健康游戏时间,真实的夫妻生活是什么样子

健康游戏时间，真实的夫妻生活是什么样子？

【1】开始厌倦性生活了，但偶有激情。

【2】抱在一起没感觉了，很少有亲吻的行为。

【3】刚把大宝送入大学，二宝就上了小学，三宝即将上幼儿园。

【4】夫妻生活小心翼翼，一定会做好安全措施，生怕再怀上四宝。

【5】逛街时，不再手牵手了，往往是一前一后，一个看衣服，一个看手机。

【6】晚上睡觉时，会早点上床，有时各忙各的，有时会聊聊今天发生的趣事，还会聊一聊未来的生活。

【7】害怕辞职了，毕竟年龄摆在这，也需要用钱。

【8】经常会发生拌嘴现象，毕竟更年期接近了，脾气也开始暴躁了。

【9】开始分床睡了，即便睡在一张床上，也是两床被子，各睡各的。

【10】夫妻感情开始出现危机。工作稳定了，积蓄也有了，身体还强壮，在这种情况下，就容易“出轨”，甚至闹离婚。

【11】周末孩子回家，会提前做好丰盛的晚餐，饭后会带孩子散步、逛超市或看电影。

【12】周末两天，会抽出半天时间，陪孩子、老公一起出去玩，或爬山，或打球，或逛街。

【13】女人与老公都到了事业顶峰期，大部分时间是各忙各的，只有晚上那段时间才会见面。

【14】到了晚上，广场上，操场上，马路上，经常会出现夫妻的身影，为了健康，坚持锻炼。

【15】开始提防老公偷腥了，更怕他去不正规的按摩店，染上一身病回来。

【16】工作不顺利时，也会冲着老公发脾气，都很快就会过去。

【17】很少点外卖，再忙也会坚持在家做饭，并让丈夫带饭吃。

【18】到了晚上，如果丈夫没有回来，会莫名的焦虑，总忍不住拿起电话问一下。

【19】早上五六点就起床了，一是要做饭，二是睡不着了。

【20】定期会与老公一起体检，检查身体是否健康。

【21】吃饭很简单，不追求大鱼大肉，以清淡为主。

【22】养生将成为生活中的重点之一，有时还会互相探讨自己的养生心得。

【23】家务活分工更明确了，不允许谁偷懒不做。

【24】有的女人不再帮男人洗衣服了，谁的衣服谁自己洗，不洗就没有衣服穿。

【25】开始反感男人出去喝酒了，有时会直接不让去，就怕醉醺醺回家，不仅不安全，还会损害身体健康。

【26】男人开始嫌弃女人了，觉得女人身材走样了，皮肤也粗糙了。

【27】女人开始嫌弃男人了，要么口臭，要么地中海，要么一身烟酒味。

【28】空余时间增多了，经常会与老公一起旅游，放松心情。

【29】变得更加保守了，不敢同意老公去创业，更不敢让其炒股票，就怕会一夜跌入低谷。

【30】开始担心双方父母了，毕竟年龄大了，身体会出现各种各样的问题。

【31】男人不再家暴了，但却开始唠叨了，让女人受不了。

【32】女人更加唠叨了，唠叨完孩子，又唠叨男人，到了公司，还会唠叨员工。

【33】女人喜欢去美容院与健身房了，尽管老公反对，但仍然会坚持去。

【34】女人开始健忘了，刚准备提醒老公的事情，走两步就忘记了，为此，没少被老公嘲笑。

【35】天气稍微冷点，就会提醒老公多加点衣服，就怕会受凉、感冒。

【36】男人逛街时，看到美女会不由自主地盯着，女人要管得紧一点，不然男人会变坏。

【37】男人开始护住自己的手机了，生怕女人看到不该看的内容。

【38】女人更看开了，男人晚上陪别的女人跳交谊舞，也不怎么反对了，但会在现场盯着。

【39】女人出门，不再穿黑丝袜了，一是年龄大了，二是怕丈夫不允许。

【40】夫妻俩对孩子的态度发生了较大转变，不再是以前那种命令式的口吻了，而是与其平等友好地交流。

【41】出门前会让老公带上一杯白开水，不允许他再喝饮料了，尤其是碳酸饮料。

