尿糖正常值,为什么它被称为癌中之王

尿糖正常值，为什么它被称为癌中之王？

苹果公司创始人，科技天才史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）因胰腺癌去世，终年56岁。

史蒂夫·乔布斯

乔布斯年轻的时候就患有肾结石，反复发作。

2003年10月49岁的乔布斯做肾脏CT扫描意外发现了胰腺有一个肿瘤（胰腺靠近左肾），后来做了活检诊断胰腺内分泌肿瘤（胰腺癌）——少见的胰腺癌类型。诊断出癌症后不久，他就开始尝试用节食而不是手术来治疗胰腺癌，他的饮食较为极端，常常连续一周只吃苹果和胡萝卜。而研究表明，“癌细胞喜欢糖”，糖可以促进炎症，导致癌细胞分裂，繁殖，随后他的身体状况越来越差，半年体重下降了30~40斤。

在确诊的9个月后，乔布斯选择了做手术，切除了右侧胰腺、胆囊、胃部、胆管和小肠的部分，术中医生发现他的肝脏已经有三处转移灶。

2009年乔布斯又做了肝移植手术，术后人更加消瘦，也存在排异反应，他又做了放射性核素疗法，但最终抗癌8年后于2011年去世，终年56岁。

以乔布斯的资源和财力，他接受了世界最先进的一系列癌症的治疗方法，包括手术，放疗化疗和分子靶细胞治疗等等，但也只是存活了8年，可想而知胰腺癌有多么的可怕。

乔布斯的最后照片

胰腺是腹部的一个消化器官，位于胃的下部，处于身体腹腔深处，外型可以描述为是长而扁平的腺体。胰腺组织的外分泌部分泌多种消化酶，比如脂肪酶，蛋白酶来消化食物，内分泌部会分泌胰岛素和胰高血糖素来调控血糖水平。

胰腺

在胰腺中形成的最常见的癌症起源于胰腺导管细胞，称胰腺导管腺癌。超过80％的胰腺癌患者在诊断时即为晚期，且五年生存率更是低至为6〜8％，是预后最差的恶性肿瘤之一，因此胰腺癌也被称为“癌中之王”。

胰腺癌

为什么它被称为“癌中之王”？

1、早期诊断困难：胰腺癌在早期时，它的症状是不明显的，因为胰腺的位置比较深，在产生的初期，几乎是没有任何症状。只有10%的病人被诊断出肿瘤只发生在胰腺，并且可以通过手术切除，而当病人出现黄疸、疼痛和体重减轻等症状时，通常癌症已经扩散。

2、胰腺手术复杂：胰腺周围有几条血管，且胰腺组织比较脆弱，好比“豆腐一样”，这会使手术变得复杂，难度高。

3、胰腺癌容易转移：临床上大约85%的病人在确诊时已经出现转移癌，已经失去手术机会。

4、胰腺癌是消化器官肿瘤：胰腺癌会导致分泌的多种消化酶异常释放，影响营养摄入和损害周围的其它器官，对身体的消耗极大。

以上的4点原因导致胰腺癌是“癌中之王”，治愈率极低。

胰腺癌的手术复杂

哪些是胰腺癌可能出现的症状？

1、多数胰腺癌患者起病隐匿，早期症状不明显，可表现为上腹部不适， 隐痛， 消化不良或腹泻，常易与其他消化系统疾病相混淆。

2、胰腺癌的症状和体征通常在病情恶化时才出现，可能包括：

● 疼痛： 常表现为不同程度的上腹部或辐射到腰背部的疼痛，有时以夜间为甚。

● 黄疸：不明原因的梗阻性黄疸， 表现为皮肤和眼白变黄，呈进行性加重。

● 体重下降： 多数患者短期内可出现不明原因的消瘦、体重明显下降。

● 厌食、 消化不良：近期出现不能解释的消化不良症状，食欲差，腹胀等。

● 新诊断的糖尿病或现有的糖尿病越来越难以控制。

胰腺癌的危险因素？

● 研究表明，吸烟、高脂饮食、超重或肥胖、高龄、胰腺癌家族史可能是胰腺癌的主要危险因素。

● 糖尿病、过量饮酒、暴饮暴食、慢性胰腺炎等因素与胰腺癌的发生有一定关系。

哪些措施可能可以预防胰腺癌？

● 戒烟：如果抽烟，请戒烟。如果不抽烟，就不要开始抽。也要避免接触二手烟环境。

● 保持健康的体重：计算体质指数（BMI）=体重（kg）/身高平方（m2），控制BMI<24。例如，成年人体重65公斤（kg），身高1.70米（m），BMI=65/（1.7*1.7）=22.5，属于健康的体重。

