男人都是鳝变的,身为老公的他也要做哪些努力

男人都是鳝变的，身为老公的他也要做哪些努力？

备孕可不仅仅是女方单方面努力就能成功的，身为老公也要共同努力才行。男性的身体健康以及生活习惯也是优生优育的关键。在备孕期间男性也需要做出一定的调整，才可以提高受孕的几率。

男性备孕的注意事项

1.养成良好的生活习惯

备孕前三个月要纠正不良的生活习惯。如抽烟、喝酒、以及其它不良的生活方式。养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物等等。不能穿太紧身的衣裤，紧身衣会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位因为受到压迫造成血液循环不畅，精子发育受限，也不要经常泡热水澡，身体长时间处于高温环境，不利于精子生成。

2.调整饮食。

多吃富含蛋白质的食物，可以提高精子的质量，注意多补充锌、硒等微量元素，可以多吃韭菜、大蒜等生精食物。

3.男性备孕检查。

备孕前男性还应到泌尿科或男性科进行一些常规检查，若孕前检查有系统性的疾病，要及时得到专业医师的指导，积极治疗。

4.加强锻炼。

平时多注意锻炼，增进人体的免疫力，提高精子的活力以及自身的免疫力，早睡早起，避免长时间接触电脑等电子产品。

5.适当禁欲。

备孕前建议禁欲三天到七天，精子质量达到最好状态，如果夫妻想怀孕的话，禁欲了一星期的情况下同房，怀孕的几率更大。

结语

怀孕是夫妻双方的事，备孕是一个漫长又辛苦的过程，身为夫妻要相互理解，相互体谅，保持好心态和健康的生活方式，好孕会降临的！

牛鞭有什么营养价值？

我们不只一次的感叹过，在中式厨房中不会有任何食材被浪费掉，勤劳和智慧总能让我们将各种东西变成佳肴，所以牛鞭虽然不算是家常食材，但是也颇受欢迎。

那么这次我们就来解答一下这个牛鞭相关的问题，顺便也进行一下简单的辟谣，抛去从小听到大的“传说”，从客观事实的角度认识一下这种食材。

【一】牛鞭有什么营养价值？

“牛鞭”是一个还算比较含蓄、稍显雅致的名字，其实这个东西就是公牛的外生殖器而已，基本上来说只有我们会将其烹饪成各种形态的美味。

牛鞭虽然是一个相对来讲比较特别的部位，但它归根到底也只是牛身上的一块肉而已，所以其营养成分并没有多么特殊，更谈不到优秀。牛鞭的主要营养物质除了水分、碳水化合物之外就是蛋白质最多了，总量大约会有27%左右，不过这些蛋白质的氨基酸组成算不上优质，其中很大一部分是比较低质的胶原蛋白，虽然口感不错但是营养价值并不高。

除此之外，牛鞭中也跟其他肉类食材一样含有一些钾、钠、磷、锌等微量元素，但是不管含量还是种类也都算不上优秀。总之牛鞭算是一种有噱头、口感不错的好食材，但营养层面上并没什么突出的，甚至可以说它比不上牛身上大多数部位的肉。

【二】牛鞭适合什么人吃？

这个问题就比较难以回答全面了，因为这个“适合不适合”不好界定，要看以什么条件为衡量标准。如果单纯从客观事实和营养因素出发的话，那么除了会对牛鞭过敏的人之外，几乎所有人都适合吃牛鞭。

但是，相信会特意关注牛鞭的朋友，多多少少都对其传说中“扶阳”的说法有所耳闻，或者干脆是有所期待的，不过事实有点“残酷”，牛鞭也好，其他动物的鞭也好，都不具备某些民间流传说法中的“功能”。

所谓“以形补形”的说法就跟其他一些民间说法类似，是古代先民在条件有限、认知有限的情况之下，根据较少的经验做出的结论和判断。这些“经验”得来的说法在当时或许是有用、有价值的，但是随着发展进步、时代变革，人们的生活发生了翻天覆地一般的变化，所以绝大多数类似“以形补形”这样的民间说法实用价值已经很少了，更难以继续指导人的饮食、学习等生活细节。

