很年轻为什么就有颈纹,如何祛除法令纹和抬头纹

很年轻为什么就有颈纹，如何祛除法令纹和抬头纹？

看了一圈回答，真的想问问那些说按摩和自制面膜祛皱的有科学依据吗？

当然，M姐的意思不是说按摩和面膜对祛皱就没有效果，但是，皱纹也得分种类，不谈症状谈方法的都是在耍流氓哦~

小细纹

解决办法：补水面膜、适当的按摩手法都有一定的效果，同时可使用浓度较低的外用酸类产品去角质。

此外，可施打水光针，比敷面膜见效更快更直接，毕竟俗话说“一次水光针相当于1000次补水面膜”嘛。

动态抬头纹

就是你们没事喜欢瞪眼睛、抬眉的，额头处的枕额肌收缩挤压出现的横纹，一般不做表情时看不见，但一做表情就会出现。

M姐现身说法↓

解决办法：控制表情，性价比贼高，就看你坚不坚持得住。

然后就是打肉毒素啦，跟肌肉有关的首先想到肉毒素就是没错的，相较于其他地方，抬头纹打肉毒素的持久性也是相对较好的。

深度抬头纹

如果前两者都不够引起你的重视，由于肌肉会有记忆，缺水的皮肤会越来越缺，那么它们就会逐渐发展成深度静态皱纹。

这时候的话就可以选择埋线了，埋线的原理就是通过有倒刺的线材锁住皮肤，并使皮下组织增生，达到祛皱紧致的效果。

挤压型法令纹

由于苹果肌太过饱满脂肪往下挤压出现的法令纹。

解决办法：减肥，全身较胖的同学可以先减肥哦，但由于减肥是全身性的，所以减掉之后法令纹还是会存在，所以可能需要再做法令纹填充。但是多了一个减肥的理由嘛~

面部吸脂，可能会有同学只是单纯的脸胖，所以可以做面部吸脂，就会缓解这种法令纹。

落差型法令纹（凹陷型法令纹）

主要是颌面与鼻基底之间形成落差出现的法令纹。

可能是鼻基底正常，但颌面较高，也就是咱们说的凸嘴。

解决办法：核心就是先解决凸嘴问题，凸嘴又分为牙性和骨性，简单来说就是牙性就整牙，骨性就截骨，有必要的话可先去医院确认。

当然如果凸嘴问题不是十分严重，可以直接用自体脂肪填充。

另一种是颌面正常，但鼻基底发育不足，过低出现的法令纹。

国内大多数求美者的法令纹都跟鼻基底过低有关，这种的话就需要垫鼻基底，鼻基底垫高缓解法令纹的同时鼻子还能变高一些，算是两全其美的法子。

衰老型法令纹

苹果肌下垂、法令纹处的组织流失、肌肉运动累积都是法令纹加深变成衰老型法令纹的原因。

到了这一步，一般是也是选择埋线。

可跟抬头纹同步做了，原理和埋线去法令纹类似，不过法令纹处的埋线层次要深一些，到达筋膜层。

年纪再大一些，面部皱纹更为严重的时候，还可以考虑小切口拉皮术

其实M姐说再多，还不如你们去正规专业的医美机构面诊一下，说回开头咱们说的，面膜和按摩对真性皱纹起到的作用真滴不大，还需要你日积月累的坚持，医美祛皱确实是相对更可靠的办法，但是前提也一定是选择正规医美哦