● 选择健康的饮食：多吃种类丰富的水果、蔬菜和全谷类食物有助于降低患癌症的风险。

● 坚持运动：坚持有氧运动，每周进行150分钟中等强度的锻炼，以快走、慢跑、骑行、羽毛球、游泳为主。

● 避免暴饮暴食，避免饿一顿，饱一顿，三餐要规律，食量要适中。

● 如果有胰腺癌家族史，可考虑基因检测，从而了解患胰腺癌或其他癌症的风险。

2021义务兵体检标准？

全国征兵应征报名体检标准按照《应征公民体检标准》执行 ，具体情况请与应征地征兵办咨询。 应征公民体检标准具体要求如下：

第一章 外科

第一条 男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。

条件兵身高条件按有关标准执行。

第二条 体重符合下列条件且空腹血糖

(一)男性：17.5≤BMI

(二)女性：17≤BMI

BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比

(BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方)

第三条 颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症，不合格。

第四条 颈部运动功能受限，斜颈，Ⅲ度以上单纯性甲状腺肿，乳腺肿瘤，不合格。单纯性甲状腺肿，条件兵不合格。

第五条 骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病，不合格。

下列情况合格：

(一)可自行矫正的脊柱侧弯;

(二)四肢单纯性骨折，治愈1年后，X线片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症(条件兵除外);

(三)关节弹响排除骨关节疾病或损伤，不影响正常功能的;

(四)大骨节病仅指、趾关节稍粗大，无自觉症状，无功能障碍(仅陆勤人员);

(五)轻度胸廓畸形(条件兵除外)。

第六条 肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

第七条 下蹲不全，两下肢不等长超过2cm，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm(条件兵超过4cm)，或虽未超过前述规定但步态异常，不合格。

轻度下蹲不全(膝后夹角≤45度)，除条件兵外合格。

双足并拢不能完全下蹲，或勉强下蹲不稳者，可调整下蹲姿势(双足分开不超过肩宽)，调整姿势后能完全下蹲或轻度下蹲不全者，陆勤人员合格(臀肌挛缩综合征、跟腱短、下肢关节病变等病理性原因除外)。

第八条 手指、足趾残缺或畸形，足底弓完全消失的扁平足，重度皲裂症，不合格。

第九条 恶性肿瘤，面颈部长径超过1cm的良性肿瘤、囊肿，其他部位长径超过3cm的良性肿瘤、囊肿，或虽未超出前述规定但影响功能和训练的，不合格。

第十条 瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

第十一条 面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

第十二条 脉管炎，动脉瘤，中、重度下肢静脉曲张和精索静脉曲张，不合格。下肢静脉曲张，精索静脉曲张，条件兵不合格。

第十三条 胸、腹腔手术史，疝，脱肛，肛瘘，肛旁脓肿，重度陈旧性肛裂，环状痔，混合痔，不合格。

下列情况合格：

(一)阑尾炎手术后半年以上，无后遗症;

(二)腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症;

(三)2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔。

第十四条 泌尿生殖系统疾病或损伤及其后遗症，生殖器官畸形或发育不全，单睾，隐睾及其术后，不合格。

下列情况合格：

(一)无自觉症状的轻度非交通性精索鞘膜积液，不大于健侧睾丸(条件兵除外);

(二)无自觉症状的睾丸鞘膜积液，包括睾丸在内不大于健侧睾丸1倍(条件兵除外);

(三)交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症;

(四)无压痛、无自觉症状的精索、副睾小结节，数量在2个以下且长径均在0.5cm以下;

