个人修养,就是个子矮怎么办

个人修养，就是个子矮怎么办？

可以衣服搭配来弥补，扬长避短，没有丑女人，矮女人，只有不会打扮的女人

一个人如何变得自律？

我以自己的亲身经历谈一下吧:在高二暑假的时候，我自己发明了一种方法。它执行起来非常容易，却出奇地有效。虽然不确定它是否对每个人都有用，但我从高二的班上十名左右变成了高三的第一名，我一直认为是拜这个方法所赐。

直到现在工作了，还是每天都在用，一直想找个机会把它分享给大家，这个方法没有名字，评论区的大佬帮我取了一个，叫“第二人格计分系统”。哈哈哈我觉得很不错。

大致规则就是心中要记住一个分数，当你觉得你做了“对”的事情，就将这个分数增加一点，反之就减少一点。自己每天的目标就是让这个分数尽量增大。

就这样一个看似普通的规则，让我的生活发生了翻天覆地的变化。

某个周六的早上六点半：

闹钟：叮叮叮铃铃铃~~~

我：二话不说按掉闹钟继续睡觉

内心传来的声音：快起床吧，现在起床的话就给你加一分

我：假装没听见继续睡觉 (๑´0`๑)

内心传来的声音：那加两分

我：好嘞（立马起了床） ，昨晚我的分数是13分，那现在加两分就是15分，今天也要是元气满满的一天，要努力将分数增加到30分！

内心传来的声音：起床后做10个俯卧撑吧，这样对身体有益，可以加一分

我：好吧，1个，2个... 14个，15个，诶呀老夫实在做不动了ヽ(´¬`)ノ

内心传来的声音：再做5个，就多给你加一分。

15+2=17

洗漱完后出门：

我：诶？刚才刷牙又忘记要刷够3分钟了，扣一分，以后一定要长记性了。

17-1=16

我：坐地铁去上英语口语课要一个小时，这宝贵的时间，我是该看跑男呢？还是看跑男呢?

内心的另一个我：不好吧， 你昨晚刚在b站缓存的1.5GB的量子力学课程是？？

我：？？？卧槽

内心的另一个我：你说脏话了，扣一分

16-1=15

我：？？？

我：哎，为了30分的目标，我把跑男就留在晚上看吧，不过说好了晚上看完不许扣我的分。

内心传来的声音：好的，量子力学视频看一集加一分。

15+2=17（看了两集）

接下来是口语课堂时间。It's time to overcome a stammer!

上课走神了

17-1=16

上课又走神了(*￣(oo)￣)

16-1=15

今天口语课需要一个人上台演讲，我从来不会有这个勇气。

内心的声音：敢不敢突破一下自己，我给你加五分，不，加十分

我：￥%￥%￥%￥哇，10分诶简直难以想象，我不管了，演讲就演讲。

15+10=25

这个系统给我带来的好处：

逐渐改掉小毛病，培养好习惯，（拖延症，刷牙问题，说脏话的问题）

多做长期收益的事（锻炼身体），少做短 期收益的事（娱乐）

突破自己（演讲）

这样一来，我的生活就变得异常简单，每天的唯一目标就是提高分数，而不是从无数的选择中纠结。也就避免了这种情况：先玩一个小时游戏吧，下午再学习～～

而且过程并不是痛苦的，我从来都没有强迫自己一定要做什么，而是用理性来跟自己讨价还价。如果忍不住玩游戏，也可以，只不过是扣一定的分数。当分数扣多了之后，自己自然会慢慢发现并且改正。

还有一个最关键的问题：我分数高了有什么用，是什么让我有动力来增加分数？

这个动力的来源问题因人而异：可以是达到某个分数，来证明自己。想象有的人玩游戏追求高分是为了什么。

可以把这个分数和高考分数联系起来，比如赚够100分，高考分数就会加一。

也可以是将每1分视作100元，每天赚的分数，就决定了自己以后的工资。

读者可以按照这个方法尝试一下，最好是结合自身情况稍作调整，相信我，这既轻松又高效。

高中时我是用电子手表来记分数的，现在用的是手机里的带计数功能的app（搜tally应该能搜到合适的），这样就省去了记忆的负担。

我闲着无聊还把这个数字游戏玩出了很多花样，比如可以存钱赚利息，有时还会想要一个统计功能，看看最近这些天的分数变化趋势。所以一直想专门为此写个手机app，要是有人需要的话评论说一说（可以写上你自己想要的功能），也许这样我就有动力写了。

