“易佛心经”的最高心法——“空定刀诀”，功力尽复，还内劲大增，重入江湖。当年邪佛的稀世灵禽“无影鹘鹘”重现武林，少侠得其之助，不但破阵而出，还得到了“邪佛上人”所留的“千劫战笈”，悟透了武学的真谛……《龙腾记》简介：他出身市井，有着无人能比的机缘，却仍沦落为畜牲。他像野狗一样地生活，又像魔鬼一样地杀戳……当他第一步踏进江湖，便卷入了一场关系天下命运的阴谋，从此，他不由自主地顺着别人设计好的道路杀戳，逃亡……但他终以不屈的意志使自己不断地强大，更以无与伦比的武功征服江湖，而龙行天下，成为天下间的至强者！《目破心经》简介：数百年前，武林中出现了一位习武奇才，他在前半生误入歧途，以为天下武学越奇越怪就越强，可惜他虽能屡创奇招怪式，但神州武林人才辈出，种种惊世奇招终被人所破，于是他穷尽毕生精力，发现天下武功总有破绽之处，便溶合天下间正邪各道武学之精华，创出了一套天地间独一无二，以目破为招的玄奇怪学——《目破心经》，此学现世后因能破敌于数招之间，威力无穷，故此这位奇人被世人称为——天目神尊！ 一代大侠黄朝栋因助宇内五奇将“一魔双煞三怪四毒”中原十邪逐出神州，以致五奇归隐后，惨遭一魔四毒的合力围杀，以致命丧秦岭，巧幸苍天有眼，使得其子黄天虎被归隐于秦岭的一代高手“烟波钓叟”所救，自幼食虎乳而长，一次骑虎游山，误入天目洞府，不但食得能使内劲暴增三甲子的“九天神丹”，还得到被天下习武人士称为武学之巅的《目破心经》……《奇门风云》简介：浩劫之后的江湖，风云再起，如意宝珠出世，祸起萧墙始于三大奇门之遁门。于是奇门遁甲不奇，毒门万毒不毒，刀门铸刃无锋。 祸起奇门，顿破江湖微妙的均衡。数年后，一位如“海”般深邃的少年崛起江湖，以杀手的身份横空出世，在血雨腥风之中，破开重重迷雾，以有情的心作无情的杀戳，终在爱情、有情、亲情的“互网”中刺穿仇恨的外衣。雾散云消，真相横阵之际，却给了他一个无法接受的现实…… 情与仇，爱与恨，亲与敌本无界限，红尘嚣乱，一剑荡起风卷云舒，奇门之祸酿就江湖浪翻涛涌，奇情跌出，精彩纷呈，一卷《奇门风云》写尽江湖恩怨情仇……《灭绝江湖》简介：少年南宫或，自幼出生武林世家，以上古后羿射日后所留神箭所制的一把“后羿剑”，称雄江湖，被称为“后羿剑客”，因助刀尊之女探明其父生死之因，却在途中被神秘的无面人暗袭身受重伤，被一代奇人天剑所救，不但习得被武林人士称为剑术之巅的天剑绝学，还明白江湖上的种种仇杀及阴谋，是因一本无上剑道秘笈“灭绝剑谱”所引起，复出江湖力屠青城掌门，夺回灭绝剑谱之“异式”。与此同时，因其剑谱面世，武林正邪各派纷纷骚动，而南宫世家也却因此引起家族惊变，巧幸少侠得到能吸功力的后羿神剑之助，使得内劲大增，又以自己的天生智慧终发现江湖上的种种祸端奇源便是已归隐武林的“沧浪八卫”之首所为，于是便力率南宫“三十六死士”闯荡江湖，在数次的智慧和功力的较量中终将为祸武林的群邪灭绝于后羿神剑之下……《玄武天下》简介：千世的轮回消磨不了他（刀）内在的杀气。万年的魔咒尘封不住他（剑）体内的战意。他们的出世使平静的乐士烽烟四起！他们的重逢将武界引入神魔之境！四帝的传说，神祇的传奇，导至大冥乐土万世伟业分崩离析。一位自认能战胜传说的惊世强者在战火中崛起，他以不屈的战意与传说之剑融为一体，并以玄道意境与火帝之女展开千世的恋情。神祇的荣辱，乐土的存亡，武道的兴衰与他的命运息息相连。武界的神刃，玄界的异宝，人界的绝色与他的灵魂遥相呼应。涅槃珠内聚千载的智慧，龙之剑里藏天地的玄机！玄武二道被他融为一体，苍穹万国因他再次统一。《纨绔天子》简介：这晚是这位大秦始皇今世所见的最后一夜的月亮。 那浩瀚无边的星空，一道最耀眼的流星划过暗黑的天际，留下辉煌而灿烂的轨迹，殒落在天之尽头，而在流星殒落的方向，正缓缓地升起了两颗光芒四射的新星。“双星争辉”！与此同时，在相距千里的巴蜀之地，一位老人同样看到了这异常的天象，更让他感到吃惊的是，随着双星的升起，滚滚乌云平空而生，如一道黑幕突然横亘于天地之间，使得皓月当空之夜变得漆黑一片。《无赖天子》简介：长安城。万人空巷，秋风肃杀，阴云层层。冷气氤氲中，偶有流浪野狗低吠奔窜，却被铁蹄惊得瑟瑟发抖。十万都城军驻于王渠之外，却无法阻挡刘正的脚步。九月初九，正值重阳，也是刘正第七次血洗皇城之日。距上次刘正大破长乐宫，诛杀祸乱宫廷颠覆刘氏江山的皇太后王政君只不过五十天。除了上述作品外，龙人还最新创作了玄幻巨著《魔兽战神》。《魔兽战神》是龙人十年磨一剑经典之作，小说讲述了命神战无命轮回的路上，一直生活在莫氏家族的阴影之下。莫氏家族，一个无人知晓却无处不在的神秘家族，上抵神界，下达凡间，遍布各大星域，渗入各大宗门。前九十九世，战无命每一次历劫成神登顶巅峰之时，就会被神秘的莫家人打下神坛，噬其命魂圆满自身。第一百世，战无命重生归来，这是他最后一次回归神位的机会。他要为自己报宿世杀身之仇！《魔兽战神》故事情节非常紧凑，三万字左右就能将读者引入高潮。小说中战无命的一生多彩缤纷，历经家族竞争、王朝更迭、宗门风云、大陆争霸、星域争雄等等，故事跌宕起伏，读之酣畅淋漓，让人欲罢不能, 可以说是近年来，最令读者动容的东方玄幻小说作品。

