雾霾防护措施,5月25黑龙江牡丹江新增2例会影响孩子开学吗

雾霾防护措施，5月25黑龙江牡丹江新增2例会影响孩子开学吗？

5月25日，疫情刚刚平稳下来的黑龙江，牡丹江又通过筛查检测出2例无症状感染者，目前防疫部门正在展开追踪溯源。

那么，这两例无症状感染者的出现会不会再次影响即将开学的学生呢？

结合黑龙江的疫情防控形势，我们发现黑龙江已经保持0增长15天了，而牡丹江则实现0增长记录26天。可见黑龙江的疫情已经得到基本控制。

5月25日，哈尔滨高三学生复课，5月28日，初中毕业年级也将返校复课。同时，该地初高非毕业年级也将在6月8日开学，6月15日，小学4－5年级返校复学，6月22日小学其它年级返校复学。

哈尔滨作为此次黑龙江疫情爆发的中心，如今都已确定出了开学复课的时间，可见当地疫情已得到基本控制，开学防疫工作也已准备好，黑龙江全省也迎来了学生复课安排。就连高校毕业年级和有科研任务的研究生也确定6月1－7日返校。

因为有了此次疫情扩散的教训，黑龙江各市区对学生开学的防疫工作做得更加细致：

1、开通“学生专车”公交，实现学生点对点接送，避免学生与社会人员接触。

2、师生对校内防疫工作要求更加严格。包括疾控中心抽专人对学校防疫进行细致培训指导等。

3、教育主管部门、市场监督管理部门、交通部门、疾控部门等各司其职，为学生复学把好关。

从以上操作来看，黑龙江已经做好了让学生复课的准备，2例无症状感染者也是为保学生安全复课在主动筛查中发现的，这也正表明牡丹江的防疫工作做得有效。

但是为保学生开学万无一失，牡丹江的高三学生上午复课，做完核酸检测，下午既停课，何时再开课？另行通知，叶学生真是太不容易了，虽然翻来覆去的折腾，但也是为了孩子安全起见。相信在如此严密认真的防控下，黑龙江的疫情不会再反扑，希望学生能尽快恢复正常学习生活。

而且会造成大脑永久性伤害？

雾霾主要损伤的还是呼吸系统，空气从肺泡进入血液，要经过“血-氧屏障”，正常状态下只有氧气、二氧化碳等很小的分子能够通过该屏障。

而血液中的物质想要从血管进入脑组织，需要通过严密的“血-脑屏障”，更是难上加难。所以雾霾对神经系统影响比较难，目前很多“雾霾致阿兹海默症”的说法科学依据不足。

当然，为了减轻雾霾对呼吸系统的影响，建议戴N95防护层级的口罩外出，在家中安装空气净化器也不失为一个好办法。

有进一步咨询可以加我的微信号drlintao，医学问题个体化差异很大，很难泛泛而谈。

到底能不能晒被子？

雾霾天是不宜晒被子的。雾霾天晒被子的做法不仅会让被子沾染上污染物质还可能让被子越晒越潮。

雾霾里携裹着大量细菌、病毒和有机化学物，很容易粘附在棉虽然通过拍打可以拍掉一部分，但是悬浮在空气中的微粒很快又会再次附着上去。

“PM2.5以下的颗粒主要集中在9层楼以下，住低楼层的市民更不建议把被子晾晒出去。

雾霾里携裹着大量细菌、病毒和有机化学物，很容易粘附在棉絮、羊毛等制品上，睡觉时容易随着呼吸进入肺部。

还容易造成皮肤的刺激，很多人晚上盖了白天晒的被子浑身痒就是这个原因。

虽然通过拍打可以拍掉一部分，但是悬浮在空气中的微粒很快又会再次附着上去。

太阳光中的红外线是长波，这种热量波穿透力强，不过也会被雾霾遮挡住一部分，它只负责把被子晒热;用来杀菌主要是紫外线，它是短波，雾霾天里即使出太阳，大部分的紫外线也都被雾霾遮挡和吸收了，晒被子根本起不到杀菌消毒的作用。

