守门员技巧,门将如何训练接高空球

守门员技巧，门将如何训练接高空球？

首先我不是专业，我只是本地固定上班打工的。接高空球条件必须要有腿部力量，良好身体素质还有就是灵敏度也就是所说的反应能力，每天必要的辛苦训练和躲闪技巧训练。伙食可不能大鱼大肉，可别弄的像白斩鸡那样。

七人制守门员怎么扑？

最先立在准备部位(扑球前应处)。

维持两腿与肩同宽站起，中心点与此同时在一只脚底略微弯折膝关节。向凌空抽射方位迈一步，与此同时胳膊向后收。

手臂姿势

如果你扑球时，把自己想象成一根匕首。你的指尖是屠刀。与此同时，你的胳膊彻底挺直。扑球时，半空中进行人体，手臂向球外伸，大拇指相对性，手掌心对球。手触球时，指尖和手腕子用劲弯折肘关节和手腕子，使球抱在胸口，弯折膝关节。

扑侧平高球。

人体的中心点移到挨近球一侧的脚底，脚向侧弹跳，人体进行，胳膊向球外伸，大拇指挨近，指尖当然伸开，手掌心对球。

当你的手触碰球时，用手腕子扣起来球。落地式时，两手按球，手臂、肘关节、肩头、上身侧边和腿部先后碰地，弯折肘关节，旋转手腕子使球抱在胸口，弯折膝关节。

中国男足队员单刀打门？

高速运动战中无法迅速把握射门方向，角度很快就会在带球的过程中改变，这时再调整有可能贻误战机。而跑动的进攻球员的余光中守门员的位置是最为清晰的，而守门员背后肯定就是球门，往这个方向射门不会错，球射出后，守门员可能会下意识向其他角度扑球，球就有可能进。射守门员不仅不是射门技术不行，而是太行，高速跑动中还能压好脚背不放高射炮，还能准确打中守门员不是谁都能完成的，只是没有进球的运气而已。所以总结起来，高速带球中往守门员方向射门，有机会进球。

门将侧扑技巧口诀？

1 侧扑之前，两脚后跟应离地。身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。两手心相对的话很容易漏过去。或者十指长开。手心全部向外。但是拇指间距离要小。身体扑出去之后。来球如果到达胸部，十指张开。拇指尖向对。手心向内稍向外，成球窝状。触到球后，迅速收手。两小臂对收。两手心对胸抱球。腹部对地。将球压在身下。对没有把握的球，双拳收到胸前，狠狠击出。要打远一点。

2 高空侧扑，这个是最难的。基本动作同上，主要说下落地动作。如果经常练基本功的话。应该是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。大腿。小腿。脚。如果从不练基本功，或者不正规练基本功。第一步，球先碰地，人估计就滑出去过了。肯定摔的七荤八素。快球全部用手打出去。落地时，身子要舒。千万别下意识用关节部位护身子。如膝盖。肘。身子要舒。让肌肉多的地方落地。

3 接高空球 拇指尖相对距离5CM左右 两臂高举。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。如果球力度太大，应用拳狠狠击出。或者两手心向上，将球托出底线。

4 半高球， 拇指尖相对距离5CM左右 两臂放于胸前。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。很多业余门将喜欢把肘放在腰上。手心向上，将来球从下往上搂。这样做的缺点是没搂住，打到下巴。甚至打到鼻子。打到眼睛。虽然知道球脱手了，但意识会迟滞几秒。容易被进攻球员捡漏。我所说的方法也会脱手。但球是往下走。人可以很快反应做出补救动作。

5 地滚球 接地滚球之前的姿势。触地的膝盖要离支撑脚的脚后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上进不去

守门员扑点球的最佳方法是什么？

选位

对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

上面分享的是扑点球时的一些技巧，希望能够帮到你。