身体出现哪些异常？

脑溢血，被誉为“最快杀手”。

秋冬时节，脑溢血高发，其发病占70%。

因此，寒冷的秋冬时节，一定要格外注意预防脑溢血。

秋冬脑溢血高发，与寒冷的天气，密切相关。

受到寒冷的刺激，血管会收缩、痉挛，导致血压升高，血管脆性增加，增加了脑溢血的风险。

再加上，天气寒冷，人们运动也减少，喝水减少，血液粘稠度容易升高，也会增加脑溢血风险。

一旦身体出现下面几个异常，十有八九脑溢血要来了，及时检查，别忽视。

1，突发剧烈头痛

突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。

一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。

2，经常流鼻血

如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。

高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。

3，舌根发硬

脑溢血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了，甚至是不能言语的情况。

这种症状，一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑溢血。4，吹不成口哨

临床上，在脑溢血爆发前，会出现吹不成口哨，不能正常发音，嘴歪眼斜，此时，一定要及时就医检查。

一：酗酒

饮酒，是引起脑溢血的一个危险因素。

尤其是酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变，脑血流加速而促发脑溢血。

很多人逢年过节，或者遇到高兴事，比平时多饮一些，会大大增加危险。

二：吸烟

长期吸烟，可促发动脉硬化，使血管脆弱性增加。在特殊情况下 ，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。

三：情绪激动

情绪激动，是脑溢血的又一诱因。在一组病人中，有近25%的病人是因为生气、情绪激动而导致脑溢血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。

一：控好血脂

血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。

血液粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中的风险。

所以，预防脑溢血，首先要控制好血脂。

想要调节好血脂，食用油的选择是关键。

食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。

将橄榄油、大豆油、秋麻籽油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。

植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。

其中，秋麻籽油，含大量的α-亚麻酸，做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等，都可满足人体需求。

α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。适当的补充α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。

二：控好血压

高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。

高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以按揉穴位。

高血压的人，一旦发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。血压高的人，是否停用降压药，需准医嘱！

降压沟，又称为耳背沟，是人体的降压反应点。

位于耳廓背面，将耳朵翻过去，由内上方斜向下方触摸时，有一明显的点状凹陷处。

戴眼镜的人就更好找了，放眼镜腿尾部的位置就是降压沟。

按摩降压沟具有保健作用，不仅能够降压，还能对人体产生良心刺激。

三控饮食

油炸食物，含有较多的油脂，一旦摄入过多，会导致血脂升高，血液粘稠，增加脑溢血的风险。

饮料中，大多含有大量的糖分，一旦摄入过多，容易导致肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等，增加脑溢血风险。

