戒定慧三学,念力是否真的存在

戒定慧三学，念力是否真的存在？

哲学家斯宾诺莎说，面对不同的时候，不要嘲笑，不要批判，而是去理解。

记得去年春节，和正念的高老师、整形的徐医生一起吃饭。席间，徐谈到他的一个趣闻，头一天晚上只要动了一下念想，想换个手机，第二天保证手机要扯拐。

一次，应高老师邀请，体验正念。一天不说话，打坐。手表居然慢了二十分钟。以为电池没有电了，后来请师傅打开测量。电量很足。

……

这些看似偶然的事件，可能真的后面藏着玄机。

这本有点神叨叨的书《念力的秘密》，说的正是这些超越传统物理学的事。通过意念影响别人，改变生活中的一些人或事。理论基础都是一些大科学家提出的前沿概念，如量子纠缠，虫洞，能量场，人体能量中心。以及相关的，大量的，繁琐的实验，有鼓舞人的的消息，也有失败的，沮丧的案例。

也许哪一天，科学真的能够解释“心想事成，善恶有报，心有灵犀”该有多好。

探索，永无止境。

佛家说的无漏是什么意思？

三无漏学，即戒定慧三学，因为修习戒定慧三学，能得无漏道果，故称三无漏学。

天地那儿上几柱香？

其实 烧香是表法的.....表示 " 戒定慧 "三学............所以上三支香就很好了...