(五)包茎、包皮过长(条件兵除外);

(六)轻度急性包皮炎、阴囊炎。

第十五条 重度腋臭，不合格。轻度腋臭，条件兵不合格。

第十六条 头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性泛发性湿疹，慢性荨麻疹，泛发性神经性皮炎，银屑病，面颈部长径超过1cm的血管痣、色素痣、胎痣和白癜风，其他传染性或难 以治愈的皮肤病，不合格。多发性毛囊炎，皮肤对刺激物过敏或有接触性皮炎史，手足部位近3年连续发生冻疮，条件兵不合格。

下列情况合格：

(一)单发局限性神经性皮炎，长径在3cm以下;

(二)股癣，手(足)癣，甲(指、趾)癣，躯干花斑癣;

(三)身体其他部位白癜风不超过2处，每处长径在3cm以下。

第十七条 淋病，梅毒，软下疳，性病性淋巴肉芽肿，非淋菌性尿道炎，尖锐湿疣，生殖器疱疹，以及其他性传播疾病，不合格。

第二章 内科

第十八条 血压在下列范围，合格。

(一)收缩压≥90 mmHg，

(二)舒张压≥60 mmHg，

第十九条 心率在下列范围，合格。

(一)心率60～100次/分;

(二)心率50～59次/分或101～110次/分，经检查系生理性(条件兵除外)。

第二十条 高血压病，器质性心脏病，血管疾病，右位心脏，不合格。

下列情况合格：

(一)听诊发现心律不齐、心脏收缩期杂音的，经检查系生理性(条件兵除外);

(二)直立性低血压、周围血管舒缩障碍(仅陆勤人员)。

第二十一条 慢性支气管炎，支气管扩张，支气管哮喘，肺大泡，气胸及气胸史，以及其他呼吸系统慢性疾病，不合格。

第二十二条 严重慢性胃、肠疾病，肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，内脏下垂，腹部包块，不合格。

下列情况合格：

(一)仰卧位，平静呼吸，在右锁骨中线肋缘下触及肝脏不超过1.5cm，剑突下不超过3cm，质软，边薄，平滑，无触痛、叩击痛，肝上界在正常范围，左肋缘下未触及脾脏，无贫血，营养状况良好;

(二)既往因患疟疾、血吸虫病、黑热病引起的脾脏肿大，现无自觉症状，无贫血，营养状况良好。

第二十三条 泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格。

第二十四条 艾滋病，病毒性肝炎，结核，流行性出血热，细菌性和阿米巴性痢疾，黑热病，伤寒，副伤寒，布鲁氏菌病，钩端螺旋体病，血吸虫病，疟疾，丝虫病，以及其他传染病，不合格。

下列情况合格：

(一)急性病毒性肝炎治愈后2年以上未再复发，无症状和体征，实验室检查正常;

(二)原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎、肾结核、腹膜结核，临床治愈后3年无复发(条件兵除外);

(三)细菌性痢疾治愈1年以上;

(四)疟疾、黑热病、血吸虫病、阿米巴性痢疾、钩端螺旋体病、流行性出血热、伤寒、副伤寒、布鲁氏菌病，治愈2年以上，无后遗症;

(五)丝虫病治愈半年以上，无后遗症。

第二十五条 癫痫，以及其他神经系统疾病及后遗症，不合格。

第二十六条 精神分裂症，转换性障碍，分离性障碍，抑郁症，躁狂症，精神活性物质滥用和依赖，人格障碍，应激障碍， 睡眠障碍，进食障碍，精神发育迟滞，遗尿症，以及其他精神类疾病，不合格。

第二十七条 影响正常表达的口吃，不合格。

第三章 耳鼻咽喉科

第二十八条 听力测定双侧耳语均低于5m，不合格。

一侧耳语5m、另一侧不低于3m，陆勤人员合格。

第二十九条 眩晕病，不合格。

第三十条 耳廓明显畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廓及外耳道湿疹，耳霉菌病，不合格。

轻度耳廓及外耳道湿疹，轻度耳霉菌病，陆勤人员合格。

第三十一条 鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎，以及其他难以治愈的耳病，不合格。鼓膜中度以上内陷，鼓膜瘢痕或钙化斑超过鼓膜的1/3，咽鼓管通气功能、耳气压功能及鼓膜活动不良，咽鼓管咽口或周围淋巴样组织增生，条件兵不合格。

