人造木耳,更年期女性要如何食疗养生

人造木耳，更年期女性要如何食疗养生？

“更年期”这几个字，女人最不愿意听，谁说跟谁急。

我妈更年期那阵子，整天闷闷不乐、郁郁寡欢的，脾气说爆就爆了。

谁吵到她午觉了呀，我爸炒的菜不好吃呀，衣服放久了都不知道洗呀，这些都是引火索。

我们在家里大气都不敢出，家里很难有超过两个小时的温馨氛围，生活得格外压抑。

我妈还时常失眠，以前还是白皙的脸，变得萎黄暗沉，黑眼圈也吊着。还总说身上没力气，脑壳晕晕沉沉的。常常才说的事情，一转头的功夫就给忘了。

一次妈妈去看外婆，我给外婆说起这个事，外婆吃完饭，就让我开车去找一个她熟识的老中医。我还以为外婆身体出状况了呢，片刻不敢耽搁。

经过半小时的车程，在一片竹林的掩映中看到了这个医馆，屋前有一些艾草、车前草、蒲公英等中草药在晾晒，这一下子就激起了我的兴趣。

外婆先和老中医聊了一阵，就把我妈推到前面，“我这孩子更年期了，您看出个方调一调呢？”

老中医马上变严肃了，静坐着把脉，我妈还是一脸懵，还以为是外婆生病了要来看医生呢，没想到主角却是自己。

老中医摸着胡须，缓缓说道，“女性在七七四十九岁时，肾气由盛转衰，导致气血逐渐亏虚。血不养心，情绪就很难控制住，失眠、黄褐斑也跟着来了。更年期想要调理，最主要是疏肝、宁心、养血、理气、化瘀等，以达到恢复脏腑功能而平衡阴阳、调和气血的作用。”

然后问道“家里有桂圆、西洋参吗？”

“干桂圆有，西洋参没有。”

“我拿点西洋参给你，你回家把桂圆剥壳、去核、剪碎，把西洋参打成粉，再加入适量白糖，混合均匀后分装在几个碗里。在蒸锅下面加水，抓把大米，就可以上锅蒸了。记得每十小时锅中大米换一次，蒸足四十个小时，不要偷懒呢。”

我听着，眼珠都快惊出来了“这个食方有名字吗？为什么要蒸那么久呢？”

“首先这个食方是【玉灵膏】，出自《随息居饮食谱》，也曾多次被罗大伦老师分享而出现在《百家讲坛》上，补气血效果很快。桂圆温性，吃多了容易上火，蒸足40个小时，是为了西洋参的凉性可以和温性调和，使整个食方更加温和易吸收。”

临走的时候还说，“吃了有效果，再来拿西洋参”。

没想到，我妈吃了一个月之后，失眠真的好了很多。我就问外婆，老中医是何许人，怎么这么厉害。

原来外婆和老中医是一个村的，以前村里的大人小孩有什么头疼脑热都找他，村里人都很爱戴他。后面村里人大多都搬出去了，愿意熬中药的人越来越少，吃中药的更是寥寥无几，家里人也嫌弃那股中药味，他就自己搬到了竹林边，唉。

后面我们自己又做了几次，我妈就把它当蜂蜜一样，早晚都要喝。还真别说，脸色又恢复了红润，精气神也回来了，“更年期妈妈”也说拜拜了。现在外婆生病，妈妈也在上班，没人有时间熬这个玉灵膏，就看到了有成品，赶紧买回来试了试，没想到，效果不差口感还更好呢。

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妈妈也给我寄了两瓶，说“女人还得气血养，你这天天加班，必须多养养”，真是母命难违呀。

