幼儿篮球训练,孩子什么时候学习篮球最适宜

幼儿篮球训练，孩子什么时候学习篮球最适宜？

学篮球最好的时间段是6-16周岁，6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

练篮可以让孩子长高，就算你不长个了练两三年还能长个三四厘米 ，因为篮球这项运动跟其他项目不一样，因为篮球项目中拉伸动作特别多，拉伸多了会对肌肉和骨骼都起到拉伸 现在孩子正是长个的黄金阶段，这时再加上外部的一些的练习对孩子会有很大的帮助，我们会在训练之前会做很多的拉伸练习，这个练习会使肌肉的粘滞性得到充分的预热，肌肉的弹性会随之增大，这时肌肉和骨骼都会得到很好的拉伸对长高起到很大帮助。

篮球是一个团队配合和自我组织的一项运动项目，也是高智商的一项运动， 现在孩子的独立性都很强，也很聪慧，要是能在这个时候得到组织能力，力和团队意识的培养对孩子以后都是有很大帮助的

篮球练习时会有一些对抗，孩子与孩子之间会有一些磕碰，这时就需要孩子的大度和谦和的素养，所以篮球会对个人的素养有一定的培样。

篮球练习时运动负荷有时会有些大 ，这时就需要孩子的毅力了篮球也能培养孩子的毅力

每一项体育项目都会有比赛有输赢，这时就需要孩子的心理抗挫折的品质 ，对以后步入社会有很大帮助

4岁半小孩可以学打篮球吗？

4岁半小孩可以学打篮球！

第一，4岁半小孩学打篮球，能够很好的锻炼自己的身体，为以后的好身体打下良好的基础！

第二。4岁半小孩学打篮球，可以锻炼他的意识，能够让他成长的速度快一些！

第三，4岁半小孩学打篮球，基本功会比较扎实！

所以，4岁半小孩可以学打篮球！

7岁学篮球可以戴眼镜吗？

七岁学篮球可以戴眼镜吗？

现在的孩子七岁就可以练习篮球了，但是在练篮球的时候，尽量戴树脂眼睛不要带玻璃的眼睛，这样有利于保护自己的眼睛，如果是玻璃眼睛，可能被篮球打到后，玻璃碎片会伤到面部或者眼睛，这些就不划算了，所以说七岁打篮球可以戴眼镜，但是一定要带述职眼睛

儿童篮球培训方案？

幼儿接受篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后，可以初步的接受最基础的篮球训练。

单单篮球的训练是枯燥的，所以，开展幼儿篮球课将以游戏来培养幼儿对篮球的兴趣。

训练时间:

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

幼儿篮球训练内容与方法：

由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、幼儿篮球游戏

篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

而在幼儿篮球的训练与学习中，比较突出明显带来的效果就如下:

一、尊重

公平地对待别人是尊重的原则，所有的尊重是建立在公平公正的角度上的，让孩子明白，世界上的每个人都是值得尊重的。

二、合作

现在的独生子女比较多，往往导致了孩子“自我”趋向，会合作，懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道，篮球中传球的配合，接球的呼应，团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功，就算你是乔丹，也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动，孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任，他们需要和队友并肩作战，分工合作，共同进退，就算失败了，小伙伴也会互相安慰，再接再厉。通过篮球，孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。

三、坚持

球场上，不是每一次投篮都能得分，不是每一次突破都能成功，不是每一场比赛都能够胜利，唯有跌倒了站起来再战斗才能赢得胜利。球场上，不到终场哨响，球的轨迹永远都是指向对方的篮筐；不到最后一刻，你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。人生亦如此，做每件事都必须学会坚持，利用毅力完成使命。

四、激情、自信

从怯怯生生地抓着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概，敢于向强大的对手发出挑战，这些源于源于篮球带给他们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮，失败了再尝试，跌倒了又爬起，只要心无畏惧，对自己自信，整个世界都会为你的梦想让道。

五、专注

蒙特梭利家庭教育中强调专注力是智力结构中的一个重要组成部分。专注力即孩子专心于某事物的能力，篮球可以更好的培养孩子们的专注力

六、机会

机会无处不在，当机会来临时，有许多人会选择躲避，那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛，都是一次机会的把握。在这过程中，孩子们需要在极短的时间内，看清赛场局势，准确定位自己，在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。

七、全脑开发

人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育，都说谈钢琴可以促进左右脑的开发，通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发，并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

幼儿训练篮球:四号篮球，直径:21cm，周长:65cm左右，重量:450g

为什么你的孩子那么努力？

首先，要定义什么叫厉害。 比如你是大学中的佼佼者，但我保证随便遇到一个职业球员你都会变成菜逼。 假如你跟小学生打球，你会是他们眼中的神。

第二，你是不是这块料。 假如你从小到大都是一个懒的人，毫无运动天赋，跑个50米都累死， 反应迟钝， 除了智商正常，其他方面犹如残废。这种人运动神经元水平低，反射弧效率低，确实不是搞这个的料。

第三，你的训练是否规范。 我见过打了三年球还用双手投篮的，见过打了五年球还不会弱侧手运球的， 有些人成天耗在球场上，但殊不知自己做的那些是毫无意义的。 就像一个不会拿笔的人就想写出一笔好字一样。 好不夸张，正规训练一年，顶的上瞎练三年。

第四，篮球很难的，或者说任何一种运动项目都是很难的！ 讲究方法技巧，我一直认为没有脑子的人是搞不了体育的！！ 篮球只是比运动天赋吗？ 绝对不是！即便是，在我们这个段位还远远没有到拼天赋的地步。所以你要多分析，多想，多看，了解自己到底哪里菜，哪里需要提高， 给自己拍视频，看看自己的动作是否规范，如何改进等等， 这些都是有恼有心的人才能干的。

最后，说一下如何不那么菜。

首先，你要是个正常人！ 然后从最基本的练起，80％的人对这个基本的理解有误区，认为做个胯下，转身，变向，等等一系列的东西就是基本，那你就错了！ 我说的基本是从感受球的重量开始，从原地拍球开始，从弯下身子手指运球开始（还有好多，不细说）每天拿出四十分钟，一个月后就会有很大的提高，比你瞎j8练变向强好几倍，而且你没有基本功，练的变向压根就不对，然而你还迷之自信的认为很帅

经历的过程大概就是先基本功（最基本），球感有了开始加难度，比如变向，胯下，注意练习动作要标准， 野球场一半以上做的都不标准，只要你比他们做的好一些，你就比他们厉害。（想象一下保罗做一个体前变向，你也做一个，效果能一样？？）之后多去实战，别在意打不好，这不是一天两天就能学会的东西。

按着上述说法开始练投篮，也是从最最基本开始，先会动作，别管是否进球，每天都重复，练着练着你会发现你不是那么菜了。