鼓膜内陷、粘连、萎缩、瘢痕、钙化斑，条件兵合格。

第三十二条 嗅觉丧失，不合格。嗅觉迟钝，条件兵不合格。

第三十三条 鼻中隔穿孔，鼻畸形，重度肥厚性鼻炎，萎缩性鼻炎，重度鼻粘膜糜烂，鼻息肉，中鼻甲息肉样变，以及其他影响鼻功能的慢性鼻病，不合格。严重变应性鼻炎，肥厚性鼻炎，慢性鼻窦炎，严重鼻中隔偏曲，条件兵不合格。

不影响副鼻窦引流的中鼻甲肥大，中鼻道有少量粘液脓性分泌物，轻度萎缩性鼻炎，陆勤人员合格。

第三十四条 超过Ⅱ度肿大的慢性扁桃体炎，影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，严重阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，不合格。

第四章 眼科

第三十五条 任何一眼裸眼视力低于4.5，不合格。

任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。

屈光不正经准分子激光手术(不含有晶体眼人工晶体植入术等其他术式)后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除条件兵外合格。

条件兵视力合格条件按有关标准执行。

第三十六条 色弱，色盲，不合格。

能够识别红、绿、黄、蓝、紫各单色者，陆勤人员合格。

第三十七条 影响眼功能的眼睑、睑缘、结膜、泪器疾病，不合格。

伸入角膜不超过2mm的假性翼状胬肉，陆勤人员合格。

第三十八条 眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，不合格。

15度以内的共同性内、外斜视，陆勤人员合格。

第三十九条 角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形、运动障碍，不合格。

不影响视力的角膜云翳，合格。

第四十条 晶状体、玻璃体、视网膜、脉络膜、视神经疾病，以及青光眼，不合格。

先天性少数散在的晶状体小混浊点，合格。

第五章 口腔科

第四十一条深度龋齿超过3个，缺齿超过2个(经正畸治疗拔除、牙列整齐的除外)，全口义齿及复杂的可摘局部义齿，重度牙周炎，影响咀嚼及发音功能的口腔疾病，颞颌关节疾病，唇、腭裂及唇裂术后明显瘢痕，不合格。

经治疗、修复后功能良好的龋齿、缺齿，合格。

第四十二条 中度以上氟斑牙及牙釉质发育不全，切牙、尖牙、双尖牙明显缺损或缺失，超牙合超过0.5cm，开牙合超过0.3cm，上下颌牙咬合到对侧牙龈的深覆牙合，反牙合，牙列不齐，重度牙龈炎，中度牙周炎，条件兵不合格。

下列情况合格：

(一)上下颌左右尖牙、双尖牙咬合相距0.3cm以内;

(二)切牙缺失1个，经固定义齿修复后功能良好，或牙列无间隙，替代牙功能良好;

(三)不影响咬合的个别切牙牙列不齐或重叠;

(四)不影响咬合的个别切牙轻度反牙合，无其他体征;

(五)错牙合畸形经正畸治疗后功能良好。

第四十三条 慢性腮腺炎，腮腺囊肿，口腔肿瘤，不合格。

第六章 妇科

第四十四条 闭经，严重痛经，子宫不规则出血，功能性子宫出血，子宫内膜异位症，不合格。

第四十五条 内外生殖器畸形或缺陷，不合格。

第四十六条 急、慢性盆腔炎，盆腔肿物，不合格。

第四十七条 霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，不合格。

第四十八条 妊娠，不合格。

第七章 辅助检查

第四十九条 血细胞分析结果在下列范围，合格。

(一)血红蛋白：男性130～175g/L，女性115～150g/L;

(二)红细胞计数：男性4.3～5.8×1012/L，女性3.8～5.1×1012/L;

(三)白细胞计数：3.5～9.5×109/L;

(四)中性粒细胞百分数：40%～75%;

(五)淋巴细胞百分数：20%～50%;