一个人怎么才能做到自律？

每天凌晨5点起，5年多坚持每天阅读和平板支撑打卡，长跑小白半年挑战马拉松国际赛事，并获得奖牌。

自律一点也不可怕！这是我生活的一部分，看完这篇文章，你也同样可以做到~

（近几年参加各类赛事，获得的部分奖牌）

所有大家看着可怕的自律行为，已经成为我生活的一部分了。

这就是习惯的力量，不需要再调动意志力，不需要刻意熬下去，就如同刷牙洗脸一样自然。

接下来，我将从早起、运动、阅读三大版块细细道来~

长文预警！建议先「点赞」+「收藏」码住，以防不小心手滑走丢哦~

掌控清晨，才能掌控人生。

我数十年如一日，每天凌晨5点左右自然醒，已经形成生物钟了~~

（手环帮我做的睡眠统计）

对于这一点，曾有一个朋友给我起了个绰号叫做「行走的闹钟」。

（当朋友有什么重大事情时，为了不睡过头，为了保险，还会让我打电话叫早hhh~）

如果你不习惯早起，想把生物钟也调整成早起模式，可以先尝试晚上早一些上床睡觉哦~

清晨，没有人打扰，只有鸟儿在窗边欢快地歌唱，这一刻只属于自己。

经常有好奇的朋友问我：

你每天那么早起来，都做些什么呢？

我每天清晨起来的第一件事，就是做一段能量瑜伽，激发自己的内在潜能。

生命在于运动。

1、清晨能量瑜伽

每天清晨起来，我会做一段能量瑜伽，激发内在潜能，已经有4年多了。

昆达里尼能量瑜伽，可以激发人的内在潜能，放空头脑，排解压力，净化心灵，平和心态。

内心丰盛，心态平和，会让你更健康。

1）练习方法

今天我就把我每天清晨练习的昆达里尼能量瑜伽Sat Kriya分享给你，按照视频的讲解，很快就能学会哒。

2）练习时长

如果你刚开始练习，先从每天3分钟开始。逐渐增至11分钟。

当你准备好时，可以增至31分钟。

有经验后，可以增至62分钟，甚至到最高2.5小时。

3）练习时间段

最佳练习时间段是清晨4-6点，这个时间段，是自然界日夜交替的时间段，能量最高。

（所以，我选择在这个时间段练习，既然练习就选个最好的时间段咯~）

第二个比较好的练习时间段是下午4-6点。

如果都没赶上这两个时间段，那其它时间没有优先顺序了，可以随意选择~

通过每天练习，除了内在能量不断提升以外，还可以内修，净化心灵，睡眠质量也会大大提高哦，这也是我每天凌晨5点起还精神满满的一个原因。

2、晚上平板支撑

你可能会说，每天很忙，挤不出时间来运动。

那我分享一个每天只需要几分钟的运动吧，那就是「平板支撑」。

你可别小看平板支撑哦，短短几分钟，它可以锻炼到全身60%的肌肉。

简单的平板支撑，不需要特别的锻炼场地，不需要锻炼器材，很容易就可以实施。

我坚持每天平板支撑，并在朋友圈打卡，截至止昨天2020年10月19日，已经打卡1211天了。

（我的朋友圈打卡截图）

每天花几分钟来做做平板支撑，对身体有很多好处哦~

1）有助于提升全身的运动能力

平板支撑是一项对“核心肌群”锻炼的运动，这其中包括腹横肌、腹直肌肉、腹斜肌、以及臀部肌肉等多部分肌肉。

坚持平板支撑，可以举起更重的物品；可以跳得更高；臀部变得更紧致，你的身材会更加匀称。

2）提高身体的基础代谢率，预防“肥胖”