【三】牛鞭的做法有哪些？

牛鞭这种食材虽然并不算是家常菜常用的部位，甚至可以说是比较冷门、少见的食材，但牛鞭适合的做法还是蛮多的，比如炖汤、红烧、爆炒都是不错的。但是不管用哪种方式烹饪牛鞭，最重要都是要将预处理做好，不然那腥臊异味就让人难以下咽。

【如何预处理牛鞭】

①将牛鞭两头剪掉、初步洗净，然后割开、撕掉外层的皮，加葱、姜、料酒下锅焯水至变色的程度捞出（牛鞭最好先焯水，不然也不好改切）；

②焯水处理好的牛鞭从中间剪开，用刀尖将里面牛的尿道挑出来去掉，这一步骤一定要处理彻底，不然会有牛的腥臊味道；

③如果对于异味特别敏感，那么可以在最后加盐和醋将牛鞭搓洗一遍或者再次焯水一次，漂洗干净之后基本上就异味尽除了。

【烹饪牛鞭的几种方法】

煲煮牛鞭：处理干净的牛鞭斜切成段下锅煸炒，利用高油温让最后可能残留的异味物质挥发殆尽。然后加开水入锅，下葱、姜以及汤料煲煮，2到2.5小时左右即可，出锅前15分钟左右调味。

红烧牛鞭：预处理之后的牛鞭改切成小段，炒锅中少许热油爆香姜片、干辣椒，下切好的牛鞭煸炒。适量生抽、老抽调味调色，少许桂皮、八角、香叶增香。煸炒两三分钟之后加入热水和葱节，重新烧开之后中小火烧煮1.5小时，最后大火将汤汁收浓，调味润色即可出锅。

爆炒牛鞭：处理好的牛鞭改切成薄片或者细小的花刀，再次用沸水煮一次，彻底煮透煮熟再捞出沥水。将其他配菜摘洗切片，炒锅热油下姜、蒜、八角、干辣椒爆香，下切好的牛鞭翻炒到表层微微带点焦黄的程度。配菜一起下锅爆炒，下盐、酱油等调味料，炒匀之后即可盛出。

那么以上就是这次关于牛鞭的全部内容了，如果有所帮助的话，恳请帮忙转发和收藏哦。

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备孕期间如何提高精子质量？

准爸爸们，在讲究优生优育的时代，你还只想搞“播种式生育”吗？在生孩子这件事上，“男人要顶半边天”，所以要和媳妇一起积极备孕，才能使宝宝更健康。

*备孕期间要运动。也就是说，精子活着不容易，床上努力还不够，床下也要加油运动。研究发现，成年男性的肥胖会影响他们的雄激素水平，精子数量，精子活力，甚至会影响到出生的后代数量。所以，强烈呼吁男性备孕期适度运动。即使只在受孕前一个月运动，也会对他们的精子健康和孩子的长期代谢产生很大益处。

*要低脂饮食。高脂饮食的准爸爸的后代体重会明显增加。

*要吃富含维生素多的食物，包括维生素B族，维生素C，维生素E。

B族维生素广泛存在于米糠，麸皮，酵母，动物肝脏，粗粮等食物中。深绿色蔬菜，柑橘，豆类，全谷等这些都富含叶酸。

维生素C含量高的食物包括樱桃，番石榴，红椒，柿子，草莓，橘子，猕猴桃等

维生素E含量高的食物有蛋黄，豆类，花生，植物油等。

*要多吃富含锌元素的食物。男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。

富含锌的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，贝壳类等，牡蛎中含锌量最高。含锌丰富的植物性食物有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等