(六)血小板计数：125～350×109/L。

血常规检查结果要结合临床及地区差异作出正确结论。血红蛋白、红细胞数、白细胞总数、白细胞分类、血小板计数稍高或稍低，根据所在地区人体正常值范围，在排除器质性病变的前提下，不作单项淘汰。

第五十条 血生化分析结果在下列范围，合格。

(一)血清丙氨酸氨基转移酶:男性9～50 U/L，女性7～40 U/L;

血清丙氨酸氨基转移酶，男性>50 U/L、≤60 U/L，女性>40 U/L、≤50 U/L，应当结合临床物理检查，在排除疾病的情况下，视为合格，但须从严掌握;

(二)血清肌酐：

酶法：男性59～104μmol/L，女性45～84μmol/L;

苦味酸速率法：男性62～115μmol/L，女性53～97μmol/L;

苦味酸去蛋白终点法：男性44～133μmol/L，女性70～106μmol/L;

(三)血清尿素：2.9～8.2mmol/L。

第五十一条 乙型肝炎表面抗原检测阳性，艾滋病病毒(HIV1+2)抗体检测阳性，不合格。

第五十二条 尿常规检查结果在下列范围，合格。

(一)尿蛋白：阴性至微量;

(二)尿酮体：阴性;

(三)尿糖：阴性;

(四)胆红素：阴性;

(五)尿胆原：0.1～1.0 Eμ/dl(弱阳性)。

尿常规检查结果要结合临床及地区差异作出正确结论。

第五十三条 尿液离心沉淀标本镜检结果在下列范围，合格。

(一)红细胞：男性0～偶见/高倍镜，女性0～3/高倍镜，女性不超过6个/高倍镜应结合外阴检查排除疾病;

(二)白细胞：男性0～3/高倍镜，女性0～5/高倍镜，不超过6个/高倍镜应结合外生殖器或外阴检查排除疾病;

(三)管型：无或偶见透明管型，无其他管型。

第五十四条 尿液毒品检测阳性，不合格。

第五十五条 尿液妊娠试验阴性，合格。

尿液妊娠试验阳性、但血清妊娠试验阴性，合格。

第五十六条 大便常规检查结果在下列范围，合格。

(一)外观：黄软;

(二)镜检：红、白细胞各0～2/高倍镜，无钩虫、鞭虫、绦虫、血吸虫、肝吸虫、姜片虫卵及肠道原虫。

大便常规检查，在地方性寄生虫病和血吸虫病流行地区为必检项目，其他地区根据需要进行检查。

第五十七条 胸部X射线检查结果在下列范围内，合格。

(一)胸部X射线检查未见异常;

(二)孤立散在的钙化点(直径不超过0.5cm)，双肺野不超过3个，密度高，边缘清晰，周围无浸润现象(条件兵除外);

(三)肺纹理轻度增强(无呼吸道病史，无自觉症状);

(四)一侧肋膈角轻度变钝(无心、肺、胸疾病史，无自觉症状)。

第五十八条 心电图检查结果在下列范围内，合格。

(一)正常心电图;

(二)大致正常心电图。大致正常心电图范围按有关规定执行。

第五十九条 腹部超声检查发现恶性征象、病理性脾肿大、胰腺病变、肝肾弥漫性实质损害、肾盂积水、结石、内脏反位、单肾以及其他病变和异常的，不合格。

下列情况合格(第五至十一款，条件兵除外)：

(一)肝、胆、胰、脾、双肾未见明显异常;

(二)轻、中度脂肪肝且肝功能正常;

(三)胆囊息肉样病变，数量3个以下且长径均在0.5cm以下;

(四)副脾;

(五)肝肾囊肿和血管瘤单脏器数量3个以下且长径均在1cm以下;

(六)单发肝肾囊肿和血管瘤长径3cm以下;

(七)肝、脾内钙化灶数量3个以下且长径均在1cm以下;

(八)双肾实质钙化灶数量3个以下且长径1cm以下;

(九)双肾错构瘤数量2个以下且长径均在1cm以下;

(十)肾盂宽不超过1.5cm，输尿管不增宽;