建议，市民晒被子最好是挑能见度比较高的日子，最近这些天晾晒最好是放在阳台上隔着玻璃晒。 雾霾天晒被子有什么坏处 雾霾天晒被子的坏处有两点：

一是雾气中含有大量的粉尘以及其他污染物质会造成被子的污染。

二是雾气中大量的水汽会让被子越晒越潮。 晒被子易二次污染 雾霾天气空气中的有害微颗粒较多，大量的粉尘容易附着在被子上引起被子的二次污染。

人体睡觉时，身体亲密接触被子，很容易造成皮肤的刺激，引发皮肤问题，影响睡眠质量。

小心被子越晒越潮 雾霾天气空气中含有的大量的水汽会沾染到被子上，让被子变得越来越潮。

另外雾霾天气即便有阳光其也不能起到真正的杀菌消毒目的，因为阳光被雾气严重削弱了。 雾霾天被子怎么晒被子 雾霾天气如果是想要晒被子最好是等到雾霾散去之后，阳光能够充分照射的时候晒。

这个时候太阳的温度较高，能够有效达到除螨，让被子蓬松舒适的目的。

晾晒的时间不宜过长，一般中午太阳强烈的时候晒3个小时左右即可。 晒被子注意事项 在阳光明媚的天气晾晒被子能够有效去除被子上的螨虫，帮助改善睡眠质量。晒被子的时候需要注意的是，一是晾晒的时间不宜过长，一般中午太阳强烈的时候晒3个小时左右即可；

二是晾晒被子的时候不宜用力拍打被子，容易造成被子内棉质纤维脱落，影响被子使用寿命；

三是晒被子一般盖的一面面向阳光为宜。 温馨小贴士： 经常晒被子能够充分利用紫外线有效杀菌除尘，有效去除被子上积存的螨虫、细菌，有效保护人体健康。但是要注意，晒被子应该选择阳光明媚的天气，不宜在雾霾天晾晒被子，否则容易适得其反。

雾霾跟这次新型冠状病毒有关系么？

先来谈谈雾，在我的记忆中就存在的，也就是很早就有的。在秋冬季的晴天无风的夜晚，到了后下半夜，就开始下雾了，在农村生活的都知道。记得在老家时，家里添加被絮，冬天农家都要添加被子，上街加工的人很多，去迟了当天就弹不回来。为了赶早去，4点钟起来弄上皮棉去弹被子，路上雾很浓，能见度不足几米，有种一头雾水不为过。

秋冬季节晴天，由于地面温度较低，时常会有雾产生，尤其是在下后半夜时分，天空使地面的热量散发升空。温度低，空气中的水分就会在地面聚集起来，形成一层很低的雾。

雾是由悬浮在近地面空气中的水分凝集成的天气现象。当空气溶纳的水汽达到最大限度时，就达到饱和。如果空气中所含的水汽多，在一定温度条件下饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身相互粘结，就变成小水滴。空气中的水汽超过饱和量，凝结成水滴，这主要是汽温降低造成的。

如果地面热量散失，温度下降，空气又相当潮湿，当冷却到一定的程度时，空气中一部分的水汽就会凝结出来，变成很多小水滴，悬浮在近地面的空气层里，形成了雾。

白天温度比较高，空气中可容纳较多的水份。但是到了夜间，温度下降了，空气中能容纳的水汽的能力减少了，因此，一部分水汽会凝结成为雾。特别在秋冬季节，由于夜长，无云无风，地面散热较夏天更迅速，以致使地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中水汽，容易在下后半夜达到饱和而凝结成小水珠形成雾，秋冬春的清晨气温最低，便是雾最浓的时候。

