心境具有什么特点,怎么告诉家人自己得了抑郁症
心境具有什么特点，怎么告诉家人自己得了抑郁症？
谢邀！楼主已经确定自己抑郁了吗？这个时间持续了多长呢？症状严重吗？
1.抑郁的感受，他人无法理解
抑郁的感受是非常难受的，并且自己如此难受，外人却一点也不能理解。没有亲身经历过的人，大都会说这有什么，太伤感了，小事，坚强点，一会就过去了。然而处在抑郁中的人，才能够清楚知道这不是无病呻吟，是一种无法言喻的痛苦。
我身边有一个来访者遇到跟楼主同样的问题，她患了中度抑郁，家里人却不当回事，她觉得身边没有人能理解她，所以感到更加无助和孤独。更是加重了抑郁症状。
她选择了做心理咨询，在家人不能理解的状况，先接受心理咨询师的陪伴。如果我们跟家人说得情况不好，那么我们可以先尝试跟身边亲密的可以信任的朋友说，希望得到他们的鼓励和陪伴。
抑郁最好的治疗就是无条件陪伴理解和包容。
2.家里人可能不会感同身受，请告诉他们你的真实需求
我的那位来访者每天都会因为家里人的不理解而情绪波动特别大，负面情绪说来就来，常常因为一些小事就哭红了眼睛。
因为她的心理觉得委屈，又有怨气，责怪为什么家里人就不能多理解包容他一些。她的父母都是老一辈的军人，思想特别固话，更听不不进去抑郁症这些词语。这样就行成了恶性循环。
我告诉她，我们无法改变他人的观念，即使是父母。但我们可以直接告诉他们，我们希望他们在这段时间里面可以怎么做。例如告诉他们，爸妈，我生病了，我常常感到没力，心烦，难过，有的时候什么也不想做，有时候很容易会哭，我自己也控制不了，你们在我不想说话或是哭的时候就让我自己呆着吧，不要逼我一定要几点起床，不要逼我去做事。我正在努力积极接受治疗，治疗也需要你们的配合。
她尝试跟父母谈了，父母表现出来的并没有她想象的反应激烈，父母不能理解她得了什么病，但仍然很关心，也愿意配合。刚开始配合起来肯定没有那么顺利，慢慢父母就适应了。虽然如往常那样不会主动去表达对她的关心，但这种陪伴和家庭的良好氛围让她不再那么容易走进负面情绪。
3.真诚坦诚去谈，也是直面抑郁的一种方式
很多抑郁的人都不愿意告诉别人，包括家里人。都是自己独自承受着这些痛苦的时候。不希望别人觉得自己有病。或者很多时候自己也不知道是什么回事。自身调节能力较差的人结果就会越来越严重。
能够真诚坦诚的去跟家里人身边朋友谈这个问题，也是直面抑郁的一种方式。只有正视了接受了这个情况，才会有改善的机会。
祝福楼主。
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你觉得人的心情会随着天气而变化吗？
谢谢悟空的邀请。
笔者本人不会被天气影响心情。
阳光明媚风和日丽的时候就骑一单车迎着微风，沐浴在温和的阳光下去享受风景的秀美；
下雨天天气寒冷的时候就窝在宿舍床上，裹着被子看着书进入到另一个世界体会精神的美；
晴空万里空气中淡淡的香气，朦胧雨天万物沉睡的慵懒静谧。
世上万物，本是风景。
看你用怎样的心去看待它。
如果你带着舒畅的心情健康的身体，去拥抱生活，就会发现心情本不容易被外在的事物所左右。
范仲淹说的：“不以物喜，不以己悲”，这是我们应该花毕生去追寻的境界，一个理智的成年人，他自会有一套自己的处事哲学，区区天气，实在无足轻重，不足以影响一个成年人内心的秩序与自我判断。
当然，也有一些研究表明，天气对情绪是有一定的影响的。大致有以下一些说法：
1. 温度较低时，能量主要用于维持体温，所以人在低温下很难保持亢奋的情绪状态；
2. 温度高时，散热较慢，无法在短时间内完场散热，所以更容易处于亢奋状态；
3. 气压较低时，呼吸会变得相对困难，更容易出现低落的情绪；
4. 光照不足时，昼夜节律受到影响，情绪的正常节律会遭受破坏；
5. 湿度较大时，皮肤排汗困难，会影响内稳态，导致情绪的波动增加；
6. 降水较多时，环境的复杂性增加，人的不安全感上升，会比较容易产生退避的情绪。
但是，当前的学术界并没有给出一个统一的结论。所以，这个事，还得看人吧。
END.
