无畏一千勇士,关于准噶尔汗国电影

无畏一千勇士，关于准噶尔汗国电影？

《托博尔》，这是俄罗斯在2019年时上映的一部描写俄准战争的大片，在电影里，准噶尔人反倒是成了侵略者。

由哈萨克斯坦电影《无畏一千勇士》粗谈哈萨克与准噶尔的战争历史。

常感觉自己一无是处？

最近，我看了一本书《我并不孤独》，这本书和其他关于社交焦虑的书不同，就在于他是作者本人的经历，书中并不是从专业的角度来完美阐述社交焦虑，而是从社交焦虑者的内心感受和恐惧出发，来分享克服社交焦虑的方法。

01

在《我并不孤独》中是这样描述社交焦虑症的：

害怕与他人进行交流，会局促、紧张、感觉被负面评判及评价，而且，最终会导致逃避。患有社交焦虑症的人时常感觉受到他人的负面评判，从而导致自信不足、自卑、难堪、屈辱和沮丧。

如果觉得这个描述很抽象的话，我们再来看看社交焦虑症的一些具体表现：

害怕别人对你进行评判，尤其是负面的评判；社交活动之后花时间分析自己的表现，并找出人际交往中的缺陷；因为害怕难堪而回避做某些事情或者跟人说话；回避自己可能成为注意力焦点的场合；总是担心自己会尴尬；极度恐惧与陌生人交谈；担心出现身体焦虑症状，诸如脸红、出汗、声音颤抖、说话结巴。

如果你符合以上一条或几条描述的话，那么你可能或多或少的有一些社交焦虑。

《我并不孤独》是一本关于“社交焦虑症”患者如何自救的书。它在美亚的焦虑类图书榜上排名第一，在自助类图书榜上也进了前五名。这本书为什么能这么火爆，很可能与作者托比亚斯•艾特金斯的个人经历很有关系。

作者艾特金斯曾经是一位社交焦虑症患者，他看了很多年的心理医生，花掉的钱都可以买一个小岛了，他也读过不计其数的关于焦虑的书，结合多年的治疗和书中的指导，他终于把自己治愈了。他不仅治好了自己，还治愈了很多社交焦虑症患者，还把自己自愈的方法写成了这本书。

在《我并不孤独》中，艾特金斯认为社交焦虑症会从身体健康、职业发展、经济等方面影响着我们的生活质量，他主要从三个方面着手来克服社交焦虑症：

1 打破固有的思想和信念2 行动起来3 改变自己的生活方式02 人们最大的恐惧就是对别人看法的恐惧比起站在众人面前发表吊唁逝者的言论，有些人宁愿躺在棺材里的是他自己。因为对他来说，发表公开演讲比死还要可怕。——杰瑞•宋飞

社交焦虑的一个最常见的表现，就是害怕在众人面前发表观点，因为社交焦虑最基本的心理机制就是害怕别人的负面评价。

怎么样才能克服这种恐惧？

一方面是克制你对自己的负面评价，另一方面是无视他人对你的评价。

负面的信念通常来自于我们过去的经历、别人对我们的评价和我们自己对于自己的评价。我们内心可能经常对自己说，“她的表达能力好强”、“他的交际能力太厉害了”、“他怎么有这么多创意”，我永远也做不到他们那样。

但是，你也可以对自己换一个说法：我怎么才能做到他们这样。

这样，你就从关注自己的弱点，转变成了关注解决问题的办法。

亚里士多德说：只有一种办法能够避免批评，就是什么也不做，什么也不说，而且什么也不是。地球上有70亿人，每个人的看法都不同。和所有的人际关系一样，我们无法改变别人的态度，但是我们可以改变自己对此的看法。

我们要明白的第一件事就是，别人的评价只是一种看法，并不代表就是事实。

每个人现在都这么忙，没有人会像我们自己一样琢磨我们的一言一行。

有时候我们并不知道别人都在经历什么。如果有人对你说话，语气中有不耐烦，也可能是他们正在经历一些难搞的事情，比如，家里有烦心的事、Ta正在想着另一件棘手的事或者Ta现在有点忙。