*适量吃些富含性激素及合成所需胆固醇，卵磷脂的食物，比如羊肾，猪肾，牛鞭，鸡肝，禽蛋等。适量即可，不能多吃。

*合理补充优质蛋白。多吃富含氨基酸，不饱和脂肪酸，番茄红素的食物，比如鸡蛋，核桃，花生，牛肉，鸡肉，墨鱼，虾，西红柿等，可以改善精子质量。

*最后还有一个：多吃富含左旋肉减的食物，比如瘦肉，肝，心，酵母，羊肉，兔肉，牛奶等，植物来源的有鳄梨，奇异果，提子，木瓜，柠檬，芦荟，荷叶，麦芽等。

各位男同胞，看完了这一大篇后，你就知道自己多重要了，不要试图当“甩手掌柜”，要想孩子好，男女备孕少不了。

农村集市上有人10块钱1根收老鼠尾巴？

农村市集上有没有人10块钱一根收购老鼠尾巴？有些是真收购，有些是骗人的？他们收老鼠尾巴有什么用？

我相信许多人，都不会相信,在农村的，有人会10块钱收购一根老鼠的尾巴。你们肯定没有见过有人收购是吧？即使在农村的集市上看到有人收购，也不会相信认为他们是骗子。认为以10块钱收购尾巴的人是假的话，那是你们没有见过世面。但是也有一部分是以打着10块钱一根高价收购老鼠尾巴，用来骗人，以便于他们销售更多的老鼠药！

今天小编就带大家了解一下，哪些是真正收购老鼠尾巴的人？哪些是打着10块钱收购一根老鼠尾巴的人，用来骗其他人，然后高价卖出老鼠药的人？为什么有人愿意出10块钱的高价收购一根老鼠的尾巴呢？

现在我们先来看看，在农村集市上10块钱高价收购老鼠尾巴的骗子们吧！

老鼠，以前在农村是随处可见的，不像现在，只有在垃圾桶或者是垃圾堆旁边才能看见。以前的农村，居住的条件比较差，许多的农村家庭都是土房子，不管是房间还是大厅还是厨房，那个年代的地板都是用泥土铺平，然后就拿锤子把它给锤结实锤平整，这样就可以了。老鼠就是天生会打洞的神奇的动物，如果你家的房子的地板是用泥巴铺过去的，它想要在你们家打上十几二十个洞，然后把每一个洞都串联起来，然后安家那还是简单得，不得了。

所以那个年代，每当晚上老鼠们就出来祸害，偷吃的，你们家的大米吃你们家丢弃的垃圾，一到晚上总能听到老鼠，斯，斯斯的叫声。于是，小时候在家里面，到晚上起起来捉老鼠也是一件经常发生的事情，但是老鼠太难捉了，真会跑，跑得贼快，很难抓到一只把它打死。于是以前在农村里面，几乎都是家家户户都养有猫和狗，养猫用来抓老鼠，养狗用来守护家园。但是老鼠实在是太多了，抓也抓不赢。

所以许多人就，不得不去买街上的老鼠药，回来药老鼠。希望能够把家里面的老鼠，都能够在几天之内给，要药完。那个年代去农村赶集是非常热闹高兴的事情，那时候农村人特别的多，不像现在农村人都跑到城里面去打工了。

在农村的集市上，大老远的就能够听到有人在叫卖，卖老鼠药，卖蟑螂药，一放就倒，一放就灵，高价收老鼠尾巴10块钱一根。一声声的叫卖声就这样子扩散到街上，你一步一步的走进，就发现卖老鼠药，这个摊子周围围了一大圈的人，十分的热闹啊。

整条街上喊的最大声，声音最洪亮的就是卖老鼠药的这些人，他们口齿特别的伶俐，讲话一套一套的，卖个老鼠药还能够讲个顺口溜出来，让你听着也很乐呵呵的，感觉他说的也特别灵，特别有意思，就看到有人，时不时的去购买老鼠药。他们在街上卖老鼠药，喊的那个顺口溜，我到现在还记忆犹新，大概能够讲个七八成出来，今天呢也分享出来给大家听听，让大家乐一乐，看看他们说的有没有道理。

卖老鼠药顺口溜的内容大概如下：各位乡亲父老们，你们听我说，老鼠的危害的确多，上你的炕，把你的床，咬坏了你的“的确凉”，冬天咬棉被，夏天咬床单，五火6月咬汗衫。东屋里跑，西屋里跳，养棉被拉棉袄弄得满屋尽跳蚤。老鼠牙赛钢铡，冬铡单，夏铡棉，二八月里铡铺毬。吃你稻，吃你麦，还吃你家的红薯干，光吃心，不吃边，剩下满地都是眼镜圈。