(十一)脾脏长径10cm以下，厚度4.5cm以下;脾脏长径超过10cm或厚径超过4.5cm，但脾面积测量(0.8×长径×厚径)38cm2以下，排除器质性病变。

第六十条 妇科超声检查发现子宫肌瘤、附件区不明性质包块、以及其他病变和异常的，不合格。

下列情况合格：

(一)子宫、卵巢大小形态未见明显异常;

(二)不伴其他异常的盆腔积液深度不超过2cm;

(三)单发附件区、卵巢囊肿长径小于3cm。

第八章 士兵职业基本适应性检测

士兵职业基本适应性检测合格条件按有关规定执行

糖尿病人是不是不能多吃大枣？

感谢邀请。

大枣的确不适合糖友过多食用，因为枣本来就是含糖量较高的食物，不过说是糖友最怕的食物可能也榜上无名，比起含有较多精制糖分的加工类食品，精致糕点，糖果和巧克力来说要温柔多了，至少植物性食物中的糖属于天然糖分，其中还受到膳食纤维，植酸鞣酸等成分的抑制效果，适当食用对糖友的血糖影响不算太大，所以糖友其实可以适量吃水果。但如果直接摄入精制糖，这血糖可就是哗啦啦往上飙了。

大枣也是鲜枣晒干后的食物，水分蒸发，糖分更是浓缩，水分少了，饱腹感也下降一些，所以果干类的食物通常比新鲜水果容易吃多一些，糖友在吃这些食物的时候就应当注意了，最好不要过量食用。大枣的升糖指数（单位时间食物让血糖升高的速度）大于70，食物中高于55升糖指数的食物就属于中高升糖指数的食物了，大枣无疑是升糖较快的食物，糖友如果要吃的话不建议多吃，但因为大枣中有膳食纤维抑制血糖上升，所以一次性大枣吃个1~2颗，小枣吃个3~4颗没有问题。

很多糖友害怕吃这害怕吃那，总觉得不注意血糖就升上去，它们放弃水果，放弃肉类，放弃主食，其实这些食物都是糖友可以适量吃的食物，比如水果大部分含糖，但它们的糖分都是天然糖分，水分也充足能稀释糖分，适量地吃是可以的，一次性100g不会对血糖有太大影响，每日控制在半斤以内；肉类营养丰富，是主要优质蛋白的来源，还能提供植物性食物中缺乏的铁、锌、钙等微量元素，我们每日可以选择40~70g禽畜肉，鱼虾肉可多吃一些，在200g以内，如果有肥胖、高血脂、高血压合并症的糖友，可以把肉类控制在50g左右，少吃肥肉、五花肉，多选择精瘦肉，多用禽肉代替畜肉。

而主食就更重要了，虽然它是葡萄糖的主要来源，对血糖影响最大，但它同时也是提供给人体每分每秒能量的最主要食物，缺乏主食糖友们也会头晕乏力，缺乏能量，更容易低血糖，只要正确服用降糖药和注射胰岛素的糖友可以适量食用主食，只是注意多添加一些富含膳食纤维的粗粮杂豆、糙米、薯类食物混合，以平稳餐后血糖上升速度，给胰岛素一些缓冲机会。

糖友甚至可以吃添加了一些精制糖的食物，只要少量吃一点，其实对血糖的影响没有我们想象中那么大。只要能够达到血糖的相对平稳，其实糖友没有一定不能吃的食物。糖友还可以多选择自己血糖较低或两餐之间的时候来吃些含糖量相对多一些的食物，多搭配运动来调节血糖，其实生活质量也可以很高，也能够吃到自己想吃的食物。

73岁老人血糖多高正常？

糖尿病人来说，血糖的控制可以说也是一门学问。既要将自己的血糖控制好，又要注意预防低血糖的发生，这就要求我们要有一个合理的血糖控制目标，这样才可以最大限度的减少心血管疾病的发生。而血糖的控制目标又需要综合病人的年龄、合并症、并发症等情况，这样才能使生活得更加健康。下面就结合上面的问题来跟大家聊一聊。