居然对我也挺顶用，失眠减少了，气色变好了，连工作的专注度都变高了，工作效率也是杠杠的，加班也是越来越少，这不就良性循环了吗？

衬衫到底可以穿出多少种花样？

《衬衣的27种穿法》

【丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。时尚情感自媒体人。】

据说，衬衣是有一万种穿法的。沃特？

这是说搞定了衬衣，就是搞定了这辈子的穿搭么？

不过姑娘们平时能搞定20种，就算是穿搭达人了~

今天直接Po一引动衬衣的穿法。

技术篇以前也写过，大家可以参考旧文《衬衣，怎么买不土鳖，怎么穿才洋气？》

一、衬衣手动变形法

STYLE 1：直接单穿 ▼

常规穿法，中长款衬衣直接外穿，需要有身高支撑哦~

STYLE 2：全部扎进下装 ▼

大部分女生经常用到的常规穿法，突出腰际线，显身高。

STYLE 3：前片扎进去，后片垂放 ▼

很聪明的小心机，正面显出腰际线，显身高，后片遮臀，或胖或瘦，或扁平或下垂的臀部，统统遮起来。

STYLE 4：腰间打个结 ▼

衬衣下摆打结的方法应该大部分女生已经get到了，街头这种穿法也很常见。

STYLE 5：扎一半，放一半 ▼

衬衣前面的两片，扎一边，放一边的穿法，近两年也大行其道。

STYLE 6：衬衣露双肩 ▼

简单的穿法就是松开上面的三颗钮扣，将衬衣双肩褪到两侧肩膀以下。

想玩点复杂的穿法也可以学习这位姑娘的示范。

STYLE 7：衬衣露单肩 ▼

与露双肩一样道理，一边的衬衣肩头褪下一些，露出肌肤，但仍然有袖。

这种穿法就复杂一点，露出一整条手臂，衬衣的袖子绕在腰间，用胸针别上。

STYLE 8：衬衣露Bra ▼

衬衣开个大V领，稍稍露出Bra的蕾丝花边，也是相当迷人的。

STYLE 9：衬衣露肩带 ▼

衬衣里露出Bralette的肩带，也是相当时尚的。当然普通Bra的肩带就不要露了哈~

STYLE 10：敞开下摆 ▼

衬衣扣一颗上面的扣，下摆敞开，微微露出腹部肌肤。

STYLE 11：裹胸穿法 ▼

衬衣扣子全解开，胸前交叉两片前襟，裹胸的穿法也是酷到不行。

STYLE 12：衬衣反穿 ▼

衬衣反穿也不是什么新鲜事了，反穿的穿法就不一一介绍了，几乎正穿的一切穿法，反穿都可以照搬。是不是感觉又多了N多种的可能性？

STYLE 13：衬衣当裙子 ▼

从胸部开始穿起衬衣，用双袖在腰部系起，这样就变成了一条抹胸衬衣裙。

不习惯露太多的姑娘们，可内搭一件白T、一件高领紧身衣，一件蕾丝衫都可以滴~

或者这样直接当一条半身裙。

STYLE 14：衬衣系腰间 ▼

衬衣系在腰间的穿法也是非常普遍。

二、衬衣设计变形法

衬衣在设计上的变形，那就几天几夜数不完了，所以简单挑选几个当前的流行元素。

STYLE 15：衬衣+大荷叶边 ▼

大荷叶边也是当年火热的流行元素，也比较经常用在衬衣上。

STYLE 16：衬衣透视 ▼

透视的元素也是当下流行，穿一件透视衬衣，微微显露出可爱的Bralette，也是时尚Girls的穿搭小心机。

STYLE 17：各50%撞色 ▼

现在正流行这种衬衣，从中缝分开，各一半色。有很多衬衣有了这样的设计，或者有的将两件不同色的衬衣拼接。

STYLE 18：衬衣裙 ▼

由衬衣演变而来的衬衣裙，今天也当仁不让地成为了经典单品。可以查阅旧文《2017衬衫裙流行这几种穿法》。

三、衬衣搭配法

衬衣无疑是百搭配的，要细数起跟每款服饰的搭配，也怕真是有一万种穿法。所以就节选几款时髦的小心机穿法。

STYLE 19：衬衣搭配卫衣 ▼

这个也是常规穿搭法，衬衣作为内搭，露出领口、袖口或者下摆，制造出层次感。

衬衣搭配毛衣也是同样道理。

STYLE 20：衬衣内搭高领 ▼

衬衣里面搭配一件紧身高领衫，也是简单又时髦的穿衣法。

STYLE 21：衬衣作中搭 ▼

叠穿依然是秋冬季节的时髦大法，将衬衣放在内搭和外衣的中间，是叠穿的一个相当给力的小技巧。

STYLE 22：衬衣+内衣外穿 ▼

内衣外穿是当时走在时尚前端的IT Girls喜欢挑战的穿法。配Bra可能难度有点大，但搭配个吊带还是没有压力的。

STYLE 23：衬衣配腰封 ▼

腰封今年大热，可能很多姑娘们接受不了，但好看不夸张的腰封，搭配衬衣还是挺洋气的。

STYLE 24：衬衣配短裙（裤） ▼

这个穿法不是指常规的那种哦，是指长衬衣配热裙或热裤，底部露出衬衣边缘，是时髦星人的最新穿衣法。

STYLE 25：衬衣配衬衣 ▼

两件衬衣套穿的方法，男生们挺热爱，但同样也适用于女生。

STYLE 26：衬衣配吊带裙 ▼

吊带裙配内搭的穿法今年也是大热的穿法，而且对大多数姑娘而言，都属于正常穿搭范围，既不算前卫，又满足了时髦的需求。

STYLE 27：衬衣配长飘带 ▼

又长又窄的黑色丝巾，搭配一件白衬衣，让衬衣又多了一份仙气。

好吧，今天七七总结了27种衬衣穿法，那么还有（10000-27）种没被提及到，不过，能掌握了这27种，基本上已经是穿衬衣的“大神”级别啦~，其它穿法便可以顺手拈来！

