嘌呤怎么读,都是左右结构的
嘌呤怎么读，都是左右结构的？
嘌呤，读音同(票另)，都是四声
脱发有哪些类型？
作为第一代老去的90后的小美女叶维
渐渐发现猝死不是当代青少年担忧的问题
脱发！！！才是！！！
前几天写熬夜猝死叶维都不怕
知道还会秃头立马就开始早睡
坊间流传一句话：
发迹线后移 1 厘米，颜值下降 20 分！
小匠只能说：这是事实啊！
最近杨幂因为扶摇热播话题度很高
而她的发际线再次引起了大家的注意
（发际线回归，美貌飙升）
遥想大幂幂在《三生三世》上热搜的“发际线”
头发一勒脑门一暴露
颜值暴跌、年龄一下老十岁
看的小匠直跳戏
的确无论骨相皮相多美的人
发际线一旦后移整个人都崩了
所以大幂幂之前带着假发片
遮盖后移的发际线也就能理解了
不止大幂幂，发际线对于颜值的影响
只要是爱美的女孩子都不会忽视
一旦脱发轻则局部脱
重则发际线后退，五官比例失调
然而这种情况
男人的烦恼更甚
男性的雄性激素分泌更为旺盛
脱发问题比女性要严重的多
（王子变大叔的威廉王子）
现在我们生活节奏越来越快
脱发烦恼着每一个人
那么今天小匠就跟大家唠唠
关于脱发那些事
（90后加入秃头大军）
脱发类型
脱发的原因和种类有很多，这些你知道吗？
01
雄性脱发
学名叫雄性脱发，因为脱发的形状很像猫咪耳朵，就被叫做猫耳秃。猫耳秃是雄秃，顾名思义就是男性才会出现，一般年轻女生不会严重成这样！
02
溢脂性脱发
头皮油脂分泌过多而导致的脱发，头发油腻头皮屑多，很多油腻腻的“地中海”型脱发就是这个原因。而且这种脱发会遗传！
溢脂性脱发也是多发于男性。头发会特别油腻，头皮奇痒一抓又都是头皮屑，同时伴随大量脱发。所以说保持头皮清洁是多么重要。
另外，溢脂性脱发是不可逆的，头发真掉光了就长不回来了。
03
产后脱发
有很多妈妈生完小孩后会疯狂掉头发，导致焦虑、不安等等。
（范玮琪也曾为孕产脱发苦恼）
不过孕妈妈们不用太担心，这是因为怀孕期间激素大量分泌，头发毛囊处于最佳生长期，头发会变得浓密茂盛。等宝宝出生了，激素水平恢复正常，超量生长的头发就会脱落了。
等新头发长出来后，产后脱发也就不治而愈了。其实孕妈妈们保持心情通畅就好，不用过于担心！
04
压力性脱发
现在大家钱不够花！吃多了会胖可不吃心会痛！熬夜会猝死！吃到“三无产品”！反正让我们焦躁的事情真的很多很多啊！！！
而且压力性脱发会造成斑秃，就是一块头皮上的头发集中掉落，一直掉成光秃秃的头皮。每一次小匠写的时候压力特别大，头发都是一撮一撮集中的掉....
但也不用太紧张，斑秃不会损害毛囊，保持心情愉悦了，再用些防脱生发的产品，头发很快就长回来了！（但其实小匠还是很方）
05
换季脱发
换季掉发会更明显，尤其是秋、冬季节脱发会较明显。其实换季脱发真的不用太紧张，和掉睫毛是一个道理，旧头发的寿命结束脱落，毛囊内会继续长出新的头发。等彻底换季结束，换季脱发就会自动结束了。
拒绝脱发
脱发问题迫在眉睫！那么，平时我们应该如何呵护自己的头发呢？
01
选择合适的洗发水
请尽量选择略呈碱性的洗发水，然后根据自己的发质购买相应产品。
如果头发出油较多，可以选择清洁力强的产品；假如头发较为干枯，可以选择相对温和的产品，避免清洁力太强伤及发质。
在使用护发产品时，应避免触及头皮。大多数护发产品含有丰富的蛋白质类物质，同时油性成分较多。要是涂于头皮，容易导致毛囊阻塞引起发炎。情况严重时，还可能破坏毛囊组织。
02
洗发时最好使用温水
洗头千万不要为了一时爽而用力抓痒，否则会刺激头皮，最好用指腹按摩。另外吹头发的时候，吹风机不要离头皮太近，保持一定的距离，吹到半干就好。此外，选择材质较好的梳子也很重要哦。
03
营养均衡
头发要养，吃得健康不可少。需要避免多油、多糖、多盐的食物，多进食蔬菜、水果、谷物、蛋白质，多补充维生素B族类食物。此外，还应多补充水分。
04
舒缓压力，改善睡眠
精神压力过大的情况下，头皮的新陈代谢率较快，容易加速掉发。平时需要进行自我调节，缓解心理压力，避免熬夜。
05
临床治疗
一般情况下，不需要担心掉发。但如果脱发的量大到超过正常范围、毛发稀少等，应该及时就医，检测血液生化和激素水平。
目前，临床上可使用的主要是激素调节剂和生物学反应调节剂，具体用药要结合实际情况对症处理。此外，还可以选择专业医院进行毛发移植，同样具有一定的疗效。