当你克服了想法的束缚，就实现了克服社交恐惧的第一步。

03四步改变自我形象要想学习什么东西，就去找哪些已经达成你想要实现的目标的人，研究他们，严格复制他们的做法，你就会取得同样的结果。——托尼-罗宾

我们可以通过以下四步来改变自我形象：

首先，把注意力从关注自己的弱点转移到关注自己的优点上，比如，虽然小A的表达能力很强，但是你的Excel水平很强。

记住我们做得好的事情。比如，上司说，你准备的PPT资料，总经理很满意。

想象一下你想成为什么样的人。也可以在工作中，让你钦佩的人为榜样。列一份尽可能详细的清单。比如，他是怎样与人交往的？他哪方面的能力是我也想有的？工作中出现问题时，他是怎么应对的？

具象化练习。 每天拿出几分钟时间，像放电影一样，过一下你心中想要成为的人的形象。麦克斯威尔-马尔茨博士指出，如果你的想象是生动的，并且有足够的细节，就会欺骗神经系统把它当成真实的。

04 停止和别人比较洋葱、萝卜和西红柿，不相信世界上有南瓜这种东西。它们认为那是一种空想。南瓜不说话，默默地成长着。——《当世界还小的时候》

我们从小就已经习惯，与“别人家的孩子”进行比较。但是，我们更应该像南瓜学习，不管别人怎么样，不管别人怎么说，我们只管自己努力地成长。

和别人比较，是一场不公平的比赛。我们总是倾向于看到别人的优点，而关注自己的缺点。别人的优点和自己的缺点，其实就像苹果和橘子一样没有可比性。

事实是，每个人都有强于别人的地方。把今天的自己和昨天相比，只要有进步，就给自己大大的认可。

05 做你最恐惧的事，那么恐惧就会消失

暴露疗法最早由英国心理学家维克多•迈耶提出。经过数十年的实践，被证明对于治疗精神方面的疾病很有效。

暴露疗法，顾名思义，就是将患者暴露于最害怕的事物/场景中，这种疗法的心理机制是基于习惯的力量，如果你长时间不得不暴露在你害怕的场景中，你就会习惯它的存在，焦虑就会慢慢消失。

从现在开始，做你恐惧的事情，按照50-50原则，把你的时间一半用于独处，一半用于与人交往。为自己指定一份社交行动计划，强制自己去参加群体活动，可以是线下读书会、户外运动俱乐部，等等。伍迪艾伦说过，只要到场就成功了80%。只要你踏出家门，走到人群当中，你就成功了80%。

除了采取切实可行的社交行动，我们还需要一种平衡的生活状态。比如，多吃蔬菜水果、感受阳光、定期锻炼、早睡早起。不要低估身体的影响，只有身体舒服了，精神才能放松。

我们生活在一个普遍焦虑的时代，焦虑作为一种保护机制，是人类的一种正常感受，它提醒我们需要改变了。所以，社交焦虑并不可怕，我们只是需要克服思想的束缚、改变自己的行为来克服内心的恐惧。

人们可以通过自己的选择，决定要过的生活。同样，你也可以通过选择克服社交焦虑。

抗美援朝期间中国人民志愿军哪个军表现最好？

我是文刀 我来回答

抗美援朝战争是一场敌强我弱的战争，在这场战争中，中国人民志愿军同朝鲜人民军、南朝鲜军并肩作战，最终取得了抗美援朝战争的胜利。在这场战争中，中国人民志愿军歼敌24万余人，其中美军5.8万人，共歼灭美骑兵第1师、美第3师、南朝鲜军第1、2、3师和韩军第1师、美第10军大部、南朝鲜军第1军团一部以及英军第2师。中国人民志愿军共伤亡12万余人，其中美军伤亡7.5万余人。美国方面伤亡1.9万余人。在这场战争中，中国人民志愿军涌现出许多英雄人物和英雄集体，例如：黄继光、邱少云、杨根思等。

抗美援朝战争的背景

1950年6月25日，朝鲜内战爆发。朝鲜人民军在美国及其盟友的武装支持下，对韩国军队和美国军队发起进攻。

6月28日，中朝人民志愿军和朝鲜人民军组成的联合部队进入朝鲜。经过两年多的艰苦战斗，于1951年6月25日，中国人民志愿军与朝鲜人民军一起击退了以美国为首的“联合国军”和南朝鲜军的进攻，将战线稳定在三八线附近。抗美援朝战争开始后，中国人民志愿军与朝鲜人民军并肩作战，取得了抗美援朝战争的胜利。

在这场战争中，中国人民志愿军在武器装备落后、后勤补给不足、气候环境恶劣等困难的条件下，同世界上最强大的军队——美国军队作战，并取得了巨大胜利。在这场战争中，中国人民志愿军共歼灭敌军10万余人、缴获了大批先进武器装备。1950年10月19日至1951年6月25日期间，中国人民志愿军和朝鲜人民军与美国为首的“联合国军”进行了五次战役，最终取得了抗美援朝战争的胜利。

