跟腱,跟腱炎有什么症状
跟腱，跟腱炎有什么症状？
跟腱炎会出现脚部疼痛肿胀，而且还会出现走路无力，严重的话会引起走路困难而影响日常生活的，得了跟腱炎是比较严重的，如果平常不注意保养，严重的话会导致瘫痪的症状的。出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，谨遵医嘱用药，可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。
失去跟腱是一种什么样的感觉？
跟腱断裂，临床上有非常明确的特点，第一个就是小腿后方的疼痛，尤其是靠近足跟部分，一般来讲，在场上运动的时候就应该是感觉到被别人踢了一下一样，但是马上就没劲儿，这就是跟腱断裂的第一个特点。在我们临床上，也叫做棒击感，就拿棒子打击的感觉。第二个特点，就是受伤了以后，瘸，就是走路的时候脚后跟儿，因为他跟腱断了，脚后跟儿无法抬起，所以走路就没有劲儿，前脚掌踩地的时候，用不上劲儿。第三个，的就是因为跟腱断了，所以一般他的脚后跟儿提不起来了，所以我们在临床上叫做不能提踵，就是脚后跟儿提不起来，这也是一个最常见的，应该是每个病人都会出现的表现。
23厘米的跟腱算优秀吗？
跟腱23厘米算长的了。跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。
跟腱既然是腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱汇合而成，就应以两肌腱完全汇合的那一点开始计算跟腱长度，即应以比目鱼肌的腱长代表跟腱的长度。
跟腱怎么拉伸？
跟腱连接着两块肌肉，浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌，腓肠肌有膝关节屈和踝关节屈的功能，比目鱼只有膝关节屈的功能！所以拉伸肌腱要拉伸这两块肌肉，拉伸腓肠肌可以站姿（或者仰卧）直膝关节做踝关节伸的动作，比目鱼肌拉伸就要屈膝关节做踝关节伸的动作了！下面这个视频是拉伸腓肠肌的视频，大家可以参考一下！
怎么锻炼才能把跟腱恢复和以前一样呢？
跟腱损伤要恢复到和以前一样是比较困难的，可以到医院进行治疗，如果出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，训练的过程要注意保养，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右。