平板支撑是一项很消耗能量的运动，短短几分钟，可以消耗体内很多的热量。

坚持平板支撑，可以提高你的基础代谢率，让你离肥胖和超重更远一些。

长期坚持练习平板支撑，让我这个吃货不用担心会发胖，可以尽情享受美食，蛋糕、巧克力随时吃~

3）让身体姿势变得更加优美

平板支撑能够锻炼核心肌群，提高你稳定姿势的能力，让你的站姿更加“挺立”，时间久了，你会感觉你整体的美感会更强。

你身材挺直，就会看上去更有气质。

想像一下，舞蹈演员和模特是不是看上去都很有气质？原因就是她们身材非常挺直。

4）精神状态越来越好，变得越来越开心

运动是一件可以让人变得更加优秀的事情，无论是坚持的能力，还是积极的心态。

通过平板支撑时间的适当延长，可以让你变得更加平静，可以提升你的精神状态，也会让你变得更加开心。

3、定期户外长跑

你知道吗？

我原本是一个800米也跑不了的长跑小白，经过有计划的练习，半年就成长为一名马拉松跑者，挑战了国际马拉松赛事，并获得了奖牌。

（近几年参加各类赛事，获得的部分奖牌）

以前听周围的人说，跑过马拉松以后，对人生会有不一样的感悟，我也想要有这样的感受。

所以，当时我给自己制定了跑步训练计划，由于底子比较差，练习需要循序渐进。

第一周：运用「慢跑+快走」相结合的方式进行练习，每天晚上半小时。

第二周：身体适应了运动，再搭配一些肌肉训练。

腿部力量增强，可以减少跑步时膝盖受伤的风险。核心肌群的增强，可以增强跑步的稳定，减少跑步过程中无谓的体能耗费。

为了促使原本不运动的我，能够比较容易开启运动，我当时设定了一个启动小开关——每天回到家就马上换运动服和运动鞋下楼。

既然已经下楼了，那就不如顺便运动一下吧~

经过训练，我慢慢可以跑长距离了，半年时间我就成功挑战了国际马拉松赛事，并获得了奖牌。

从此，我不再恐惧长跑，定期户外长跑也成为我生活的一部分，用脚步来丈量城市~

俗话说：

头脑和腿都要在路上。

我除了用脚步来丈量城市，我还用阅读来武装大脑。

我喜欢学习探索新东西，而阅读就是最便捷、最经济实惠的学习方式。

你是否有过这样的经历：

想要变得更优秀，立下要坚持看书的Flag，周末马上花了两天时间看完一本书。

周一工作忙起来了，就忘记了看书这回事。

隔了几天没看书，加上工作有点累，脑子昏沉沉的，就慢慢懒得再拿起书了。

阅读是在进行大脑训练，如果每天训练一点点，看书时理解起来就更轻松，就越容易看得进去。

现代人平时都很忙，所以我会利用碎片时间来阅读。

我的随身包，每天都装着一本书。

当我在交通工具上，或者是排队等候时，我就会拿出书来阅读。

一方面，不会因为等待时间长而焦躁。

另一方面，看似每天小小的碎片时间阅读，却可以收获很多。

每天，我会在朋友圈做读书分享打卡，分享一小段内容，已经持续近6年了，截至止今天2020年10月20日，已经打卡2082天了。

（我的朋友圈打卡截图）

通过阅读，我了解到不同国家和地区的风土人情，哪怕我没有去过。

通过阅读，我可以跨越历史，和古人对话，学习古人的智慧。

通过阅读，我可以学习前人的经验，让自己少走弯路。

通过阅读，我可以拓展思维，在遇到问题的时候，带来更多的思路。

……

这些对我来说是非常宝贵的财富。

1、每天早起，通过能量瑜伽为身体充能，神采奕奕地出门。

2、在地铁上，从包里拿出喜爱的书本开始阅读，收获满满的精神食粮。

3、每天晚上，短短几分钟的平板支撑，充分锻炼全身60%的肌肉。

4、定期户外长跑，用脚步丈量城市，拥有更强的耐力。

这样的景象，你完全可以拥有，一点也不难，一点也不可怕。

读到这里，你已经不知不觉地收获了3000字的干货啦，码字、配图、排版，花了我好几个小时，如果感觉对你有帮助，希望你花1秒钟点个「赞」啦~谢谢你~

我是 @林艾米 ，就是那个，每天凌晨5点就自然醒，人称「行走的闹钟」，5年多坚持每天阅读打卡和平板支撑打卡的「打卡王」，偶尔还画画手绘海报，跑跑马拉松的干货答主，期待你的关注，往期与日后的高质量内容随时看，不教跑步~

注：以上部分图片来源于网络

古代很多大儒为什么又喜欢研究佛家？

古代中国很多大儒，在研究儒家思想的同时，喜欢研究佛家，这是因为中国佛教在隋唐以后，特别是流传最广的净土宗、禅宗，吸收了中国固有的儒家、道家思想精髓，已完全被改造成中国化的佛教，这是中国古代大儒喜欢研究佛学的原因之一。

中国的儒学从孔孟以来，到汉武帝时被董仲舒加入了道教元素，披上了“天人感应”的外衣。后来东汉儒学又逐渐滑入了“玄学”的泥潭，儒家的正统思想地位遭到质疑，加上三国两晋南北朝以来，因战争频仍，人们为寻求安慰，纷纷拜佛入道，产生了大批善男信女。“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”，正是这一时期的写照。从此佛教寺院在中国遍地开花，佛教思想巳注入中国人的血脉，成为汉民族信徒最多的宗教。也正是这一时期，大批佛教经典被翻译过来，并用中国传统文化加以注释，使这些中国化的佛教本身就深含中国传统思想文化元素，这就是中国古代很多大儒喜欢研究佛学的又一原因。

儒学到了宋代，程朱理学凸起，而程朱理学是在儒家学说的基础上，同时吸收了佛家、道家的内容，成为儒释道三教合一的思想体系。大儒们如想更进一步寻找儒学渊源，使儒家思想得到不断发展，就必须同时弄清佛家思想，这也是中国古代大儒们喜欢研究佛家的一个原因。

佛教教义中，许多思想与儒家思想相通。比如与人为善，提倡隐忍等思想，本就与儒家中的“仁”学、中庸之道相似、相通。而且，佛教与儒家不少相异的思想可取长补短，相互印证，能够更加丰富中国儒学的思想体系，这成了中国古代大儒喜欢研究佛学的另一原因。

总之，中国的儒家思想与佛家思想，你中有我，我中有你，与道家思想一起，共同构筑了中国传统文化的思想核心。