夏天吃什么去火,夏天最佳的解暑方法

夏天吃什么去火，夏天最佳的解暑方法？

喝茶 ：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝，此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是很不错的选择。

2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加身体内部温度，所以在夏季最好尽量避免剧烈运动。

3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效

你知道它有什么功效吗？

今天刚买了莲蓬，就看到这个题目。

夏季的莲蓬鲜嫩多汁，挑选时选嫩绿的，剥皮就可直接食用（不用去心，这时心还不苦），也可以熬粥用。

莲蓬浑身是宝，又名莲子肉，藕实等，莲蓬莲房煮茶可防糖尿病，晒干加冰糖煮为散淤治带药。

莲子有补脾止泻，清心养神益肾的作用，治疗心悸失眠，补虚，除寒湿等功效。（特别说下莲子止流鼻血，止鼻塞）。

莲子心泡茶，清心火，平肝火，止汗止血固精。

经常吃莲子对身体非常有益，做成八宝饭，八宝粥，莲子百合银耳羮，是不可多得的绿色保健食品。

好的东西大家一起分享，请朋友们关注，评论，转发，收藏，鼓励小编以后多出家常能帮助大家的文章和视频与大家一起分享哟！

能否让大家分享你家乡常用的解暑中草药？

①竹叶心。夏天主心，心火旺盛，常让人觉得烦躁，竹叶心就可以清心火和胃火。在农村，竹子随处可见，竹叶心就是竹子的嫩叶。暑热出汗过多，令人头昏胸闷。摘上几把，用来泡水喝，专治心火亢盛引起的心烦口疮，和小便赤短。而且竹叶还含有竹叶黄酮及其他天然抗衰老成分，常饮用竹叶泡的水对身体大有好处。

②白茅根。白茅根就是白茅的根茎，它能清心除烦，利尿养阴，适合于心烦口渴，尿赤尿少者。用鲜茅根泡水喝或煎汤饮用，可治疗口渴症与消渴。白茅根口感好，清热降火，很适合夏天解暑。

③藿香。藿香有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。夏天可用来煮粥或泡茶饮服，治疗夏季中暑引起的恶心呕吐、汗出、昏厥，有很好的作用。而且藿香的嫩叶可以食用，具有健脾益气的功效。

④野菊花。野菊花是农村山坡路旁最常见的野花，它性微寒，具疏散风热、消肿解毒的功效。夏天用来泡水喝，可以清热解毒，还能治疗因暑热引起的咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等症。

⑤夏枯草。夏枯草在农村也特别常见，路旁、沟边到处都是，它有有清火明目之功效，能治目赤肿痛、头痛等。夏天，用夏枯草煮水喝，能解内热，缓肝火。

我们这尤其藿香最常用！看图

吃什么食物比较降火？

天气热了，很多人都喜欢😍吃降火食物，但是食物当中也有热性和寒性食物，选用对了会降火的，选用不对了会上火的，火为百病如果是上火了，会引起肝火上升，胃疼痛，口臭，牙齿疼痛，头晕眼花🌸，盗汗滴滴满面流水。选择降火的食物有很多种，比如苦瓜，丝瓜，空心菜，黄瓜，山东大白菜，小白菜等等，这些都是降火的蔬菜。水果也有热性和寒性的，比如芒果，荔枝，龙眼，青梅，石榴等等这些都是😊热的，如果吃多了会上火的，吃降火的水果有，雪梨，香蕉，苹果🍎，草莓🍓，这些水果都是😊降火的。还要每天多喝水，特别是👄喝:绿茶叶，夏天喝绿茶有滋阴降火，提醒脑精神有记忆力，精神喜悦欢乐喜剧人。

夏天吃哪些美食不会上火？

夏天吃哪些美食不上火？

夏季比较炎热，人人们往往没有食欲不想吃饭，吃什么都不香，还特别起急发燥爱上火，我们不妨多吃一些去火的美食，来给身体泄泄火。首先我们选择用绿豆加工的食品，绿豆本身就有清热去火。它还含有大量的蛋白质，碳水化合物，清暑解暑，又可以补充能量，是我们夏季首选的最理想的美食。一到夏季，我们家就用绿豆制作老北京风味的豆汁儿，解热去暑，喝上一口酸酸甜甜的，那叫一个爽，别有一番风味，下面我就把做豆汁儿的方法介绍给大家。

首先准备绿豆500克。

【制作过程】

1.将绿豆放入水中泡制两个小时，用料理机打碎发酵。

2.想喝甜豆儿的我们就发酵一天，想喝酸甜豆汁的我们就发酵两天，想喝酸豆汁的我们就把它发酵三天，这三种口味儿都有人喜欢喝。

3.我们将发酵好的豆汁儿倒入锅中小火慢慢熬制，熬时要不停的搅拌。

4.熬好后盛出放入盆中，可以热着吃也可以凉着吃，再配上一份辣咸菜丝儿和一份焦圈儿一起吃，别提多好吃了，特爽！

清凉爽口解暑去火的老北京风味的豆汁儿我们就做好了，如果您喜欢请您关注我哟。