志愿军的组成

志愿军的组成分为两个部分，一部分是支前民工。从1950年10月开始，中国人民志愿军陆续入朝作战。

第二次战役中，志愿军第39军在杨根思率领下，于11月27日在清川江畔与敌第40军展开激战。

11月28日，志愿军第40军在杨根思率领下向“三八线”发动进攻。随后，志愿军第39军于12月10日在清川江以南地区发起进攻，先后攻占咸兴、元山等地，歼敌2万余人。

1950年12月25日至1951年2月10日，中国人民志愿军第3兵团在杨根思的率领下，于朝鲜咸兴以西地区与敌板门店签订停战协定。1951年3月1日至9月25日，中国人民志愿军第3兵团奉命回国休整。

入朝作战的背景

8月，美国不顾中国政府的强烈反对，悍然派兵入侵朝鲜。

10月19日，美军在朝鲜半岛登陆，并继续向中国东北边境逼近。

10月25日，毛泽东主席作出了“抗美援朝，保家卫国”的决策。同时，中共中央还决定将中国人民志愿军的任务改为：“是为了反对美国侵略、保卫中国人民的安全而斗争”。

1950年10月19日，中国人民志愿军雄赳赳、气昂昂跨过鸭绿江。

10月25日至11月5日，中朝军队与美国为首的“联合国军”在朝鲜咸镜南道北江沿岸地区展开了激烈的战斗，最终以美国为首的“联合国军”占领了三八线以北地区，并对中朝军队展开了进攻。

志愿军参战部队的组成及番号

具体来说，其组成如下：

中国人民志愿军的番号，在第三次战役开始前，是“中国人民解放军第13兵团”。

第十三兵团是东北军区的部队，包括东北军区所属各军。根据志愿军的作战需要，各参战部队一般都会配备相应的炮兵、装甲兵和工程兵部队。

入朝作战前准备情况

在此之前，美国为加强对北朝鲜的军事侵略，派遣第七舰队侵入台湾海峡，并派出飞机轰炸中国东北边境城市和乡村。美国还不断对中国东北进行轰炸。

9月中旬，美国飞机在中国东北上空轰炸扫射。

10月初，美国海军陆战队开始在中国沿海登陆。同时，美军向朝鲜半岛大举进攻，并越过三八线向平壤前进。

10月8日，我国政府发表声明，谴责美国在朝鲜半岛的军事侵略行径，并声明将出兵援助朝鲜人民军和韩国军队。同时任命彭德怀为中国人民志愿军总司令兼政治委员。

10月19日下午4时30分许，彭德怀率领中国人民志愿军跨过鸭绿江入朝作战。

志愿军各部队入朝后的表现

入朝后，中国人民志愿军各部队的表现有了很大的进步，但并没有达到预期的目的，没有达到抗美援朝战争胜利的目的。

首先，志愿军各部队对美军并没有形成很大的威胁，甚至还遭到美军的多次反击。例如：1952年10月，在志愿军12军31师91团2营与美军遭遇后，该营仅一个班就打死了13个敌人。在1952年12月16日凌晨，志愿军33师113团在346高地战斗中又击毙美军300多人。但是，随着朝鲜战局的恶化，志愿军各部队与美军之间的矛盾越来越深。

其次，志愿军各部队对美军形成了严重的威胁，但没有达到预期的目的。

志愿军部队的荣誉和勋章

中国人民志愿军先后授予黄继光、杨根思等397人“中国人民志愿军一级战斗英雄”称号，授予杨根思、邱少云等207人“中国人民志愿军二级战斗英雄”称号，授予“联合国军”特等功臣和三级英雄共计471人。除此之外，还有许多志愿军部队获得了荣誉称号。

例如：第38军、第39军、第40军、第42军、第50军等志愿军部队获得了“一级战斗英雄”称号，第60军、第63军、第64军等志愿军部队获得了“二级战斗英雄”称号。

在抗美援朝战争中，志愿军涌现出了一大批可歌可泣的英雄事迹，他们用自己的血肉之躯扞卫了祖国的尊严。在这场战争中，中国人民志愿军涌现出了一大批英雄人物和英雄集体，他们是中国人民的骄傲。

抗美援朝战争已经结束70多年了，但我们永远不会忘记那些伟大的志愿军战士，正是他们用鲜血和生命为我们换来今天的和平生活。他们是中华民族的英雄儿女，是祖国永远不倒的脊梁。在这里向那些伟大的中国人民志愿军致敬！

