强迫思维,什么是强迫思维
强迫思维，什么是强迫思维？
强迫思维是强迫症最常见的现象，他苦于——控制不住地要想些不情愿想的东西。
苦于强迫思维的强迫症者，意识上，他认为之所以强迫思维，是因为莫名其妙的思维内容纠缠他太久，几乎是条件反射一样成为了习惯。表面上的确如此，因为任何一个行为能成为一种习性，是“冰冻三尺非一日之寒”。
那么，他意识的仅是一个“太久”的时间原因，没能意识到，他为何有被莫名其妙的思维纠缠的“恒心”？虽然多想乱想很不好，但强迫症者又丢不掉多想乱想，那一定意味着它有好的一面。如果评论它，你怎么看也看不出它好在哪里，那一定说明好的东西是其他，只是被多想乱想给掩盖了。
所以，我们在治疗中要把握的，首先揭示第一个方向的“强迫反强迫”观念——多想乱想是苦恼的原因。强迫症者的这一观念，才是他目前陷入强迫思维的原因。也即是让他明白，多想乱想是表示某种苦恼所在的结果而不是原因，并且不用把矛头指向（或消灭）多想乱想。
其次，揭示第二个方向的“强迫思维”之恒心，即什么在持续推动你做你不想做的——多想乱想？通过分析会发现：一是他对强迫思维的因果倒置的理解，二是他对强迫思维本身所持的抵抗观念。
再次，是分析“强迫思维”所意味所掩盖的东西，其实是所内化的一些观念，如“不要相信有人会真心爱你”“男人不能哭”等。对强迫症而言，某些根深蒂固的观念，会成为他行为的强劲力量，但在他的潜意识又是很反感那样的行为。比如，一个人在朋友中一贯性地主动帮忙，久之，他对是否帮忙感觉十分纠结：每当帮忙时他会自动首先承担，之后又陷入无名的怨恼，却不知该怨自己还是朋友。
一个人纠结于依恋观念又反抗依恋观念，类似人既想独立又害怕独立的二元对立。依恋观念说明人处于自我缺失的共生阶段，反抗依恋观念是自我独立的表达。但凡反抗无果，一般有着这些潜意识动因：依恋需要重于独立需要，或受独立的风险感威胁，或有对责任的匮乏感与负累感。
当然，能够深入分析的前提，是要降伏“高压反高压”态势。可借助对“控制不住要想，说明了什么？”的垂直提问，直到松弛“强迫思维”的反抗意识与态度。
有没有强迫思维？
有过晚上睡觉前忽然想起有件事儿没做，然后一晚上都睡不好，迷迷糊糊一直提醒自己那件事没做，那件事没做，然后还想象出无数因为没做那件事而产生的恶果…
长期遭受强迫症折磨而且越来越严重？
您好！严重的强迫症自己是无法处理的，您可能需要专业的医疗帮助。这里给您介绍一种行为疗法“森田疗法”，森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，其疗法宗旨是“顺其自然，为所当为”。简单来说，就是凡事顺其自然，遵从事物运行的客观规律和法则，摆脱消极情绪和心理体验，学会接受和接纳各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
森田疗法的核心理论是“精神交互作用”说。森田认为：“所谓精神交互作用，是指对某种感觉如果注意集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并使注意固定在这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉，这一系列的精神过程称为精神交互作用。”该作用常是神经症形成的原因。所以，精神交互作用加上人的暗示作用，就会出现各种各样的奇异感觉。大部分思维强迫症患者在产生强迫观念时，似乎感觉不到，而当到达顶点时，强迫观念强度则最高，所以患者会常常感到痛不欲生。在这种心理状态下，人想到什么就会认为是什么，而这些认为往往是非客观的。这就要求强迫症患者遇到强迫观念时，千万要警惕“精神交互作用”，凡事只要做到顺其自然，这样强迫观念就会逐渐自然消失。
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思维强迫症怎么根除？
思维强迫症怎么根除？
以一个强迫症的形成来解释强迫思维形成过程，一个大学生，有强迫思维，就是认为如果想不明白会有糟糕的事情发生，对自己不利。小时候成绩比较好，父亲总说，思考问题一定要缜密，多想想，这样才周全，不会出错。上高中的时候，老师出了一道题，说这道题有两个解题方法，希望多想想，他想出了一个方法，老师讲解的时候，说了两个方法，他发现他自己想出的还不是最好的那个，就很焦虑，觉得自己没仔细思考，就形成了强迫思维，以后遇到他认为重要的事情就会发作。
强迫思维是可以彻底治愈的，让这位学生了解条件反射的原理，知道自己的问题是怎么形成的，当年父亲的话起了什么作用，明白很多事情没必要想，和自己没关系，有的事情是很熟悉的，直接做就好了，在通过反复暗示训练，在大脑建立一个新的思维程序，强迫思维就能彻底解决。
强迫思维来的时候不理它会好吗？
当然会好的。有些人强迫思维来的时候，不顾客观事实，以自己的思维方式强迫别人接受。当别人不愿意按他的思维方式办事，假如去劝说他，肯定会产生很大的分岐，引起不必要的麻烦。最好的方法是对他冷处理，不要理睬他，让他知道，为什么别人对他冷淡，也可让他知道强人所难是不道德的，是远离他的原因之一。当他成为孤家寡人时，他就明白了强迫别人的后果，今后必须改正这种强迫思维，能与别人互相理解办事。