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中医里思虑过度是什么原因？
思虑过度一般是情绪的一种表现。不知道您想问的是不是“思虑过重”应该怎么调理？有什么表现？就中医对 思虑过重的一些表现、致病机理、调治方式，简单的说一下，希望对您有所帮助。
这是中医内因 七情致病原因的一种，比如:喜伤心 怒伤肝 思伤脾……
脾主吸收，胃主消化，脾胃相表里，就是说脾胃的联系最密切。当思虑过重的时候，就影响脾的工作能力了。食物吸收功能受影响，那么胃的消化功能一般也会受到影响，就会出现食欲不振 郁郁寡欢等等，这都是思虑过度导致的症状。脾主肌肉，其真脏色为黄，如果长期的思虑过重，就会出现面黄肌瘦的症状。
一般情况下，这一种思虑过度，还会导致肝气郁结，肝属木脾胃属土，肝气郁结的时候会产生肝木克脾土，这样更是引起了脾胃功能的一些不良，那么治疗的时候，除了健脾，还要疏肝，肝气得到很好的梳理，脾胃功能恢复的也就快了。
人的心情和情绪有什么区别？
一、产生情绪的原因
有的时候，在工作中或者在生活中，你有没有感觉自己的情绪有点控制不住？ 你有没有经常发脾气的时候，或者因为不被理解，感觉自己很委屈的情绪，或者选择一个人沉默不语.....你知道你为什么会这样吗？我们的情绪究竟是什么回事？其实情绪来源，是来自你的心对这个世界的看法不同所产生的冲突，你在不同的生活环境，你就会有不同的情绪反应，你觉得是这样吗？别着急，听我慢慢和你讲 二、情绪的来源刚刚讲到，每个人对一件事情的看法是不同的，而你的看法来自三个方面，一个是先天的影响，一个是原生家庭的影响，一个是后天的影响。一、先天，每个人来到这个世界上的情绪能量是不同的，就像国学玄学里讲，每个人的八字命格是不同的，决定的命运是不同的，我把它称为性格的不同，有些性格是天生这样的，这样你应该可以容易理解吧。二、原生家庭，当你还是一个小孩子的时候，父母对小孩子的影响是非常大的，都说父母是小孩的第一任老师。因为小孩子在十岁之前，大脑还没有发育完整，是没有自我判断能力的，所以都是接受状态，所以，看到父母做什么就学什么，父母讲什么就听什么。 所以，原生家庭的父母是什么样子的情绪，小孩子就会变成什么样子，而这个样子，等到长大是很难改变的。三、后天，当你经历社会多年的经历和磨炼，你会因为某件事情，这件事情对你而言，意义非常地大。 也会改变你的情绪，有可能会变得话很少，有可能会变得很暴躁，也有可能会变得很平和，社会对你的磨练，也会影响到你的情绪。三、情绪背后的本质刚刚我们讲了三种情绪的来源，而这三种情绪的背后，本质上归总有两种情绪，一种情绪叫爱，一种情绪叫恐惧。 这两种情绪的背后是能量（心智），因为我们这股能量让我们上演了一部属于自己的人生剧本（悲剧，喜剧，成功剧）。当我们学会客观的认识这股能量并且学会驾驭这股能量，我们可以自导自演属于自己的人生剧本，变成高级人生剧本。 正所谓说，人生如戏，全靠演技！女生心情不好的时候？
导语：很多人不懂的女人，上来就问女生约不？这样往往会被女生关小黑屋，恋爱也需要学习，追女生是需要多学习的，比如曾经的我是一个内向，不敢也不会和女孩子聊天的屌丝宅男，感谢遇到 西施有爱（pao542），我在他们的公众号上看到很多恋爱秘籍，从搭讪女生到约会、甚至是去酒店，都讲的很详细。到现在，我同时有3个漂亮女友，不知不觉已经变成了情圣。
有些男生在面对某个事情的时候，他们经常会感到非常的无力，不晓得该怎么办。在自己的那个她情绪很差的时候，就会觉得自己非常的没用，根本就没有办法做一些事情去让这个女生的情绪变得好起来。其实这都是你没有掌握好一个很好的方法造成的。假如你在面对一个女生的时候，你总能让这个女生的心情非常的高涨，让她们感到非常的欢心，这种情况下，这个女生就会对你有更多的感觉，你也不至于不知道该怎么去面对这个女生生气时候的模样。你到底想不想知道你应该在女生心情不好的时候怎么做呢？如果你想知道的话就起来看一下。
第一点：请她吃顿好的。
当你发现这个女生心情不好的时候，那么一个很有效的方式就是陪她吃。你可以带她去一些你非常熟悉的店，带她大吃一顿，这样的话也会让这个女孩子的内心慢慢平静下来。她那些不好的情绪也就会慢慢的消散掉，因为在食物面前，女生都是显得非常没有抵抗力的，所以说如果你带到去做这件事情的话，会让女生的注意力得到转移，她也就会慢慢的让自己恢复正常。
第二点：陪她走走。
女生心情非常差的时候，她一定是想要一个人陪她去，把自己内心的这种烦躁的感觉给消除掉的。所以说，这种情况下你应该陪这个女生去树林或者河边走一走，因为这种贴近自然的环境当中，会让这个女生有一种非常舒服的感觉，她的精神和身体就会得到放松。这个时候她们也就不会再去关注那些让她们心情不好的一些小事情了。而且你陪她们出去走走也会让这个女生觉得你对她非常的关心和体贴，她也就愿意和你继续的往下接触，对你的感觉也会越来越好。
第三点：去疯玩一次。
除了吃之外，和女生一起去玩也是一个非常好的排解方法。所以说，当你看到她有些不太正常的时候你就可以提出带她去游乐场或者一些非常刺激的场所玩一下，因为这样也会让这个女生的心情会迅速恢复到一个正常的范围当中。而且在你们两个玩的过程中还有可能会增长你们两个之间的那种亲密的感觉，你们两个人的感情也就会上升到一个新的阶段。所以说你可以去尝试一下这些方法，当你试过了，你就有可能有不一样的收获。
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