你还有什么别的观点，请在评论区留言讨论！

为什么零式战斗机被称为打火机？

为了回答这个问题，先引入一个螺旋桨飞机航空工程性能参数——功重比，也就是发动机最大功率和飞机最大起飞重量的比值，对于活塞式航空发动机而言，通常使用hp，也即是马力作为功率单位（1hp=735w），飞机起飞重量一般以kg为单位，所以说功重比通常以hp/kg为指标。

这个指标越大，在其他条件一样的情况下，这款飞机的机动性能就会越高，所谓大马拉小车，当然机动性就好，这一结论和汽车行业是一样的。

零式战斗机是日本在二战初期研发出来的一款主力战斗机，其匹配的发动机功率为950hp，最大起飞重量为2674kg，那么零式战斗机的功重比为950/2674=0.35.

相比之下，同时期的美国陆军航空兵（美国空军前身）的几款主力战斗机功重比如下：

P-38，双发战斗机，发动机功率为1475，起飞重量7940kg，功重比为1475*2/7940=0.37；

P-40，单发战斗机，发动机功率1150hp，起飞重量4000kg，功重比为1150/4000=0.29；

P-51，单发战斗机，发动机功率为1500hp，起飞重量5500kg，功重比为1500/550=0.273；

德国的主力战斗机Me-109，单发战斗机，发动机功率1850hp，起飞重量4405kg，功重比为1850/4405=0.42.

这样对比就可以发现，日本当时航空工业的最大弱点就是缺乏大功率航空发动机技术，美国、德国的航空发动机功率能够达到1500马力之上，因此可以研发更重的战斗机，这样就可以为战斗机匹配更优秀的防护装甲、机载设备和燃油，同时还能够具有良好的机动飞行能力。

为了在现有小功率发动机基础上，还要研制出能够与美国主力战斗机更为优秀机动飞行能力的战斗机，那么对于功重比而言，既然功率上不去，那么只好从减重下手了。

坊间传闻，当时零式战斗机的总设计师堀越二郎为了满足设计指标，无奈之下下令设计团队进行苛刻的减重措施，要求每一张设计图纸要减重1克，连最为基本的油箱防弹钢板都卸掉了，最后得到了最为轻量的机体结构，比当时同类战斗机重量少了近40%。

在这种结构重量之下，不到1000hp的发动机依然能够飞出极佳的盘旋速度和爬升速度。正是凭借这一性能优势，在太平洋战场早期，日本航空兵还是占据了优势。但是，随着美国航空工业发力，陆续推出了P-38、P-51，F-4等优秀战斗机，凭借大马力、强火力、厚实的防护能力，就可以完全压制了零式战斗机。

零式战斗机这种轻量型机体，在面对P-51等这些战斗机时，一旦被击中就会着火，所谓的“打火机”。日本二战时代的航空工业，还是中气不足，虚架子而已。截止到今天，日本军工研发水平也是如此，看上去很强，其实都是外强中干。

OK，关于问题就回答到这里吧。😊

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是什么让她老公变得这么狠？

最早曾经谈过对象，不知因何没走到一起，十来年后又相遇走到一起，还育有一个女儿，就为钱为房居然早有预谋痛下杀心，真想不明白，他怎么下得了手！

来女士想都没想到始于相濡以沫，终于粉身碎骨，本想找一个避风港，却进了化粪池，人品永远比金钱重要。

不知以后还能有多少来女士这样遭到不测的人，都是房价惹的祸，高房价，就导致高额的利益，高额的利益就导致利益的贪心，利益的贪心就导致人性的泯灭，人为了钱才可以不顾一切，房价的虚高是一种什么样的制度？

世界之大无奇不有，这只是个案，但是，这个案其实在生活中时刻都存在，人的一念之间，被各种因素压抑过去了，没有被压制的就制造了各种各样的血案。

二婚的悲哀，这个男的应该更爱他的儿子或者前妻，因他和这个女的也有一个女儿，他压根就没考虑过他女儿以后的人生，里面的是非对错只有当事人最清楚，但既然已经选择和这个女的结婚生子就该好好的相互走下去，两个成人犯的错也都需要自己来承担，但那个孩子还有多么的恐慌和无助啊。

有报道说许某某和来某某早就认识了，后来因为某些原因没走到一起，后两人各自离婚再度走到一起，相爱相杀，多大仇怨！估计女方到死也想不到枕边人回做出杀人的行为。他前妻也是侥幸！