把锅抬，上案板，踢烂盘子，踏烂碗，老鼠精，老鼠能不要梯子也上棚。喂个猪，喂个羊，总比喂个老鼠强。弯着腰，杵着脖，光吃粮不干活。咘噔噔，咘蹬蹬，一直咘噔到三更。你不买我不买老鼠，在家谈恋爱。这两集我没来，老鼠惯里上锅台。咱这个老鼠药，中国产药厂造，商业大楼买不到。吃了咱的老鼠药，是先麻嘴，再麻腿。鼻孔眼里冒血水，大的吃了蹦三蹦，小的吃了就没命。老鼠药不值钱，一包只要一块钱，一块钱不算钱，坐不了车，乘不了船，打不了酱油，买不了盐。一块钱不算多，药死老鼠一大窝，走一走看一看，心里面打打肉算盘，想吃一根小冰棍，少抽一根名牌烟，药下屋里保安全，一夜老鼠全药完。

卖老鼠药的顺口溜，大家也听完了。感觉他讲的也蛮有意思的，你们感觉他说的有没有道理啊？不单老鼠药灵买回去了，就解决家里面的烦恼，把老鼠尾巴拿过来卖给他，还可以赚回老鼠药的本钱，那岂不是两全其美？于是许多路过的人，围观的人，纷纷掏钱购买他的老鼠药。他的生意特别的红火。当时我是跟我爸去街上赶集的，我爸当时也买了。

买的时候那个卖老鼠药的老板还需要许诺说，我的老鼠药特别灵，你拿回去放到角落里面，就能够药死你们家的老鼠，到时候你就把那个老鼠的尾巴拿过来，我们10块钱一根收购。我们家也买了十包老鼠要回去放在家里面药老鼠。周围还有许多人也经过他的魅惑，还有他高价回收老鼠药的价格给诱惑了，有的人都10包 5包的购买老鼠药。心想着，里面老鼠那么多。搞个5个10个老鼠尾巴，那还不是简单。

买老鼠药的过程当中，还看到有些人时不时的，把从家里面带过来的老鼠尾巴交给老板，老板这真的以10块钱一根的价格回收，当时我老爸肯定心想，这老板还可以哦，不是骗人的哦。于是心里面没有什么担心的了。也看到旁边有人在陆陆续续的买老鼠药，大概看到了二三十个人买了吧，一个人5块一个人10块，在当初来说1天能够卖200块钱左右，那是非常赚钱的了。

在集市上买回老鼠药之后，我们就把药放到家里面各个角落，第一第2天没看到老鼠死，第三第4天的时候才发现有五六只死了，也许有一些死在远的地方，死外面你也看不到，赶集的日子又到了。我老爸就拿着这五六根老鼠的尾巴去街上，看看那个卖老鼠的在不在？找了半天没有发现那个卖老鼠药的。才意识到那个人是忽悠人骗子来的，可能上次那些卖老鼠尾巴的人，也是他请过来的托子过来演戏吧。真的是卖一个老鼠药的套路也太多了，不单城市里面有套路，农村也有啊。你们在家乡的农村集市上遇见过吗？

这个就是农村集市上，卖老鼠药为了卖得更好，赚更多的钱，打着高价回收老鼠尾巴，用来忽悠人的。

那在农村真正以10块钱的高价收购老鼠尾巴的人是谁？又有什么作用呢？

不知道大家有没有听说过，老鼠尾巴里面，许多根筋，从老鼠的尾巴里面抽出来之后，用特殊的方式保存好，然后通风晾干，可以用来做医疗上的，开刀手术之后缝伤口用的伤口缝合线，以前是用比较常见的老鼠，现在都换另一个品种，就是人工养殖的獭狸鼠，他的尾巴比老鼠的又大又长，筋骨韧性好，抄出来的筋，比老鼠的长一倍多。

上面的这些老鼠中尾巴中的筋，就是纯天然的胶原蛋白，用来做伤口缝合线特别的好，用这种做缝合线，伤口好了之后不需要拆线，可以被人体自然的吸收掉，在医疗上有很大的用途，所以一般都是医院里医生去高价收购，然后经过医院处理之后，做出专用于伤口缝合线。