首先要跟大家明确我们的血糖正常值是多少

我们一般通过空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白来评估我们的血糖是否正常。除开怀孕这个特殊时期，正常的血糖、糖尿病的诊断标准都是一样的，与年龄是没有关系的。

按照目前的标准，正常的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时的血糖不高于7.8mmol/L，糖化血红蛋白在4.3%~5.9%（糖化血红蛋白测定由于检测系统的差异可能存在误差）。

但如果高于这些正常值，不能说就是糖尿病了，因为疾病的发展是有一个过程的。正常人发展成糖尿病需要经过糖尿病前期这个阶段，如果能在这个阶段通过生活方式改善我们的血糖水平就可以避免发展成糖尿病，可遗憾的是很多人不知道是不是出于糖尿病前期。

糖尿病前期可分为空腹血糖受损和糖耐量异常

空腹血糖受损指的是餐后2小时血糖在正常范围，空腹血糖异常升高（6.1~7.0mmol/L)；

糖耐量异常指的是空腹血糖正常，餐后2小时血糖异常升高（7.8~11.1mmol/L)。

糖尿病的诊断标准

糖尿病的诊断标准就是要么空腹血糖≥7.0mmol/L，要么餐后2小时≥11.1mmol/L。但是请注意，如果没有典型的“三多一少”（烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降），需要改日再次复查血糖，如果仍然高于这两个数值才能确诊为糖尿病。

确诊为糖尿病了，我们再来看看血糖应该控制在多少比较合适

前面已经提到，血糖的控制目标需要综合病人的年龄、合并症、并发症等情况。对一般的糖尿病人来说，我们的空腹血糖通常需要控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制7%以下。而如果发生低血糖风险较高，比如曾经有发生过严重的低血糖、有明显的微血管或大血管病变、有严重的合并症或糖尿病病程已经很长、预期寿命寿命较短等情况，那么我们可以适当放宽血糖的控制目标，空腹血糖不超过8.0mmol/L、餐后血糖不超过11.0mmol/L、糖化血红蛋白不超过8%都是可以接受的。

但这也只是我们血糖管理的一个原则，具体到个人还是需要根据病人自身的情况。有的人73岁，身体状况非常好，活得像50岁的人就可以按照一般糖尿病人的目标来进行严格控制血糖；而有的人虽然只有50岁但多病缠身，有严重的并发症，就可以适当放松血糖控制目标。

说了这么多，我想大家应该明白我的意思了吧。

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。欢迎点赞、转发、留言，关注本头条号，让您活得更健康

具体指的是哪四种表现？

生活中应该合理控制好个人血糖，否则血糖在持续升高的过程中带来的身体损伤会比较明显，部分人吃完饭之后还会出现身体异常症状，如果这些异常症状频繁出现，应该通过合理的方式来稳定血糖，避免餐后血糖异常升高带来健康威胁。那么，吃完饭之后有哪些表现，说明血糖异常升高？

1、肢体麻木

吃完饭之后的一些表现，可以判断血糖是否过高。如果已经有了糖尿病，需要合理注意饮食问题。部分人出现糖尿病之后置之不理，可能吃完饭之后就会有一些异常症状出现。吃完饭之后，如果总是感觉到肢体有麻木感出现，有可能是糖尿病来临了。

因为在糖尿病发展过程中，血糖的升高会对神经造成损伤，甚至导致血液循环受到阻碍。如果身体没有足够的血液提供给四肢，麻木感就会相对明显。如果存在这种情况，有可能是血糖过高，应该及时通过合理的方式降低血糖。

2、饥饿速度快

很多人刚吃完饭之后，就会感觉到肚子饥饿。如果存在这种情况，很有可能是血糖过高。血糖过高的人会出现三多一少的表现，吃得多，喝得多，尿夜多，但是体重下降。一般在吃完饭之后，很快就会饥饿，特别是经常喝米粥的人，可能会快速消化之后，出现血糖升高的情况。患者通常吃完饭之后，就会快速饥饿。如果存在这种情况，需要及时降低血糖。