【42】闲暇时，会与老公一起拍视频，发朋友圈或抖音，记录美好生活。

【43】家中的音乐，不再是流行音乐了，都是一些老歌，一边听，还会一边跟着唱。

【44】偶尔会与老公算一下退休金，看看退休后每个月能拿多少钱。

【45】睡不着时，会和老公一起畅想未来的老年生活，说着说着，就睡着了。

【46】每到月底，就会提醒老公，该给上大学的孩子打钱了。

【47】开始喜欢遛狗了，有时自己遛，有时和老公一起。

【48】爱情开始转变为亲情，激情少了，牵挂多了。

【49】开始为儿子准备彩礼钱了。

【50】开始当奶奶了。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！

每天晚上玩游戏到半夜的老公该怎么办？

每天都熬夜玩游戏到半夜，我觉得这个男的就是心理还不成熟，对家庭没有责任感，自己没有自律感，只顾着自己一时爽，不考虑别人，不考虑家庭和未来。

男生爱打游戏可以理解，至少我知道的爱打游戏的男生比例比较多，虽然我们旁人无法理解游戏其中的乐趣，但作为一种休闲放松的方式，偶尔打一打才能起到放松的作用。如果每晚都熬着夜来打游戏，这就是对自己的放纵了。

对于这种痴迷状态的人，来硬的不太管用，就算跟他吵架，可能一两次不玩了，但心里还是放不下，而夫妻两人过日子也不能总处在吵架的状态中。可以找机会语重心长的沟通一下，既然结婚了，年纪也不是太小了，我相信他自己也知道熬夜打游戏这种行为不是好习惯，可能就是自制力差，对游戏又痴迷，一时改变不了，可以帮他制定一个计划，共同来实施，不强求一下子能改过来，习惯都是慢慢形成的，循序渐进坚持就能有效果。与此同时可以慢慢培养其他的有益的兴趣爱好。

健身多久会有效果？

每次健身都有效果 文 | 健身李林蔚

每个人健身的目的不一样

健身本来是一种生活方式。那很多朋友以为健身只是减肥、增肌和塑形，其实远不止这一点，以上的效果只是每次健身的副产品。

健身是一种生活方式。

每个人健身的目的不一样，有人是增强体质，有人是减肥、增肌和塑形，有人是做功能训练，比如提高心肺功能、增加柔韧性、增加平衡性、爆发力、肌肉力量和耐力等，有人是为了皮肤状态好，身上的肉紧致。但每一次都有效果的，就像我们在浇灌蔬菜一样，每天浇灌水，它都在默默积累，都在长大、都在变强。

每次健身的效果

增强体质类。每一次的有氧训练，心率在50-55%之间，时间在30分钟左右，采用的形式可以是慢跑、椭圆机、快走或是爬山或是单车。你会发现你的精神状态好了，心情了，笑容多了，面色红润了，工作的效率提高了，晚上的睡眠好了，原因是在训练中，哪怕只是一次，会分泌多巴胺和内啡肽，它们被称为被动兴奋剂，抑制身体皮质醇的分泌，会让人莫名的开心和愉悦。在训练中，你需要换气，那你的肺泡变大，身体的摄氧量增加，代谢增加，身体排毒能力加快了。

减肥类。减肥有一个硬指标，输出大于输入才会减肥的。只要你的饮食相对规律，在锻炼中，随着肌肉含量的增加，脂肪会被消耗，身体的1磅肌肉（0.9斤左右）在静止状态下，会燃烧50大卡的热量。并且有些水肿的朋友们，在锻炼后，身体更加轻松了。

增肌类。

增加肌肉的横切面（肌肉的厚度），通过大强度的力量训练，强度在80-85%，原有肌纤维被撕裂，通过适当的饮食，加营养补给，肌肉重新组合，肌纤维变粗，你的维度就增加了。你可以采用先轻重热身，再到大重量，轻重量做15-20次，大重量8-10次，随着重量越大，次数可以减少，直到练到你的极限。还有一种是在充分热身后，先大重量，少次数，比如你的最大重量，做2-3次，再依次减少重量，增加次数。