所以，想要预防脑溢血，要注意饮食清淡一点，荤素搭配，远离高油、高脂、高盐等食物。

此外，还要注意主动喝水，补充体液，减少血液粘稠。

四控久坐

久坐后，突然起身，导致脑梗、脑溢血的病例，屡见不鲜。

长期久坐的人，血液循环会减缓，血液黏稠度增高，导致心肌收缩乏力，长期久坐的人，患脑溢血、脑梗的可能性大大升高。

所以，一定要注意，避免久坐。

走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康，预防脑溢血的发生。

研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。

每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。

1、空手抓

手指与大脑皮层联系紧密，所以多动手指可以刺激大脑皮层，增加大脑的灵敏度，有预防脑血管病变和帮助患者修复的作用。

坚持用左右手做空手抓的动作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。可以锻炼大脑血管壁，避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。2、转动头颈部

先放松颈部肌肉，然后使头部前、后、左、右的规律旋转，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。

这样可增加血管抗压力，疏经通络，有利于预防脑出血，但注意摇头时速度不宜过快，以免造成头晕。

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天然呆是什么意思？

天然呆是在动漫中的装傻是故意为了制造笑点、招来吐槽而预先设计好的行为。

天然呆是指下意识的做出此类装傻形态的性格特征，取浑然天成之意，亦简称天然。

言谈举止多少偏离一般常识的范围，而且，本人对此毫无察觉、没有警醒。有时会表现发呆状态。天然呆的人物在行为上偏年幼。通常使用在动漫作品的登场人物作为性格类型的描写，对现实人物也可以使用，意同自然萌。

安全教育我们还缺什么？

应该是初中学生，3个8年级，2个9年级。

感觉你的问题非常好。的确，我们年年进行安全教育，类似的事情还是年年发生。那么，除了安全教育之外，我们缺的是什么？

我们这有条河，河边立了一块大大的牌子“禁止游泳，野浴”，而且每年都有溺亡的事例发生，但是，每年照样有很多人在那里野浴。正因为如此，野浴屡禁不止。因为很多人的想法是，那么多人野浴，死的毕竟是少数人，肯定是他们水平不行或者就是太倒霉了，我才不会那么不幸运的。

就像我们过马路，明明红灯，但左右看看，没车就过去了。也没出什么事啊。虽然总有新闻报道闯红灯被撞的，但天天看见闯红灯的，没看见谁被撞了啊，所以认为是小概率事件，总认为这种小概率事件跟自己不搭边，认为自己不会那么倒霉的。

不得不承认，我们每个人或多或少都有那么点侥幸心理。所以，酒后驾车肇事案件频发，即使动用大量警力围堵检查，即使罚款拘留，即使判刑入狱，却也屡禁不止。

所以，我们虽然年年进行安全教育，可以说是耳提面命，孩子们依然我行我素，大概血液里流淌的都是我们这种侥幸心理。他们要是知道下水就必死无疑，我想他们是不会下水的，就是抱着侥幸心理，认为不会出事的。好多人经历过危险，幸运的是大难不死，然后会吸取教训，会更加尊重生命，遵守规则。

但有些人就没有那么幸运，老天不给你第二次生命，不给你吸取亲历教训的机会。那么，吸取别人经历过的教训不也是一种智慧吗？

除了吸取教训外我们还可以总结经验，学习别人的处事经验也不失为一种智慧。

前些年老人都怕过73岁，84岁生日。因为孔子73岁去世的，孟子84岁去世的，他们怕活不过圣人。当然现在8，90岁的老人很多，但2000多年前能活到73岁真的是高龄了，差不多相当于现在100多岁。那么我们看看孔子是怎么做到的：

孔子讲究“食不厌精，脍不厌细”

食物不以做得精致为满足，鱼和肉也不以切得细巧为满足。粮食陈旧和变味了，鱼和肉腐烂了，都不吃。食物的颜色变了，不吃。气味变了，不吃。烹调不当，不吃。不时新的东西，不吃

再看看我们有些家长，不认识采摘的蘑菇，也敢炒来给孩子吃；有的商家病死猪肉也敢卖；有些贪官为什么一边贪污受贿，一边还要烧香拜佛，他们不知道会出事吗？知道，只希望出事的不是自己。不就是那点侥幸心里在作怪吗？

孔子可以说是自律的典范，所以能做到“七十而随心所欲，不逾矩”。

有些人恰恰相反，管你有什么规矩，我就要随心所欲，因为我不会是那个倒霉蛋。