怎么把脉，传统中医的独特技艺，探秘传统中医独特技艺，怎么把脉
在源远流长的中医文化中，把脉是一项极具特色且至关重要的诊断方法，它就像一把神奇的钥匙，能帮助中医师洞察人体内部的奥秘，了解身体的健康状况，怎么把脉呢？下面就为大家详细介绍。
把脉前的准备
在开始把脉之前，有一些准备工作是必不可少的，患者要保持安静、放松的状态，剧烈运动、情绪激动等都可能影响脉象，所以患者最好先休息片刻，让身体和心情都平静下来，把脉的环境也应安静舒适，避免外界干扰，中医师自身也要调整好状态，集中注意力,用心去感受脉象的细微变化。
把脉的姿势
正确的姿势对于准确把脉至关重要，患者一般应正坐或平躺，手臂自然伸直，掌心向上，放置在舒适的位置，与心脏保持大致相同的高度，这样可以保证气血流畅，使脉象能够真实地反映身体状况，中医师通常会用自己的手指去触摸患者的脉搏，一般是用食指、中指和无名指，手指要自然弯曲,轻轻搭在患者手腕的桡动脉处。
脉象的部位
中医把脉主要是在手腕的寸口部位，这个部位又分为寸、关、尺三部，通常以腕后高骨（桡骨茎突）为标记，其内侧为关部，关前（腕侧）为寸部，关后（肘侧）为尺部，不同的部位对应着不同的脏腑，左寸对应心，左关对应肝，左尺对应肾；右寸对应肺，右关对应脾胃，右尺对应命门（肾阳）等，通过对不同部位脉象的感知,可以了解相应脏腑的健康情况。
把脉的方法
中医师在把脉时，会运用不同的指法来感受脉象，首先是轻按，也称为“举”，即用手指轻轻地搭在脉搏上，感受脉搏的浅层情况，了解表证等信息，然后是重按，叫做“按”，用力稍重，以感知脉搏深层的情况，判断里证等，还有一种介于轻重之间的按法，称为“寻”，通过不同力度的寻找，全面了解脉象的特征，在把脉过程中，中医师会仔细体会脉搏的频率、节律、强弱、粗细等方面，正常的脉象是三部有脉，不浮不沉，不快不慢，和缓有力,节律均匀。
常见脉象及意义
脉象有很多种，不同的脉象反映着不同的身体状况，浮脉轻按即得，重按稍减而不空，一般表示表证，可能是外感风邪等引起的，沉脉轻取不应，重按始得，多见于里证，数脉脉搏跳动较快，一息（一呼一吸）五六至以上，可能表示热证，迟脉脉来迟缓，一息不足四至，多见于寒证，弦脉脉象端直而长，如按琴弦，常见于肝病、疼痛等情况，滑脉往来流利，应指圆滑，如盘走珠，多见于痰湿、食积等,在妇女妊娠时也可出现。
把脉是一门需要长期学习和实践的技艺，中医师不仅要掌握理论知识，更要通过大量的临床实践来积累经验，才能准确地判断脉象所反映的身体信息，对于普通人来说，了解一些基本的把脉知识，也能增加对中医文化的认识，关注自身的健康状况，但需要注意的是，中医诊断是一个综合的过程，把脉只是其中的一部分，不能仅仅依靠脉象来确诊疾病，如果身体出现不适，还是应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。