听说这世界上有三个人秃了也依旧充满魅力
一个是葛优、一个是徐峥
另一个就是小匠
可是你们可不一样
要注意防脱发哦！
要怎么减肥？
我老公现在正在减肥，我闺蜜推荐的减肥产品，就是代餐和酵素！
他最胖的时候168斤，从今年4月份开始减肥，每天早上喝红豆薏米粥一个鸡蛋，中午吃饱，晚上不吃主食，饭后休息一小时后跑步，一个月后瘦了几斤。然后再也瘦不下去了。
4月我朋友推荐她的减肥产品我老公不信，五月份查出脂肪肝，他决定试一试。他在医院上班，我是药学专业的，我们在家研究了一天，觉得就算减不下来，她的方法也不伤身体。就试了订方案，找营养师订食谱。
5月28号到今天，14天瘦了7斤，没有节食没有运动。
我本身就是药学专业毕业的。老公一直很胖，我翻阅了很多资料，发现有一种观点，就是，肥胖是因为胰岛素引起的。
而酵素对胰岛素有诸多好处，比如，接上篇，酵素对胰岛素的调节作用！👏 👏 👏
1、酵素的生物活性可以启动受损胰细胞恢复功能
2、胰岛素的生成是在酵素作用下完成的，胰岛素原的完成需要通过蛋白酵素水解完成！
3、酵素可以改变色氨酸代谢，避免其产生对胰岛细胞起破坏作用的黄氨酸，使胰腺正常分泌胰岛细胞。
4、酵素能调节脂肪，糖，蛋白质粉代谢，抑制糖异生成！
5、酵素改变肠道菌群结构，稳定血糖！酵素中的双歧杆菌，是结肠中的主要降糖菌，有一定生理免疫活性，防止糖尿病的发生！
6、酵素促进微量元素吸收，提供合成胰岛素的原材料！
酵素本身是不能燃脂的，它是通过激活胰岛素，加速脂肪燃烧，提高代谢！
我研究，我老公用的减肥产品，第一是食品级的，第二，就算不减肥酵素也是个好东西。就试了一试。台湾的进口食品，还比较放心！
下图是他每天的减肥餐，他没吃医院食堂的，饭菜，我每天晚上提前跟他做好，第二天带过去，微波炉加热。每天用秤称一下，他的身高体重算，肉吃250g，青菜500g。水一定要喝足1500毫升。
还有一个误点，有些人疑问，最开始他运动减肥为什么没减下来了，运动减肥有个缺陷就是，运动增加了代谢，但是你的身体会觉得你摄入量同样增加，达到平衡，还有一些人，运动瘦下来后，又复胖。
痛风能被治愈吗？
痛风是否能被治愈，得先了解痛风是怎么形成发生的。
痛风是什么？
讲痛风之前，先说说另外一个病：高尿酸血症。
尿酸，是人体的代谢垃圾，正常情况下，会随着大小便排出体外。
而那些还没排出体外的，或者正准备排出体外的尿酸，就会留在血液中。
血液中的尿酸含量如果超标，就是这个高尿酸血症。
那这高尿酸血症和痛风到底是什么关系？
简单来说，血液中的尿酸含量超标，就造成了高尿酸血症；尿酸超标到一定的程度，在血液里也待不住了，就会析出尿酸晶体，躲藏在关节里。
从析出尿酸晶体的那一刻起，这个病就发展了，晋级成了痛风。
突然有一天，藏在关节里的尿酸结晶不老实，搞得你关节发炎，开始了生不如死的剧痛，这就是“痛风发作”啦。
高尿酸血症是形成痛风的原因，血液中的尿酸控制不好，会导致痛风的发作。
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血液中的尿酸是怎么变高的。
尿酸，是一种人体代谢出来的垃圾，由肝脏批量生产，然后暂时进入一个叫“尿酸池”的地方储存。
“尿酸池”，就是一个暂时堆放尿酸的垃圾桶，有点小，最多容纳1200mg的尿酸。正常人每天代谢的尿酸也就750mg左右，这个垃圾桶算是够用的。
每天负责处理这些尿酸垃圾的，是肾脏和肠道，也就是说，三分之二的尿酸通过肾脏变成小便，三分之一的尿酸通过肠道变成大便，被排出体外。
如果某一天肝脏生产的尿酸增多了，比如升高到了1500mg，那么每天只能处理1000mg的肾脏和肠道怎么办？
尿酸只能堆积在血液中，增加血液中的尿酸含量。
另外一种情况是，肝脏生产的尿酸还是750mg，并没增加，可是因为肾功能障碍，只能处理掉300mg，又会怎么样？
没处理掉的450mg尿酸一样会堆在血液里，也能导致高尿酸血症。
血液中的尿酸含量增高，不是体内产生的尿酸多了，就是排出体外的尿酸少了。
尿酸是怎么变多的，先看看尿酸的生产过程。要解释这个过程，还得先从嘌呤说起。
嘌呤，跟氨基酸一样，都是一种有机物。嘌呤是合成DNA的主要成分。
DNA大家都很熟悉吧，就是拷贝了我们很多遗传基因代码的一个载体。