拉伸类。

增加筋膜的张力，放松紧张的肌肉，增加身体的柔韧性。人体年轻的标志就是保持柔韧性和适当的肌肉。拉伸分为动态拉伸、静态拉伸和PNF拉伸，训练前我们常用动态拉伸，训练后用静态拉伸，运动康复类用PNF（本体神经肌肉性促进法）

塑形类。

对于本身不胖，希望维持身材，却有不希望围度增加的朋友，可以通过多次数和轻重量的原则，增加肌肉的耐力，让其保持紧致的目的。哪怕是一次都是有效果的。

我是@健身李林蔚，14年健身行业实战，持续分享实战运动康复、实战孕产和健身干货。

打王者荣耀的时候特别激动？

王者荣耀是一款多人竞技游戏，游戏的代入感很强，所以我们玩王者荣耀激动是正常的，如果像题主说的那样，玩起王者来很容易特别激动，我想无外乎以下几种情况。

第一、由于王者荣耀的匹配机制，如果我们的实力很强，那么不出意外，天美一定会在我们几连胜或十几连胜之后，使匹配的队友跟我们根本不是一个水准，使我们的游戏体验感极差，心情非常糟糕。在下一局的比赛中，稍有不称心的地方，就会有想喷人的冲动，这就是一个恶性循环，输了想喷人，而喷人又会让游戏输的机率。我想所有玩王者的人，都经历过这种被天美安排的惨剧。

这种情况，我们可以在几连胜或十几连胜之后，选自己不常玩的、秀操作的英雄，玩一些平时不常玩的小套路，虽然最后一定会输，但因事先已经做好了思想准备，就不容易那么激动了。

第二、队友的操作和意识都不差，但都想carry全场，所以，吃兵线，偷野怪，就成了这些玩家的日常操作，但这很容易使某些路的玩家，经济过低，从头到尾被人按着打，到最后，还有可能被人举报，没有一点游戏体验。

像这种情况，我们可以选择不去理会其他队友，自己守好自己的路，不要被队友的节奏带挎，把资源和耐心投注到那些好好打的对友身上，而不是一味地跟那些演员对喷，那样没有一点意义，只会破坏自己的心情。

第三、就是队友突然挂机，或者队友都是情侣，整句比赛都在打情骂俏，仿佛游戏就是用来撩妹的，用一句话来说，那就是“前方吃紧，后方紧吃。”

像这种情况，我们可以关闭麦克风和局内打字，打好自己的那路，像小编打王者，就是如果玩射手，输赢无所谓，但自己玩的射手就一定要被对面强，这样就算最后输了，也对得起自己身为射手的指责。

总之，打游戏特别激动，除了外部因素外，还有就是我们的精力已经被王者吸引进去了，无法自拔，我们可以放下手机，去外面看看风景，逛逛街，这样，你会发现自己因为打游戏而激动完全是自找罪受。

游戏的本质是“游戏”，是我们玩游戏，而不是让游戏玩我们。

孩子45岁就用手机打网游？

现在玩手机的现像越来越严重，无论走到哪都可以看到低着头看手机走路的人，无论到谁家都可以看到大人和小孩低头玩游戏的现象，小到二、三岁，大到七、八十岁都在玩着手机，人情在玩手机中丧失了，热情在玩手机中丢掉了，小孩的一生在玩手机毁掉了，曾经听到过这样一句话：要毁掉一个孩子，只要给他一部手机。这句话不是危言耸听，而是社会的真实写照。那么孩子玩手机的瘾是哪来的呢？个人认为有以下几方面：

一个是因为大人们嫌小孩烦，为了省心，想让他们安静下来就让他们玩手机；

二是，家长们自己本身就喜欢玩手机，在家里整天抱着手机，上厕所、吃饭、干什么都离不开，小孩子自然也跟着学了。

如何戒掉手机呢？

一、家长是孩子的第一任老师，起着言传身教的作用，你身上的所有缺点都会潜移默化的传给你的孩子，所以家长自己就必须先把这习惯给改了，不能在孩子面前玩手机，要玩也得等孩子睡觉了再玩，要以身作则。

二、转移注意力，当孩子要玩手机时要尽量转移孩子的注意力，带孩子出去走走，散散心，陪养陪养与孩子的感情，也可以跟他讲讲别的有意思的事情，立马忘记手机了，千万不能孩子要什么就给什么。一看哭就心疼服软了。