3、容易犯困

血糖比较高的人，吃完饭之后，可能会经常犯困。如果吃完饭之后，马上就产生困意，有可能是血糖过高。因为吃完饭之后，产生困意，是血液需要提供给胃部进行消化，此时大脑会缺乏氧气而犯困。部分人吃完饭之后，就犯困，可能是血糖过高引起。此时身体的某些激素分泌受到抑制，通常就会产生明显的困意。如果存在这种情况，最好马上检查，看看是否为血糖过高引起。

4、尿液增多

血糖过高带来的身体损伤比较明显。如果在吃完饭之后，尿液排泄量异常增多，有可能是血糖过高引起。因为血糖比较高的人，排泄尿液时异常症状相对明显。血糖过高导致代谢系统紊乱，身体的营养物质，水分无法被及时吸收利用，通常会通过尿液排泄出来。因此，吃完饭之后，尿量会明显增加。如果吃完饭之后，有多尿的表现，应该警惕血糖过高。通过合理的用药降低血糖，否则血糖持续升高，很多不良症状会频繁产生。

医生提醒：三件事给血糖“加压”，尽量不要做！

1、频繁熬夜

频繁熬夜，会使机体内分泌失调，诱发糖尿病。

这是因为，长期睡眠不足，会使人处于应激状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。

另外，上面也提到了，糖尿病患者很容易出现睡眠障碍，如果此时还频繁熬夜，无异于是雪上加霜！

2、饮食过咸

日常饮食，最好要控制盐分的摄入。

高盐、太咸的食物，会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。

饮食上宜清淡，搭配也要丰富，控制好油、盐的摄入，这样既利于控制血糖，还可预防其他慢性疾病。

3、经常久坐

经常久坐不运动，会使机体血液循环减慢，代谢减慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰岛负担。

另外，研究发现，久坐时间每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%！

所以，日常如果避免不了久坐，也要适时地站起身，走动一下，避免久坐给身体带来的伤害。

控制血糖，预防糖尿病，记好“三勤、三忌”

“三勤”：

1、勤补水

控制血糖，要保证饮水量足够。一般情况下，每天大约需要2500毫升的水。

要以白开水为主。当然，茶水也是较为适宜的，如古古丁桑叶茶，是很适合辅助调节血糖的。

古古丁和桑叶都是可以降糖的，两者搭配，效果更好，也更适宜预防糖尿病并发症。

古古丁具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。对防止高血糖对血管的损伤有益。

桑叶的降血糖作用是通过两个途径实现的：一是通过生物碱DNJ对二糖类分解酶活性产生抑制作用，降低食后血糖的高峰值；二是通过桑叶生物碱及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，最终达到降血糖的效果。

2、勤运动

运动有助于降低糖尿病发病风险，研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

糖尿病人运动要注意以下几个要点：

1、原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。

2、运动方式：快慢步行、室内运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。

3、运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动，一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。

4、运动强度：量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。

3、勤检测

无论是单纯的血糖高，还是已经确诊糖尿病了，都要注意平时勤检测，密切关注自己的血糖变化。

一般情况下，高血糖是可以通过饮食运动进行调节的。但当血糖持续过高时，就必须采用药物治疗了，否则长期的高血糖可能会诱发糖尿病并发症，是很危险的。

“三忌”：

1、忌吃含糖量高的食品

血糖高人群除了每日食用的规定量的主食外，忌食额外含糖量高的零食糕点，例如：奶油、果酱、地瓜、藕粉、土豆、芋头、含糖高的水果等。

同时，要控制米、面等主食的每日食用量，米饭不超过一个拳头。

2、忌吃高胆固醇食品

血糖高人群由于胰岛素代谢紊乱，进而导致患者体内的脂肪代谢紊乱，使得脂肪的氧化分解不完全。

糖尿病患者过量吃用高胆固醇食品，容易导致脂血症，严重的可能会导致酮中毒。

3、忌饮酒

人们在饮酒的时候，一般都会进食一些碳水化合物，来缓和酒精对肠胃的刺激，但这就会导致血糖的升高。

而如果饮酒时，不吃食物，会抑制肝糖的分解，容易使人出现低血糖的问题，这都对健康不利。

因此，糖尿病患者或血糖高人群要尽量避免饮酒。

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