饮品,为什么农夫山泉却能保存二十四个月

饮品，为什么农夫山泉却能保存二十四个月？

这个是由两个原因产生的一、大多数饮料的营养含量会高于单纯的矿泉水，营养越是丰富的东西，越容易变坏保质期也就相对短。

运动后喝什么饮料最好？

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下面有两方面的内容希望对你有帮助!

一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点：

一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。

无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

高血压患者不宜多饮运动饮料

轻松的运动本身对健康确实有益，但患有高血压的人运动后引用运动饮料会使血压升高。因为高血压病人必须限制食盐，食盐中含有致使血压上升的钠，运动饮料含钠量较高，高血压患者饮之势必使血压升得更高。运动饮料对正常人和低血压者不会有问题，而高血压患者在运动中不加选择地饮用运动饮料，极容易诱发中风。所以，高血压患者不宜多饮运动饮料。

运动饮品如何买？

目前，国内冠以“运动饮料”的产品不少，有“健力宝”、“红牛”、“舒跑”等等。不过据专家介绍，专业的运动队中现在已经很少选用这些饮料了。像“红牛”中含有咖啡因的成分，对运动员来说是违禁成分；像“健力宝”虽然含有矿物质微量元素，但是糖分偏高，还是充气饮料。

专门的运动饮料目前在国内市场上主要有几大品牌。一个是NBA的赞助品牌——佳得乐，佳得乐在广东、上海等南方城市销售不错，超市中的售价大约是4～5元／瓶。 另一个“威创高能固体饮料”分运动前、中、后三种。一套的费用大约在12元左右，运动前、中的仅为2元多。运动后的恢复饮料中还含有氨基酸等成分，利于恢复，消除疲劳的感觉，价格稍贵，7元左右。但是目前这种运动饮料只有固体包装的，饮用时需要自己冲配，比较麻烦。

现在由安利公司出品的“纽崔莱蛋白质粉”也成了许多“运动员”的必需品。因为蛋白质约占人体重量的20％，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其他的身体器官。它帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；通过血液向细胞输送氧和各种营养素，并且调节体内水分的平衡等等。

运动饮料你的需要

在运动中补液是相当重要的一环。在体育比赛的中场休息或训练的间歇，运动员们常常拿起一瓶水仰头畅饮。他们喝的是白开水吗？不是，因为白开水会造成血液稀释，使更多的水分从汗液中丢失，还容易产生肌体的电解质平衡紊乱。那么，他们喝的是果汁吗？也不是。浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压过高，无法使汁内成分尽快被吸收。其实那是一种新型的饮料——运动饮料。

一定的糖含量

糖是人体最经济、最直接的主要能源物质，它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。另一方面，大脑90%以上的供能也来自血糖，血糖的下降会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此运动饮料中必须含有一定量的作用。比较好的运动饮料以低聚糖为主，它有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延续疲劳并加速运动后的恢复。低聚糖饮料还有利于降低运动中血乳酸水平，增加肌肉力量和做功量。

适量的电解质

大量出汗会导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力甚至抽筋，导致运动能力下降。饮料中的钠、钾不仅有助于汗液中丢失的钠、钾，还有助于补充水在血管中的停留，使身体得得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则达不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠的不适，并使饮料中的水分不能尽快被肌体吸收。

低渗透压

要使饮料中的水及其他营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料。而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定因素。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。

无碳酸气、无咖啡因、无酒精

碳酸气会引起胃部的胀气和不适，大量饮用碳酸饮料有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状。咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。

有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解，调节新陈代谢，加速疲劳的消除等等。

由于运动饮料具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能等。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！

运动中补充运动饮料的原则是

运动前2小时补充500毫升液体，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。运动中采用少量多次的饮用方式，可防止胃部不适，每15~20分钟补充125~250毫升液体，可延长运动时间，延缓疲劳的发生。运动后补充丢失的液体，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐、微量元素等，促进肌糖元迅速恢复，达到消除疲劳的作用。方法是每丢失1000克体重，补充1000毫升液体。健身运动中选择运动饮料，能迅速补充因流汗而丢失的液体、能量和电解质，能有效维持甚至进一步改善人体在运动中或运动后所处状态。

二经常参加体育锻炼或运动，您一定有这样的困惑：运动时喝什么水好？近年来，市场上的饮料种类繁多，有矿泉水、纯水、净化水，也有果汁、可乐等，有些包装瓶还有运动盖，确实令人难以选择。

在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98％～99％是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。研究表明，镁能促进糖元分解，加速能量代谢，提高运动成绩。 缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，引起肌肉酸痛和痉挛。镁有助于细胞维持有氧氧化，即使在大运动量时，也会减少乳酸产生，减少肌肉痉挛的发生。镁是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的，补充镁盐能避免大量出汗引起的电解质平衡失调。另外，镁和钙负责三磷酸腺苷等高能磷酸化物的产生，是肌肉运动所必须。因此，为了消除疲劳，提高运动成绩，延迟细胞内乳酸形成，减缓肌肉疲劳的出现，运动时宜饮含钠、钙、镁等无机盐丰富的碱性饮料，对运动员来说尤应如此。一般纯水中去除了矿物质，因此运动时单饮用纯水是不合适的。但对于日常无明显出汗情况的运动，如果饮食合理，饮用纯水也不会引起营养素的缺乏。

运动时，在无明显出汗的情况下，每日需水量为2～3升，而一次大强度运动的出汗量可高达2～7升。因此，应根据出汗情况，至少应补充其丢失的数量，而单凭口渴补充水分常只能满足失水量的1／2。因此，在运动前应补水400～700毫升，在长时间大量出汗的运动中，每隔半小时还应补水150～250毫升，效果较好。.