是来女士的一味迁让才招来自己的杀生之祸，当初和许国利结婚时，许都没有自己的房子结婚时住在女方家，这种情况当时就应该分手了，更不用谈和许某结婚了！

二婚各自有各自的私心，这男人就是想把财产将来留给自己的儿子。为了自己的孩子奋达顾身。试问：人家前期辛辛苦苦得来的拼什么想捩为己有？就是因为跟你又结婚了吗？

许某某曾说过“以她的智商，一个人走不出去的。”，可见她对妻子来某骨子里是瞧不起的，或者来某平时心理上很依赖他，用烂俗的话说就是很爱他，所以许某某有很强的心理优越感，觉得自己很聪明很优秀很会做事。 还有一个细节，他们结婚前许某某就借过来某的钱，最后没还，还结婚了。 所以在他们的关系中，许某某对来某基本是任意索取，最终导致，居然提出想要来某房子给他跟前妻的儿子，这种匪夷所思的无理要求。遭到拒绝后就恶从胆边生。真毒啊！

房子不给他儿子很正常，这是人家女的自己的房子，而且自己也有两个女儿，为什么给你前妻儿子，你对你前妻儿子有责任，来女士没有啊，你可以帮你儿子，但是前提是你用你自己的能力，你没有道理让现任妻子给你和前妻的儿子娶老婆啊！来女士把钱看的这么紧也是为自己的两个女儿打算，很正常。

完全不是什么再婚，是他俩都是对方的第三者，本来之前都有家庭的，许某某挣点钱，来某某就碰见知音了，都抛弃原来的家庭，走到一起了，他们的组合是因利益，因着利益的友谊是经不起推敲的。他们俩个的结局是早晚的事，即使不杀害，最后也是离婚告终。

来女士名下的回迁房，自己还住着五十多平，怎么可能有这么大度的女人肯把马上装修好的一百多平的大房子，给他前房生的儿子。要是许某某名下所得两套房子，五十多平给他前房儿子还合理好理解，而是许某某狮子大开口把一百多平马上装修好的大套给他儿子当婚房，世上没这样道理，在许某某妻子来女士那儿肯定行不通，于是许某某蓄谋以久，以为杀了妻子，自认为做得天衣无缝，找不到证据，什么问题都搞定了。大房子给儿子做婚房没阻碍了，带着小女儿在小房子住着，妻子的存款什么的都归他支配。哪知聪明反被聪明误，机关算尽，反误了亲亲性命。许某某太低估了警察及众人的智商，诸不知，多行不义必自毙，法网恢恢，疏而不漏。

我觉得这个来女士不给他儿子房子是有原因的，他本身喜欢炒股赌博估计经常找来女士要钱，本身就是没有正事的人好吃懒做，不然也不可能不给他钱，还有你自己儿子需要房子，你得给安排啊，怎么能光想好事要人女方的房子，养着你这好吃懒做的，在来一个小的啃老族，换谁也不干啊，所以离婚了就自己过吧，你知道再找一个是人实鬼，太可怕了，杀了人接受采访时淡然自若，这心里素质太强大了。

男人太贪财炒股成赌瘾，才变成了为财不惜挺而走险，也许当初和来女士结婚就存有其图的野心，不然就不会走到今天的结局，人心不足蛇吞象，可悲的是来女士认识不到深处的危险时刻，少了份防备之心。与狼共舞终是悲剧。

若要人不知，除非己莫为。这句老古话到了现在的世界越发准确，现在的警察只要跟凶手谈过话，对过眼神，即使找不到尸体，也能知道个大概。更何况现在的高科技，犹其是摄像头，简直是天罗地网。

其实他们两个没有信仰，所以看不透因果，上天有好生之德，虽然他们彼此出轨又重新组合在一起，又生了一个孩子，就算因果来讨债，也就是多了一套房子，继子也在这个时候也这么巧就要结婚要房子，这都是一场局，是为他们二人设的，因缘际会了，这时候要是看破了，女人大方的把房子给这个孩子算是补偿继子母亲离婚这么多年的痛苦的补偿的话，这个局就破了，破财消灾，偏偏女人看不破，太贪恋钱财了，导致这个局继续按照原来的剧情继续下去，最后就是这两个人双双殒命，财产还是回归了两个孩子，也就是还是回归了前夫那里，德不配位，必有灾殃，他二人的德行有愧，所以镇不住财。结果就是家破人亡，妻离子散。