下面回复几个评论里的问题

Q: 会人格分裂吗？

A: 评论区问的最多的就是这个，可是我不太懂什么叫人格分裂以及什么行为会导致人格分裂。我感觉这和人格分裂差得挺远的。有懂行的大佬帮忙解答下呀！

Q: 电子表怎么计数？

A: 有秒表功能就可以，把0.1秒当做1分，比如示数是1.54的时候就表示15分。这时想加一分，就双击手表，增加到1.6几。要是减分的话就只能归零后重来了。

Q: 分数会过一段时间就归零吗？

A: 我个人的情况是经常会归零：完成阶段性成果后会归零，很久没记忘了多少分了只能归零，正几百分或者负几百分的时候压力太大导致归零。

Q: 我按照这个方法试了一下，一会就负分了，怎么办？

A: 在刚启动的这几天里，我会尽量把难度调简单，比如将一天的得分控制在这个范围里：

非常努力，加10-20分

稍有进步，加0-10分

毫无作为，扣0-10分

许多天之后当你得心应手了，就可以慢慢提高难度了。

有没有什么好的书籍？

谢谢悟空君邀请，关于自身修养、主要包括沟通技巧、说服力、解决问题的思考和方法等，个人推荐3本，《人性的弱点》、《轻松影响他人的52个套路》、麦肯锡三件套《金字塔原理》+《麦肯锡方法》+《麦肯锡意识》，下面分享这几本书的推荐理由和思维导图笔记，有用请点赞、转发。

一、人性的弱点

卡耐基的人际交往的经典之作，书中分享了我们在日常生活、商务活动、社会交往中与人打交道时，如何利用人性的弱点来影响他人，比如想请人帮忙，可以利用“被诚实而真挚的赞赏他人”、“真诚地让他人感到自己重要”、“激发他人产生高尚的动机”，从而让人主动的帮个小忙，而这个小忙，对你来说，可能是一件大事。

比如我们想和他人建立良好的关系时，可以利用“记住他人的名字，这是最重要而甜美的声音”、“谈论别人感兴趣的话题”、“真诚地让他人感到自己重要”等人性的特点，从而快速拉近和陌生人的关系。

再比如向推销东西给别人时，可以利用“首先让别人说‘是的’”，“和收益相比，人们对损失更敏感”的特点，在劝说别人时，强调他们不这么做会损失什么，会更有说服力。最后，作者也分享如何管理和领导他人的9个原则，比如“以提问的方式代替直接的要求”。

二、轻松影响他人的52个套路

本书也叫《细节》、英文名“The small big”，意思是通过最微小、甚至零成本的改变，带来大的收获，也就是以小博大的意思，这些小改变，对我们个人的综合素质、综合能力而言，都是一次很大的改进。比如：

1：向“大众”借力

大多数跟他们很类似的人，已经在这样做了

2：利用“小众”的反作用力。

例如：如果你不鼓励他人做某种行为， 就把这些行为跟他不想要的身份联系起来。

3：如果你想影响他人的行为， 那你应该从违背他心目中的社会规范的角度去说服。

例如：如果想让大家开会不迟到，怎么做？

如果大家觉得开会迟到很正常，那就强调准时的人有哪些好品质

如果大家觉得开会准时很正常，那就强调迟到的人有哪些坏品质

4：强大的环境暗示。

当人们看到其他人违反了某条社会规范之后， 他们不仅更有可能亲自去违反一下， 而且还更有可能去违反其它相关的社会规范。

5：人们都很重视自己的名字， 如果把他们的名字加上去， 就能激发他的责任心。

三、麦肯锡三件套

麦肯锡顾问的三件套《金字塔原理》+《麦肯锡方法》+《麦肯锡意识》，是麦肯锡顾问日常沟通、客户调研、方案梳理、解决问题的方法论。

金字塔原理的核心是结论先行、MECE 法则、逻辑顺序三个基本要素。

金字塔原理的构建方法包括逻辑树、SCQA结构，在SCQA结构中，构建金字塔遵循以下5个步骤：

确定主题

确定读者，回答读者关心的问题

与序言设定的“情境”和“冲突”相对照，判断问题是否成立

确定主题回答引发的次级问题，确定回答次级问题是采用归纳法或演绎法

在次一级层次上重复步骤四

在金字塔结构中，解决问题的逻辑是先界定问题、然后结构化分析，最后给出解决方案。

当然，麦肯锡方法论中关于个人成长的不只是上面说的三件套，还有麦肯锡的提问术、麦肯锡笔记、解决问题的7个步骤等，我在学习的同时，也做了400页PPT的阅读笔记。

资源分享

如需《轻松影响他人的52个套路》阅读笔记，请点赞 + 转发+ 私信发040；如需麦肯锡方法论系列7个PPT，请点赞 + 转发+ 私信发2216（2216需打赏）。