还有一部分收购老鼠尾巴的人就是，那些做服装的人，他们会用老鼠尾巴那根筋去做线，用这种线去做衣服，沾上了老鼠的气息气味之后，老鼠都不会去咬这些衣服，这是一种比较古老的做法，在古代富贵官宦人家的衣服里面就经常能找到这种线，现在少有人用了。现在的人都感觉比较脏，看到老鼠都怕了，怎么可能还用它身上的东西来缝衣服。

有还有一部分卖老鼠药也是收购老鼠尾巴的，他们收购的数量不多，他们收购过来的目的就是，把那些老鼠的尾巴摆在自己老鼠药前面，用来证明自己的老鼠药很厉害，能够把老鼠给药倒，你人去购买的时候，经过他的一番讲解，又看到有那么多老鼠尾巴在那里，自然就相信它的药效果可以的，就能够使它卖出更多的老鼠药。所以他以10块钱一根收购老鼠尾巴，也是会出现这种情况哦。

上面的内容就是我对农村里面，有人10块钱一根收购老鼠尾巴，他们说老鼠尾巴时候有什么作用的了解，总之现在说去收购老鼠尾巴，大多数都是忽悠人的，农村套路也很深。现在真正收老鼠尾巴的人已经很少很少了。如果遇上了还是小心为妙啊，你们有遇到过吗？把你们的经历分享一下哦。

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3种食物别再吃？

痛风，到底有多痛？

有人说：比生孩子还痛。

也有人说，吹口气，都会痛不欲生。

痛风发作，锥心刺骨，甚至连一张被子的重量都无法承受。

在显微镜下的尿酸结晶盐，就像针一样，看着是不是就很疼呢。

它在祖国医学中，曾被称为“痛痹”， 自南北朝以来，医学典籍中名为“痛风”。

西方医学之父----古希腊名医希波克拉底，对痛风有过全面的总结。

痛风的发作，有这样特点：

毫无征兆，安然入睡；

半夜三更，剧痛惊醒；

似足浸于冰水之中，激寒之处又似灼烧；

疼痛所及之处，敏感异常。

现代痛风高发，与饮食，有着很大的关系。

其中，下面这3种食物就是“帮凶”，劝你少往嘴里塞

食物1：浓肉汤

生活中，很多人喜欢吃饭喝汤，这本是好习惯，但是，清淡的蔬菜菌汤，是不错的选择，肉汤，这应该少喝。

增酸痛风原理：

不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量高，过多摄取，会导致代谢异常。

并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，高嘌呤饮食，会导致升高，增加痛风风险。

食物2：鸡精、耗油等调味品

中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。

然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。

增酸痛风原理：

鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。

食物3：鲜榨果汁

近年来，流行自己在家榨果汁。

新鲜的果汁，营养好喝，但是，对于痛风，十分不利。

美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：

每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。

每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。

增酸痛风原理：

果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。

同时，果糖又会减少肾尿酸排泄。

在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，极易诱发痛风。

这3大习惯不改，痛风易找上门，再难也要尽早改

习惯1，喝啤酒，吃海鲜

喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。

然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。

酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。

海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。

二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。

因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。

习惯2，喝水少，爱憋尿

生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。

然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。

如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。

此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。

然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。

肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。

习惯3，吃得多，动的少，体重超胖

生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。

调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。

喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。

运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。

而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。

因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。

预防痛风，降低尿酸是关键

当尿酸在体内累积到一定程度，会形成结晶盐，导致痛风。

因此，想要预防痛风，降低尿酸是关键。

1、多喝水，常饮茶，促进排泄

尿酸高，要注意多喝水，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

白开水，植物茶水，是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升，如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。

此外，多喝点淡茶水，利尿散结，对于促进尿酸排泄，也十分有益。

用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。

金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。

金兰菊，可清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

2、常吃三种蔬菜

黄瓜，是尿酸高者，不错的食物选择。

黄瓜是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿。

同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。

莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。

莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。

所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。

大白菜，营养丰富，微寒味甘，可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

所以，尿酸高的人，吃点大白菜，也是不错的选择。

3、谨记“二不做”

不久坐，长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。

还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。

为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。

不熬夜，熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。

此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

所以，预防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。