除皱可以用什么方法？

我们首先要知道是什么原因导致的皱纹产生

皱纹一般分为三种

第一种是我们的真性皱纹，真性皱纹的产生，是因为我们的弹力纤维和胶原纤维蛋白的断裂和缺失造成的

真性皱纹的产生是没有办法通过外在护肤产品的涂抹方式来去除掉的

平时我们看见那种涂抹了能去掉的产品，也只是暂时性的

是因为产品里面含有填充类的粉质和硅胶成分，填充在我们皮肤的纹理处，造成了一种假性祛皱的假象，这种方法是安全的，但弊端就是一洗就恢复回原样了。

对于真性皱纹的祛除，只有通过医美手段来除皱，比如说填充玻尿酸或者打肉毒素除皱针，但是它们维持的时间只能是三到六个月，三到六个月以后就必须补打来维持

还有就是超声刀，热玛吉，射频之类的仪器，它们通过高频电磁波释放作用于皮肤，使皮下水分子快速旋转加热，使皮肤达到45到60度的温度从而刺激皮下胶原蛋白的收缩重组，使皮肤紧致细腻，减少皱纹产生达到抗衰美肤的功效，但建议要到专业的整形机构或者美容院去操作。

第二种是假性皱纹，假性皱纹的产生，是因为我们平时的一个护肤不当或者环境的急剧变化都会导致我们的假性皱纹产生。

比如频繁的清洁面部或者使用清洁力度过强，过碱的洗面奶，导致的油脂膜没有及时的分泌形成而导致的水分流失缺水，也会造成假性皱纹的产生

或者在高温天气的暴晒，严寒季节的烤火，密闭空调环境的工作，都会加速我们皮肤水分的流失而产生假性皱纹

对于假性皱纹的祛除，只需要改变一下我们的护肤方式，多敷面膜补水，和定期的到专业的美容院做护理，还是可以改善祛除的

如果想快速的祛除假性皱纹，建议可以选择有创水光针护理，水光针护理可以有效，快速，持久的祛除我们的假性皱纹

缺点就是价位偏高，一个疗程三次维持的时间也只能是六到十二个月左右

还有一种就是我们说的表情纹，比如说抬头时候额头产生的皱纹，还有平时大笑时嘴角和眼周产生的细纹都统称为表情纹。

表情纹没有什么很好的祛除方法，不管是外用产品或者是填充的方式，对于表情纹的改变都不大，只能是通过我们平时表情不要太丰富来控制了😎😩😊

抗初老从多少岁开始是最合适的？

防晒！防晒！防晒！

重要的事情说三遍！

甭管什么年纪，只要抗老！

必须防晒！

你以为防晒只是这样的？

No！事实上它是这样的！！

↓↓

你变了！我的男神阿祖啊~~

要知道，太阳中的紫外线是除了自然衰老外，是最容易让皮肤衰老的因素！

快快！都速度防晒起来！！

平时出门，尤其是夏天，要么带一把小遮阳伞，要么穿一件防晒衣！

就因为这件防晒衣，我差点去派出所走一趟？！因为我妈以为我是小偷？？？

除了身上，脸上的防晒霜，一年四季都要涂哦！

雪肌精美白防晒乳

适用肤质：油皮、混油皮

超级适合油皮！控油能力吹爆，早上涂了，到下午都不会出油！

美白效果我是没太感觉到，防晒还是不错的！看起来质地偏厚，涂在脸上却很自然，不是水润系，但也不会有紧绷感。不会泛白，延展性不错，很容易涂开。

我是混油皮，夏天最热那几天，脸上的油蹭蹭的冒，用了它以后发现看上去竟然不油了！但是换季不能涂了，脸颊会有些干，涂上有轻微的刺疼感，夏天用就好了~

Tinanik防晒霜

适合肤质：全肤质（大油皮夏天慎用）

这款必须吹爆！

它是我发现防晒力唯一能追赶安耐晒的，包括防水！遇水则强，不怕出汗冲刷

tinanik比起安耐晒上脸要水润不少，像融化的奶油冰淇淋，易推开，不搓泥，不假白，味道清淡，我现在秋冬就用这个，隔离防晒二合一的，也省了不少事。

（一定有人问我咋发现的？去年老妈去秦皇岛来个三天两夜游，我让她带我的安耐晒来着，她非说贵的用给我，拿着这款防晒就去了，回来告诉我其他人都晒黑了，她比几个阿姨都要白。）

