三步上篮是哪种球类项目的动作,接到球不运球可以三步上篮吗

三步上篮是哪种球类项目的动作，接到球不运球可以三步上篮吗？

接到球不运球可以直接三步上篮，但是要在跑动过程中或者在原地接球后立刻开始起步，动作要连贯！如果有明显的动作脱节或者停顿后再起步的话，则视为走步违例！如果接球后没有运球，开始起步后没有上篮，在第三步落地前就要把篮球传出！

三步上篮停住了算走步吗？

三步上篮第二步停住不算走步。其实这种情况就相当于动作没做完而已，如果做的过了就是走步，没做完不算走步。只不过第二步停下之后，只能以先落地的脚为中枢脚，中枢脚就不能再动了，另一只脚可以动。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

三步上篮的要点？

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

具体步骤：

第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地

三步上篮如何保证球进？

行进间三步上篮只有跳的高放的稳、角度合适才能够保证进球命中率。行进间三步上篮是篮球技术的动作之一它是只在行进间连续跑上路之内完成的一种投篮技术。包括握持球起跳送球入篮三个动作。行进间算不上篮的动作氛围低手上篮和高手上篮两种方法，低手上篮是球在手的掌心上面用挑拨的动作将球投投入。

高手上篮是手大高度在球的上面把球投入篮筐。

低手上篮起跳快出手快、高手上篮起跳之后由于手在球的上部对球的保护起一定的作用。

三步上篮要练多久？

上篮大约一周就可以巩固练好。

三步上篮是篮球运动中的基本动作，学者基本上一天之内就可以掌握动作要点，待持续一周左右的训练后，上篮精准度和发力要点会更加的稳定，肌肉记忆也基本达到了形成和巩固稳定的状态，所以说基本上一周左右三步上篮都可以在无人防守的情况下做到百发百中了