人体每天新陈代谢，细胞有的生，有的死，新生细胞里的DNA合成，就少不了嘌呤。
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嘌呤还是ATP的主要原料。ATP中文名字叫“腺嘌呤核苷三磷酸”，简单说就是人体细胞所需要的能量。
糖份相当于原油，细胞是没法直接利用的，只有先将原油提炼成汽油了，细胞才能用。
ATP就相当于被加工过的原油。嘌呤呢，就是ATP的主要原料。
嘌呤和尿酸是什么关系呢？人体内的嘌呤都是从哪儿来的呢？
看看人体内的代谢过程就知道啦。
一个细胞诞生了，人体就会把长得标致的嘌呤选出来，送去给细胞做DNA使用。
那么细胞死了呢？人体就会将这些去世的细胞分解掉，细胞一分解，嘌呤就出来了。
每个细胞就是一台发动机，都需要能量啊，每天不断地消耗ATP,释放出来的就有嘌呤。
人体自身的新陈代谢，每天都会自然产生很多嘌呤，经过肝脏的处理，嘌呤就变成了尿酸。
除了人体自产之外，人体内的嘌呤还有一个重要的来源，那就是，吃。
很多食物本身就含有嘌呤，比如动物内脏啦，海鲜啦，那吃进去的嘌呤可不是一般的量大啊。
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根据嘌呤的来源，不难分析嘌呤是怎样突然增多的。
人体剧烈运动时，需要更多的能量，会直接导致大量ATP被燃烧分解，这一燃烧，嘌呤就像烧煤产生的烟尘一样，被大量释放出来。
日子过好了，吃的是肉，喝的是酒，尤其是啤酒配炸鸡，吃法虽然时尚，可是嘌呤就成吨地吃进身体里了。
随着嘌呤的激增，肝脏也就不停地加班，尿酸就被源源不断地送往血液，这就成了“高尿酸血症”啦！
所以，人体每日都有源源不断的尿酸生成，你根本不可能把尿酸完全清除掉，痛风也就比较难治愈了。
尿酸值700多却没有疼痛是怎么回事？
并不是所有高尿酸症患者的反应都体现在痛风症上。如果血尿酸高却没有关节痛那就要注意了，会有一部分病人的尿酸盐结晶会在肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质沉淀，形成肾结石。有结石的人查尿酸基本都是高的，他不痛是由于尿酸盐结晶没有沉淀在关节，但是它沉淀在肾系统的话，会造成肾损害。
尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体每天都会产生和排出的尿酸，约三分之二经尿排泄，另三分之一由肠道排出。现代社会随着人们饮食结构的改变，特别是富含蛋白质和嘌呤的食物摄入增加，而人体对高蛋白的东西并不需要那么多，就会用身体觉得适当的方式排出体外。当尿酸生成增多或尿酸排出有障碍时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420μmol/L时，即可确疹为高尿酸血症。
高尿酸人群生活中要注意的两点，一个是利尿，及时排除尿酸，一个是忌口，减少嘌呤食物摄入。
忌口：
1.首忌海鲜类，从下表中可看出，海鲜类食物的嘌呤相当的高，属于高嘌呤食物中的排行老大。吃海鲜必痛，大家都懂的；
2.再忌动物内脏及骨汤类。动物内脏不仅嘌呤高，也会造成胆固醇高。骨汤类包括肉汤，猪筒骨，猪大骨汤；
3.忌豆类，包括豆类延伸出的菜品，如豆苗、黄豆芽、绿豆芽，豆腐；豆类的嘌呤含量不高，但奇怪的是痛风患者吃了必痛必发。所以很自觉的把它列入了禁食的范围。
4.忌酒类：酒精会升高血液乳酸浓度，导致尿酸排泄下降，特别啤酒中含有大量嘌呤，所以定要严格戒酒。
利尿：
1.央视里一款养生节目看到小陈大夫给方清平开过一个方子：秦皮10克、络石藤20克、板蓝根10克，代茶饮。可根据个人体质酌减。有患者反馈使用一月后血尿酸恢复正常值。这个可以试一试，但是可能不确定每一个人都有用，体质不同用药也不同。但是即使吃了没什么用，也不会有什么坏处，它是走肝经的思路。
2.如果是脾肾不足。可以考虑乌鸡白凤丸。这是针对脾肾虚弱的人而言的。只有脾肾虚弱的人才会有效。
高尿酸症的人确确实实要在饮食上下功夫。痛的反应表示身体它不需要这些物质，那你就要减少这些食物的摄入量。身体是智能的，聆听身体的声音是对自已了解最好的方式。
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