买安热沙一瓶，买它2瓶，我就是这么容易被金钱所屈服！100多能有这样的效果，很超值了！

Dm.cell防晒霜

适合肤质：全肤质

化妆的姑娘们，买它！买它！炒鸡炒鸡薄，涂了跟没涂似的~

不夸张地说，大概是我用过最服帖，最轻薄的防晒霜了！质地是白色乳液的，很水润，但没有到修改液的地步。上脸不泛白，特别自然的就贴合了自己的肤色，成膜速度也快，完全不会泛油，缺点当然也有，就是稍贵点200+。

但让我选它还是选大牌？我选它！在韩国它也是很有名的，据说韩国的整容医院皮肤科专用防晒~

涂完防晒再上妆，尤其是那种素颜妆，效果超棒，完全看不出来化妆了~

除了防晒，眼霜也是需要的！好多人说眼霜是智商税？我不这么认为！

眼霜并不是说你眼部出现了皱纹，它就能给你抚平了，更多的是预防作用！没有一些人说的那么玄，混合皮和油皮30岁以前，补水型的眼霜就够用！

科颜氏牛油果眼霜

适用年龄：23-25岁 眼周干涩人群

科颜氏家的牛油果眼霜可以说是保湿眼霜的鼻祖了~

我看有人说自己20岁就开始涂眼霜了，其实是没必要的，20岁正是身体内分泌最旺盛，皮肤状态最好的时候，你要是这时候用它，那等到30+了就得用人家40+才用得到的眼霜了~

使用前要先乳化，就是取一点后用双手手指摩擦至透明状，再一点一点点涂在眼周，不要使劲拉扯！如果起脂肪粒的话就停几天再用。

Aleble眼霜

适用年龄：23-25岁 学生党

我觉得它可以称为平价版的牛油果了！保湿效果用了才知道：原来便宜的眼霜也是管用的！

之前我是觉得便宜的眼霜效果堪忧，怕起脂肪粒。朋友推荐这款以后将信将疑的用了，结果又被种草了！涂抹方法和牛油果的一样，要点涂在眼周，补水不错，保湿力度稍微弱了一点点，但就它的价格来说，我能接受！因为太便宜了，我甚至把它当颈霜用了，哈哈哈~

还有一个之前推荐过的晚霜，虽然我这混油皮很少涂面霜，但是它，我可以！

露得清A醇晚霜

适用人群：非孕妇、备孕人员，非敏感肌

维A是目前最有效的抗衰老成分，最常见的两种成分是A醇（视黄醇）和A醛（视黄醛）。VA不能见紫外线，晚上涂抹最合适。

抗老小神器来啦~露得清A醇浓度达到了0.22%（我国的标准是0.2%以内），效果强，但同时它的刺激性也要强一些，敏感肌就别看啦~

刚开始使用都需要建立耐受，隔1-2天涂抹一次，直至上脸没有刺痛感觉，才能够每天晚上使用。换季的时候我是每2-3天才涂一次的，皮肤比较敏感，还是要减少些刺激。

效果得坚持涂才能看到哦，中间可能会有些反复，别着急，是正常的，至少要使用6个月以上才能稳定！

东西不多，但管用！用过你回来谢我的~

如何减斜方肌？

为什么要减斜方肌？因为如果斜方肌发达从人体表面看非常的不美观，影响气质。从身体前侧看，斜方肌发达会显得脖子比较粗比较短，而且影响肩膀的线条，也就是我们俗称的溜肩。从身体后面或者侧面看，会显得背特别的厚，也就是我们说的虎背熊腰中的虎背。总之一句话吧，不管从哪一面看，斜方肌过度发达都不是一件讨喜的事。

想要知道如何减斜方肌，先要知道影响美观的发达的斜方肌是从哪里来的？因为有的人从来都不锻炼，但是他的斜方肌依然很发达，怎么回事呢？

我们先来看一张斜方肌的解剖图，

左侧小图绿色线条标出来的就是斜方肌，长在人体上背部，到脖子后侧。

中间和右侧图上的绿色线条是从人体正面看到的斜方肌的轮廓。

这里要说到斜方肌的一个特点：他虽然是一整块肌肉，但是这块肌肉内不同的位置又有不同的功能。通常我们把斜方肌分成三个部分：上束、中束和下束。左侧小图中绿色横线画出来的上面那一部分，是斜方肌的上束。