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【丫七大小姐原创文章，转载需授权】

【丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。时尚情感自媒体人。】

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穿什么衣服显得更年轻？

丨穿什么衣服显得更年轻？丨

什么颜色比较显年轻？根据专业色彩机构人士的说法，下面四种颜色的衣服，让你穿起来显得更年轻。

1、绿松石色

很美的颜色，但估计大家都觉得很难穿吧！

建议一试。不管你是什么肤色，绿松石色都能带出你皮肤的光彩！

建议：如果你肤色中等或者偏黑，那就选比较成熟的绿松石色。

比如下图这件衬衣。

如果你肤色偏白，那么看看自己手臂内侧的血管颜色，是偏蓝还是偏绿。

血管偏蓝的，就选偏蓝的绿松石色，比如左边这件背心。

不要觉得这种颜色难驾驭，它能让你的素色衣服，立马变得大不一样！

如果要讨论绿松石色的颜色搭配，记住它是光它是电它是唯一的神话。

其他颜色都是用来衬托它的。比如黑色，就是最好的背景板。

白色太反光了。

所以一向百搭的它，反而不适合和绿松石色放在一起。

我们来看绿松石色的最佳搭档：深蓝色，以及大地色系。

都是成熟稳重的类型。

深蓝色，就是一条牛仔裤咯。

然后是大地色系，加一点绿松石色的点缀，非常和谐非常美。

觉得这个颜色难穿的，还可以穿在下半身——

来一条绿松石色的半裙，搭配大地色系的上衣。

2、长春花色

它是一种很淡的蓝紫色，用中国人习惯的说法，是淡雪青色。

不管你的皮肤是暖色调还是冷色调，穿上长春花色都会显得年轻。

而且，这种颜色轻盈、淡雅又高级，大牌设计师们都喜欢选它做仙女裙。

要说长春花色的服装搭配，我觉得黑色依然是最佳方案之一。

参考下图这身，一身黑作为外套的背景板。

一身黑 + 一件出挑的长春花色单品，看起来真的很有范儿！

而且，考虑到这种颜色的轻盈视觉效果，很适合放在体积厚重的秋冬单品上。

比如一件人造毛外套，或者是一件长春花色的薄毛衣。

是不是真的显年轻，有待实践，不过真的很特别就是了。

3、枚红色

如果你肤色偏白，那就赶紧把淡粉色换成枚红色吧！

（所以这是一种仅限于白皮星人的显年轻颜色。）

建议大家勇敢尝试，穿这个颜色，会比其他任何颜色都要显得年轻、充满活力。

想要尝试撞色的话，公认的最佳组合是枚红色 + 偏橘的红色。

节假日出去玩，会很抢眼哦。

4、新黑色：木炭灰

每个人的皮肤颜色，不管深浅都是比较柔和的，

而黑色太过严肃，会让你的皱纹、黑眼圈显得更加明显。

对于喜欢黑色的人来说，不妨试试“新黑色”，比如木炭灰，下图外套的颜色。

这是一种非常接近黑色的深灰色，看起来会很有质感，

而且比黑色显得更年轻、有气质。

和前面讲的长春花色一样，

木炭灰也适合放在大衣、毛衣这种比较厚重的单品上，会

比一件薄T恤更能显出质感。