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你认为最高级的修养体现在哪里？

谢邀。针对现实具有现实意义的来说最高级的修养体现在不浮躁上。为什么说是不浮躁呢？不浮躁在历代修养之人中本就应该是最起码的本体素质，怎么到你这里成了最高级的了？那是因为当今时代滚滚红尘中做个不浮躁的人实在太难，你看当今社会人中在名利、铜臭、各种欲望、各种思潮的大棒的搅动下谁能幸免不被带动旋转呢？尤其近几年更甚，抖音、各种直播、西瓜视频、火山视频、各种恶搞、各种逗趣、各种自媒体，凡是能拿得动手机的人谁能避免浮躁的无时无刻的侵扰？可就在上个月却爆出了一桩反差极大的奇葩之事：在滚滚红尘繁华都市的大上海竟存在有这样之人——沈巍，一个大学生，一个国家事业单位的公务员，从穿着打扮上看是一名流浪汉无疑，可是他却能饱读国学，出口经典之言，如此不仅甘愿的流浪捡垃圾分类环保，而且还利用捡垃圾的空闲时间饱读经典，一个人天马行空，随意游荡，做自己想做的只要不犯法的任何事情，身体和心灵的自由都得到了最大化的呈现，做了我们许多人年少时想做而不敢做的事情，不诞于世上的纷争名利物质一直这样的生活流浪了二十六年，能让人不惊叹吗？我们在惊叹他的心灵的厚重和气度不俗之外，我们有没有想过我们的心灵容量为何如此之轻？我们为人做事为何如此失重？如此浮躁？我们的国人能不能向沈巍学习静下心来好好修为自己？能不能像沈巍那样不计代价的健全自己的人格尊严本性？可是我在我深处想沈巍如何理想化我的偶像的时候，沈巍却再也抗拒不了世俗的红尘，换了行头，搞起了直播，并改口说他的流浪也不是他的本意是现实所逼，他对失去的很多感到后悔，他起初说的善始者众，善终者寡和我会一如既往的捡垃圾之辞，如何自圆其说给个合适的安放呢？现在趁此做起了直播到也是个极好的转变节点，人气财气两旺，日进斗金自不必说，很有方仲永刚刚出道的气势，只是时间久了，像方仲永一样名消气陨是肯定的，像祥林嫂被人咀嚼成没有味道的甘蔗渣之后被吐掉也是肯定的，只可惜那时的沈大师该何去何从呢？要是我的话，已付出26年的代价走到此处，最美好的青葱岁月大好年华和机会已逝去了，就是再用巨额的金钱来找回曾经的失落，也没多大的意义，索性不如在聚光灯的照射下一不做二不休把流浪进行到底，把读书静修进行到底，还能留名青史，可是他在生命已不多的后半段推翻自己以前所有的信念和坚守使他以前的所有付出都一钱不值，很是打脸很是不明智的，青史留名的事是不会再有了，给这个社会抽出的狠狠的一嘴巴子也成了高高举起轻轻落下的徐晃一枪。本想沈巍不会浮躁，谁知他也挺枪拍马的加入到浮躁的队伍中来，你没见他说他也开始依赖手机了，我知道坏了，心目中干净的沈大师已慢慢的不复存在了。我宁愿相信他现在所做的一切的一切都不是他坚守26年的沈大师的本意，而是被世俗的黑恶势力幕后要挟绑架的结果。

大学室友哪些行为让你受不了？

谢邀，

其实，每个公共空间都差别不大:(大学生宿舍，企业宿舍，公司宿舍，军营营房)，

除去军营营房外(没法比不在一个频道，军事化管理毫厘不差)，

其它宿舍都没哪严格，

大家还是要自律自检性强化一点，

不然集体宿舍，公共空间应大家都必须人人爱整洁，讲卫生，不要随便摆放，睡觉前洗脚，

定时回宿舍，熄灯，睡觉，这些谁只要在部队生活过都懂，如果其它公共宿舍哪怕能有部队的一半就OK了。