每当秋冬春季节有雾时，我会发现地势低处雾很浓，完全被浓雾罩着，高凸上雾很少甚至没有，形成截然不同的景象。县里有芦围场，那时把砍芦围作为水利工，我们义务去砍芦柴。早晨起来，好大的雾，湖区比丘陵地区雾还要大。还闹了个笑话，一遍地段砍完后，转移到另一个地段。第二天大家赶早起来，收拾衣被，把芦柴棚折掉，不留尾巴，伙夫(厨子)做饭。吃过早饭，大家背着行李，一路转移。本来一起行动的，有一个老乡由于雾大不知怎的掉队了，等到下一个砍柴点，缺个人。雾又大去哪找，有些地方还有芦柴没有砍。可能大部队走时，本来老乡行动迟缓，又不照场，导致没有跟上。而后雾消散些了，老乡才找到我们，看雾有多大多浓。在有水面的地方，雾浓度比陆地上的雾还要大。

以前没有听说霾，由于后来环境恶化，科学家发现雾中混合有害物质，对人体有害。大家知道，空气中有尘埃，这是不用置疑的。由于上世纪一段时期发展，忽视了环境保护，工厂废水废汽乱排乱放，车辆尾气，各种有害垃圾乱弃乱丢，导致水变黑变臭，山岗光秃秃，道路上尘土飞扬。现在国家近些年加大治理，环境得到了很大改观，山着绿装，水变清了。

2020年的一场新型冠状病毒来袭，使人们绷紧了神经，打破了一年一度春节串门走亲访友聚会的美好时光。大家响应党的号召，为了不交叉感染，宅在家里，大家能理解不给国家添乱，不给政府添麻烦。想想还有很多人连休息都不能，因为有很多被传染了的人要隔离治疗，再也不能容许有人被传染，一旦被传染、治疗的代价是相当大的，甚至付出生命。我们只有好好待在家，祝福病人快快好起来；祝福为整体抗击疫情的勇士们平安。

上面讲了雾霾是悬浮在空气中的水汽，还有一些尘埃、一些有害成分。看了新闻，新型冠状病毒是通过(动物)载体，如人为接触、食用、通过变异、传染人。只要不接触，不接触被传染了的人，接触传染人的飞沫，不到人多的地方去，不到人多的地方逗留，空气中的病毒体还是微乎其微的，因为病毒要有载体。只要不出家门，本范围内没有被传染的人，相对是安全的。不要自我恐慌，表持良好的心态，为武汉加油！为国家加油！

为什么要求安心宅在家，就是要独绝人传染人，零范围缩小传染源，拖死耗死瘟疫，取得最后胜利。

雾霾天吃点啥？

谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响。

雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。但流传一些食物可以抗雾霾、保护肺，可以横行于雾霾之中而无惧，我觉得您还是戴个N95的口罩更直接靠谱一些。

1️⃣维生素C丰富的食物

维生素C有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾带来的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是维生素C丰富的食物。

2️⃣维生素A和胡萝卜素丰富的食物

维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙黄色的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富。

3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物

花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用。

4️⃣蛋白质丰富的食物

蛋白质是机体合成免疫球蛋白、也可以在体内鳌合重金属排除体外。但雾霾天不宜吃过多的肉类，以免增加机体代谢负担，可以多选择豆制品。

5️⃣果糖丰富的食物

果糖含量高的食物有蜂蜜、甘蔗、雪梨、柚子、西瓜、苹果，可以缓解咽喉干痒炎症。

6️⃣十字花科类食物

白菜、西兰花、菜花、萝卜、生菜、圆白菜、芥蓝等食物中含有萝卜硫素，对增强机体抵抗力有积极帮助。

另外，雾霾天尽量减少户外活动、及时补水、保证睡眠，在睡觉前好好洗洗鼻子、眼角、仔细刷牙，对清除PM2.5附着的细菌病毒也有一定的作用。

欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！

本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

本文作者：

于仁文 三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员

中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家