至于木炭灰的搭配，也是不宜过于花俏。

黑色 + 木炭灰 + 白色点缀，清爽的日系风。

四种显年轻的颜色，今天就讲到这里。

重复一下：绿松石色、长春花色（淡雪青色）、枚红色和新黑色（木炭灰）和白色相比，它们和黑色的搭配度更高。

双层大棚适合种植哪些品种？

适合种植一些高产经济作物，如蔬菜、水果、菌类、花卉等。大棚是一个人造的环境，温度和湿度可以控制，因此可实现农作物反季节栽培，反季节的东西价格比当季产品略贵，因此经济效益可观，是农民致富的好方法。

温室大棚在农业项目中应用较多，大棚为人造的建筑，可以改变温度和湿度，适合种植反季节农作物。现在大棚成为流行的农业生产模式，虽然投入成本高，但是种植效果好，收益增加。

1、水果

大棚里可以种植草莓、葡萄、樱桃、桃子、西瓜、哈密瓜、甜瓜、提子、桑葚、芒果、猕猴桃等水果，从当前的情况来看，在大棚里种植反季水果是比较好的，例如草莓，冬季上市的草莓价格高，需求量还大，收益非常高。

2、蔬菜

大棚种植蔬菜可选择的品种有很多，如菠菜、苋菜、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、豌豆、莴笋、洋葱、大蒜、大葱等等。反季节蔬菜是不可缺少的产品，不仅市场需求量大，价格也比当季的蔬菜高很多。

3、花卉

花卉市场的需求量非常大，在大棚种植花卉，可以合理利用温度、湿度、光照等条件，培育出优质花卉，如盆栽、切花等。可以大棚种植的花卉有：切花月季、盆栽月季、茶花、绿萝、吊兰、滴水观音、富贵竹、文竹、万年青、龟背竹、芦荟、红掌等。

4、菌类

现在大棚可以种植香菇、草菇、平菇、双孢蘑菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇、口蘑、红菇、田头菇、竹荪、茶树菇等。菌类营养价值很高，还具有保健价值，在市场上的需求量是很大的，也具有持续性。

农村的春天？

万物复苏，春暖花开，公园里暖风煦煦，游人如织，水面上波光粼粼，树影婆娑，然而你要寻找最美的春景，感受一下最美的回忆，还是走出城市，去农村乡间的广袤天地里尽情观赏吧，只有农村的春天，才最值得让你留恋、回味无穷，精彩纷呈。 1、走进农村，最留恋的是那一份乡情。

与城市里竞争激烈、人际关系错综复杂截然相反，农村的兄弟姐们永远保持着那份淳朴、那股热情，你跋山涉水回到幽静偏僻的小山村，娃儿们打着呼哨，呼朋引伴着围拢上来，评论着城市里来的不速之客，那红扑扑的小脸蛋像熟透的苹果洋溢着淳朴的气息。大爷大娘们舒展了满是皱纹的眉头，用地道的乡音向远在城里的父母们问好，他们毫不吝啬的拿出各种家乡特产、时令水果让来拜访的客人大快果颐，尽情品尝酸甜可口的山乡野果，土生核桃。午饭时间，大家热情洋溢的围坐在八仙桌前，杯盘罗列，香气四溢的山鸡和扣肉让你垂涎欲滴，味道浓烈的烧酒让你沾杯欲醉，大家操着浓重的方言热烈交谈，放生朗笑，在这里没有城乡差异，没有感情隔阂，没有贫富差别，只有一股浓浓的乡情水乳交融，让你永生难忘。 2、回到农村，最留恋的是那些老宅。