四个字的饮料有哪些？

1，百事可乐。

百事可乐(Pepsi-Cola)，诞生于19世纪90年代。

2，雀巢咖啡。

“雀巢咖啡”是世界上第一个速溶咖啡品牌，保有独特的咖啡香醇，拥有悠久的历史与传承。过去的78年间，雀巢咖啡已经从一罐咖啡发展成为如今全面的产品种类和系统。

3，营养快线。

营养快线中牛奶含量超过30%，也就是一瓶500毫升的营养快线中主要含有大于150毫升的牛奶，还含有约25毫升的果汁以及25克的糖，其中果汁含有大量的水果纤维及丰富的维生素，在此基础上还强化了牛磺酸、维生素E、维生素B3以及锌等多种营养成分。

4，冰糖雪梨。

冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

5，茉莉蜜茶。

康师傅茉莉茶，采摘仲夏午后接近傍晚时分的含苞双雄茉莉制成，待花朵微微绽放开吐香之际与上等茶叶反复窖制，让茶叶汲取全效的花香精华。这样制得的茉莉清茶才花香生动，尽显茉莉纯正与浓郁。

当汤汁酒水不小心洒到客人身上时？

首先向客人诚恳的道歉 然后征求客人的意见 是否可以将脏衣服换下来 送到饭店洗衣房给处理一下 如果是夏天 衣服穿的很少的话 可以先到洗衣房借一件合适的制服先给客人换上 当然了换衣服的时候最好是将客人带到客房内 这样也方便客人清洗身上碰到的其他污迹 必要时可以给客人打个合适的折扣

1、微笑，赔礼道歉 2、赶紧清理，注意客人的反应 3、重新上酒水 4、如果客人很刁难，就和他协调， 5、给客人面子，不让客人难堪

赔偿客人，并赠送会员卡。安慰职员。清扫遗迹。

酸奶和酸奶饮料一样吗？

如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料业层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回家。

河南省卫生防疫部门对蓬莱市美灵食品饮料厂等16家生产单位因为乳饮料产品名称故意鱼目混珠以及欺骗消费者行为进行了查处，这些厂家将含乳饮料冒充为牛奶或酸奶，或者故意将“牛奶”字号放大，而将“饮料”两字藏于隐蔽处，使消费者不易察觉[1]。

酸奶饮料和酸奶有什么区别？话食将从营养价值、产品包装两个方面为你鉴别。

按照国家标准规定，酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料，添加或不添加辅料，使用含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌的菌种发酵制成的产品。酸奶饮料也称乳酸菌饮料，是指在已经发酵好的酸奶的基础上，向其中添加水、糖、果汁、香精、稳定剂等辅料经过搅拌、杀菌等工艺制成的产品[2]。

【酸奶饮料和酸奶在营养价值上的区别】

从营养价值上看，酸奶是直接通过发酵得到的产品，而酸奶饮料是在已经发酵好的酸奶中添加水、甜味剂等辅料制成的产品。

酸奶的奶含量要达到80%以上，配料成分表中有“鲜牛奶”或“生牛乳”等项。而酸奶饮料只需达到30%以上即可，配料成分表中除了“鲜牛奶”这项之外，还有“水”、“甜味剂”、“果味剂”等成分，其营养成分是酸奶的1/3左右[3]。

因此酸奶饮料可以作为解渴的饮品，有一定的营养价值，但是绝对不能替代酸奶。

（酸奶饮料）

（酸奶）

【酸奶饮料和酸奶在产品包装上的区别】

从产品包装上看，酸奶的产品包装上只有“酸奶”等字眼，不含“乳饮料”“饮品”等字，而酸奶饮料的产品包装上不仅有“酸奶”字眼，旁边还有一些关键小字，如“乳饮料”、“饮品”、“（含）乳饮料”等字眼。

一般情况下，消费者不注意仔细看产品包装名称就很容易上当受骗，且有些小字标注在包装的侧面，颜色与产品包装为同一个颜色，字体小，消费者很难发现。

（酸奶饮料）

（酸奶）

因此，若是只从个人喜好或解渴角度，可以选择口感良好的酸奶饮料。但若真正想摄取营养，就应该购买真正的酸奶。

话食总结了两条最简便鉴别酸奶饮料和酸奶的方法：

一是看产品的配料成分表，一般标注在产品包装的侧面，有“鲜牛奶”或“生牛乳”而没有“水”的则为酸奶，否则为酸奶饮料，配料表中出现“水”这一项也必定是酸奶饮料。

二是看产品包装名称，注意观察包装上有无出现“乳饮品”此类字眼，若出现了则必定是酸奶饮料。

参考文献

[1]酸奶是酸乳饮料的鼻祖[J]. 乳品与人类,2003,(05):10-13.

[2]郑飞翔. 酸酸的,甜甜的——是酸奶还是含乳饮料?[J]. 福建质量信息,2004,(08):10-13.

[3]顾娟红. 喝对酸奶好处多[J]. 中国检验检疫,2011,(07):61.

作者：李邱衣 赵力超