从图片可以看出来，我们说的溜肩、脖子显得又短又粗，最主要的是斜方肌最上束比较发达造成的。

所以我们来看一看，是什么原因导致我们斜方肌的上束特别的发达？

斜方肌上束最主要的功能是提肩胛骨向上，我们日常生活中的耸肩就是肩胛骨上提的动作。所以不爱锻炼但是斜方肌上束却非常发达的人，想一想自己是不是有耸肩的习惯。就我知道有一些人永远都是耸着肩的，走路也好，开车也好，骑车也好，工作也好，甚至吃饭的时候，无时无刻都处在耸肩的状态。

习惯性耸肩有两个不好的后果：1、斜方肌上束比较发达，相当于你一直在锻炼他；2、斜方肌上束比较紧张僵硬。

我们经常见平时生活如果你伏案工作时间长了，脖子不舒服，会习惯性的用手去按一按揉一揉，就会舒服很多。这个不用教，身体自己知道。

因为你伏案工作时，肩胛骨是上提的，也就是属于耸肩状态，斜方肌一直在工作中。

上面是不锻炼的人斜方肌上束发达的原因。

那锻炼的人斜方肌发达的原因也是耸肩。只不过锻炼中的耸肩是一种代偿行为。比如你在做一些支撑类的动作时。过多的使用了斜方肌上束的力量，其实也可以看作是动作不标准，你耸肩了。

我们来举几个瑜伽体式中的例子。

瑜伽上犬式，下👇图

瑜伽斜板式，下👇图

瑜伽四柱支撑式：下👇图

当然我举的这只是代偿的一个例子，在健身中练手臂的时候，也有可能会让斜方肌代偿。

现在我们来进入正题，如何减斜方肌。

1、拉伸放松斜方肌上束

左右两侧，各保持20~30秒，做3组

当然也可以用按摩棒

说实话这个自己操作起来比较困难，力道也没办法掌撑，你可以采用上面拉伸的那个姿势，让别人给你按，按照斜方肌上束的纹路走向来回滚动。

2、日常生活中改掉耸肩的习惯，时刻记住让肩膀后展下沉远离耳朵。伏案工作时保持正确的坐姿或者过一会儿就改变一下姿势。

3、在锻炼中，掌握正确的练习方法，拒绝代偿。在瑜伽中一句话，肩膀后展下沉，远离耳朵，不要耸肩。

关注凡一，共享健康和美丽。

多肽逆龄紧致霜的使用方法？

第一步：取适量紧肤霜点涂于面部，然后均匀抹开。之后使用无名指和中指指腹从两眼之间向额头处向上提拉按摩，重复2-3次，可以帮助消除抬头纹和川字纹。

第二步：利用无名指和中指指腹，由外向内，由两侧面颊处向鼻翼两侧，轻轻按摩大约5次左右，可以帮助紧致两侧脸颊肌肤。

第三步：利用手指指腹，沿着脸部轮廓，由下向上轻轻揉捏按摩，重复5次，可以帮助提拉紧致面部肌肤。

第四步：采用无名指和中指指腹，由上向下，分别在额头、鼻翼、脸颊、下巴和颈部，轻轻打圈按摩，可以促进紧致霜的吸收，紧致肌肤。

第五步：利用无名指和中指指腹，由下向上，由内向外，从颈部提拉按摩至额头部位，可以帮助提来肌肤和消除颈纹。一段时间后，会明显感受到肌肤线条紧致，细纹和干纹统统有淡化的效果，面部肌肤光采柔润，重现年轻神采。

第六步：采用无名指和中指指腹力量，由下向上，从下巴处轻轻按摩至太阳穴处，帮助紧致肌肤，突显脸部轮廓。

第七步：用双手手掌托住下巴，利用指腹力量轻轻向上按摩脸颊部位，重复5次，确保紧致霜完全被肌肤吸收。