离开鳞次栉比的楼宇，避开车水马龙的街道，飞越密密麻麻鸽笼鸟舍般一望无垠的住宅群，在山乡故土，最让你流连忘返的是那些曾经生你养你的老屋，是那些幽静素雅的古宅。院子里树影憧憧，落叶缤纷，桃花杏花绕宅环立，花骨朵儿迎风摇曳，黄莹莹的迎春花欢快的绽开笑脸，院门外高大的白杨挺拔屹立，绿意盎然。老宅子里一砖一瓦、一草一木都让你眼里充满童年的回忆，那些古香古色的家具弥漫着历史的气息，让你畅想着祖辈曾有的荣耀和辉煌，老屋里总有那些陈旧的老照片让你惊喜，许多你不认识却十分面熟的像片跃入眼帘，令人难忘。每年的春天，都应该回去拜访一下老宅，因为那里有你的根。3、农村的春天，最美丽的是水边的池塘。

城市里的人工湖充斥着人造景观的假象，亭台楼阁和假山水榭都像模型一样似曾相识。只有在农村的水塘边，才会发现最美的阳春秀色。一排排的杨柳间杂着几颗参天的古槐在池塘边像一个个绿衣美女，柳丝如漫天的绿色瀑布在春风中摇曳飘荡，在碧波荡漾的水面上一片片闪耀着彩色的水纹，几只毛绒绒的小鸭撒着欢展开追逐游戏，或扎个猛子品尝水底的鱼虫。那些扎着花头巾的姑娘或婶子抡起棒槌，在池塘边青石上浆洗着衣服和被单，笑语喧哗，水花飞溅。放眼池塘深处，不时有几条赤磷红须的鱼儿在水草中穿梭，经历了一个冬天的蛰伏，正好出来感受一下明媚春光。 4、春天的农村里，踏青的圣地是村头的山坡。

作为一个出生在大山深处的男娃，怎能忘记家乡小山上的春景。沿着山路踏青而上，春天的小山像一个仰卧的村姑正在酣睡，郁郁葱葱的柏树错落有致的布满山坡。山脊从东南蜿蜒横向西北，海拔高度不到百米，远远望去，一条若隐若现的小路浮现在眼前，一直通向山顶。你牵着狗儿，陪着女伴沿山路拾级而上，饱览春色，真是一种享受。山路边怪石嶙峋，野草丛生，草儿发出的嫩芽在青灰色的石缝里顽强的生长，山路上布满了大大小小的青石，间隙里稀奇古怪的各种山花迎风招展，像一颗颗青红相间的宝石。山坡上不时看到被开垦出来的红土地，上面种满了核桃和山楂等果树，寄托着着老乡们对美好生活的向往。你穿越崎岖的山路登上顶峰，松柏林里的空气特别新鲜，俯瞰山脚之间稀疏错落的农宅横亘远方，小村里炊烟缕缕，狗叫之声相闻，此时此刻，颇有点乐不思蜀的感觉。5、回忆农村的春天，永难忘记的是黄昏的村头。

一日三餐我们习惯了在和家人共聚桌前，然而在农村，最常见的场景就是去村头“共进晚餐”。每到傍晚，残阳倒照，乌鹊南飞。各家各户都做好了晚饭，空气里弥漫着地瓜粥或玉米糊甜甜的香味，叔叔大爷们走进锅台，用粗瓷大碗满满盛上喷香的米粥，塞几个窝头或煎饼走向村头，三三两两的老乡越聚越多，几十人聚拢在村头树下，开始重复每天的晚餐。村头一棵几百年的老树盘根错节，枝头上的嫩芽正在吐信，毛毛虫不时从树上掉下爬走。头扎毛巾的的老农门唠着嗑，保持下蹲的姿势一边喝粥一边夹着咸菜，煎饼卷大葱的呛鼻味道直冲眼前，大家山南海北的胡侃一通，议论着地头里的庄稼，品评着新发迹的堂客，计划着春天里的墒情。暮色渐渐低垂，月牙儿挂上枝头，桃花杏花的香气从各家院子里悠悠飘散，老乡的戏匣子里开始唱念做打的吟唱，大家吃饱喝足纷纷归去，只剩下几个调皮的男娃在石碾边做着老鹰捉小鸡的游戏，土狗们撒着欢追逐着主人们施舍的地瓜或窝头，不时发出示威的嘶叫声，又是一年的农家春日聚餐图，挥之不去，永难重现…… 我怀念农村的春天，那里留下了我的童年，那里生活着我的小伙伴，我欣赏山村的阳春美景，我留恋故土的村舍田园，我不羡慕城市的高堂华厦，我最喜爱农村的柴房炊烟。